3 bonnes raisons de bouger au travail

bouger au travail

3 bonnes raisons de bouger au travail

Bouger au travail est une habitude que les employeurs devraient instaurer au sein de l’entreprise. Travailler toute la journée en conservant une seule et même posture peut avoir des conséquences sur la santé, à moyen et long terme. L’essence même du travail est certes d’accomplir des missions et des tâches quotidiennes, mais sans une santé de fer, un salarié n’est pas efficace.

La sédentarité est le premier ennemi aussi bien des salariés que de l’employeur. En effet, c’est un mode de vie qu’un collaborateur peut adopter malgré-lui et qui peut nuire à sa forme physique et mentale. C’est un véritable facteur de risque individuel et collectif, car ce mode de vie a un impact direct sur la qualité du travail et la performance collective.

C’est entre autres pour lutter contre ce type de risque que vous créez une stratégie de QVCT (Qualité de Vie et des Conditions de Travail). Parmi les solutions qui figurent dans votre plan d’action, il y a le coaching sportif. Bien évidemment, vous êtes conscients que bouger est essentiel, mais savez-vous pour quelles raisons, c’est important ?

1 – Bouger au travail pour diminuer les maladies et accidents de travail

Permettre à ses collaborateurs de pratiquer une activité physique régulière, c’est diminuer considérablement les risques professionnels. Par risques, nous entendons parler des maladies professionnelles, des troubles musculosquelettiques, des accidents de travail, etc.

Négliger sa forme physique peut entraîner une fatigue physique et psychique et provoquer par extension, une baisse de la concentration. Lorsque l’on manque de concentration, on peut très facilement faire preuve de négligence et commettre des erreurs qui peuvent avoir des répercussions en entreprise (chutes, accidents, etc.).

Le sport permet de se prémunir contre des maladies certes, mais il aide aussi à stimuler notre immunité et à nous maintenir en forme. Alors mieux vaut bouger lors de séances de Zumba ou de Just Boxing, plutôt que de rester assis lors de sa pause.

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2 – Le sport pour garder le moral au boulot

Comme nous le répétons continuellement, bouger est bénéfique pour le corps et aussi pour l’esprit. Lors d’une séance de sport, les participants s’évadent du quotidien, font abstraction des tensions, des soucis, etc. Cela permet de réduire considérablement le niveau de stress et d’anxiété.

En effet, c’est grâce à la libération d’endorphines durant l’effort physique que le corps évacue les toxines et le stress. Alors, n’attendez plus pour améliorer la qualité de vie au travail de vos salariés, planifiez des animations sportives.

3 – Développer ses capacités psychiques

Outre le fait que le sport soit la solution toute trouvée pour maintenir son poids forme, c’est un atout majeur pour le développement personnel. L’activité physique est bénéfique pour le cerveau humain, car il l’entraîne afin de développer votre mémoire ou encore votre capacité de concentration.

Plusieurs études affirment cela dont celle menée par l’équipe de Lisa Weinberg aux États-Unis, plus précisément, au sein de la Georgia Institute of Technology. Cette étude a révélé que la pratique sportive augmente le nombre de matières grises dans le cerveau. De ce fait, cela améliore la mémoire instantanée ainsi que la réactivité.

Enfin, découvrez l’ensemble de nos prestations sportives qui ne manqueront pas de plaire à vos salariés !