PILATES
Une méthode de gymnastique douce visant à renforcer les chaines profondes de votre corps.
Composée de huit principes fondamentaux : concentration, fréquence, isolation, respiration, maîtrise du mouvement, centrage, précision, et fluidité; elle s’adresse à tous les profils et à tous les âges.
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Proposer des séances de sport au travail, c’est bon pour la santé des salariés
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5 exercices de TRX pour vos employés
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