Quels remèdes contre le stress et la fatigue au travail ? La recherche du bien-être des salariés constitue un enjeu majeur pour les employeurs en France. D’ailleurs, l’année 2020 a accentué cette volonté de mettre en place des mesures de prévention pour améliorer la QVCT. En effet, lutter contre la fatigue au travail à l’aide […]
Comment pratiquer la luminothérapie au travail ? L’environnement de travail est un élément qui influe sur la santé des collaborateurs. En effet, quand un salarié reste pendant des heures sans être exposé à la lumière naturelle du soleil, cela agit sur sa santé mentale. C’est entre autres pour cela que les employeurs mettent en place […]
Team Building entreprise pour stimuler la motivation Très populaire avant le début de la crise sanitaire, le Team Building entreprise est une activité qui participe au bien-être au travail. En effet, c’est un bon moyen pour renforcer la cohésion, améliorer la performance et générer du dynamisme. Pourtant, avec la pandémie, c’est une action qui a […]
Dos voûté : Comment améliorer sa posture ? Avoir un dos voûté n’est certes pas très flatteur pour la silhouette, mais c’est une gêne au quotidien. En effet, il survient suite à l’adoption d’une mauvaise posture de manière fréquente. Généralement, cette posture s’accompagne des épaules sur-engagées vers l’avant. Si tel est le cas d’une majorité […]
Le sport pour être plus productif au travail Depuis plusieurs années, beaucoup d’entreprises ont saisi l’importance de la pratique sportive régulière sur le lieu de travail. En plus, avec la crise sanitaire, les employeurs ont d’autant pris conscience qu’il était nécessaire de veiller à la santé des salariés. C’est un véritable enjeu pour la société, […]
Les avantages des cours de Yoga en entreprise Véritable pratique ancestrale, le Yoga est une discipline dite bien-être, car elle agit sur le physique et le mental. C’est d’ailleurs pour les nombreux bienfaits procurés que les employeurs intègrent cette discipline dans leur stratégie QVCT. C’est une activité qui améliore la qualité de vie des salariés […]
Les risques psychosociaux en entreprise Veiller à la santé des salariés est plus que jamais un enjeu important pour les employeurs. En effet, la pandémie a bouleversé complètement les modes d’organisation. De même, la crise sanitaire a engendré des effets néfastes sur le bien-être des collaborateurs. Il est donc nécessaire d’identifier les risques psychosociaux (RPS) […]
Sport santé en entreprise : Vers quelles solutions se tourner ? Le coaching sportif a déjà fait ses preuves dans le monde du travail. En effet, plusieurs études ont démontré qu’une activité physique régulière au bureau était bénéfique pour la santé des collaborateurs et pour l’entreprise. Réduction des problèmes de santé récurrents (RPS ou encore […]
Accordez une pause bien-être à vos collaborateurs L’hyperconnexion engendrée par la digitalisation du travail influe directement sur le bien-être des collaborateurs. D’ailleurs, l’année 2020 a été complexe pour une grande majorité des salariés en France. Par rapport à la pandémie et les confinements, le télétravail s’est installé dans le quotidien et est progressivement devenu la […]
L’automne arrive, mais le coaching sportif continue Souvent quand les températures se rafraîchissent, les salariés ont tendance à délaisser la pratique sportive. Pour une grande majorité des salariés, la période automnale peut être plus contraignante. Baisse de la motivation, hausse de l’appétit, dépression saisonnière, baisse de l’énergie. Plusieurs raisons expliquent le fait qu’ils se détournent […]
3 postures de Yoga pour soulager son dos Les salariés ont tendance à adopter de mauvaises postures au cours de la journée. Ce n’est pas pour rien que le mal du siècle reste le mal de dos. Cette douleur musculaire survient à cause de mauvaises postures prolongées. De même, l’environnement de travail et l’organisation de […]
Alimentation saine : Les clés pour améliorer le taux de productivité Adopter de bonnes habitudes alimentaires aussi bien dans sa vie privée que professionnelle influence fortement la condition physique. Pour accroître son niveau de productivité, il faut fournir à son organisme suffisamment d’énergie. Pour ce faire, une alimentation saine est de mise. C’est entre autres […]
La sédentarité et l’inactivité physique, un problème sociétal L’inactivité physique est un facteur de risque que les ressources humaines prennent en compte dans leur stratégie QVCT. En effet, depuis la crise sanitaire, la digitalisation du travail s’est amplifiée. Aujourd’hui, les salariés passent le plus clair de leur temps assis. À noter que l’inactivité se produit […]
QVCT : Quelles solutions pour une meilleure forme physique générale ? Maintenir une position assise de manière prolongée peut avoir de lourdes conséquences sur la santé des salariés. De même, rester uniquement en position debout peut aussi altérer l’état de santé. Bien que ces informations puissent paraître absurdes, une étude de l’OMS les confirme. En […]
Quelle action mettre en place pour renforcer le mental des salariés ? Veiller à la santé mentale des salariés est un enjeu que les entreprises prennent au sérieux. En effet, cet enjeu est essentiel dans la mesure où plusieurs études ont démontré que les actions de bien-être au travail augmentent la productivité. De même, ces […]
Bien-être : 3 actions pour lutter contre les ballonnements au bureau La baisse de performance chez les salariés s’observe majoritairement à cause de mauvaises habitudes alimentaires. Outre l’organisation et l’environnement de travail, une mauvaise alimentation peut avoir des répercussions sur la santé. Un état de santé dégradé a indéniablement un impact sur la productivité. Les […]
Régime alimentaire pour éviter les maux de ventre au travail Inflammations, ballonnements ou encore des maux de ventre… Il n’est pas rare que certains salariés ressentent ce type de symptômes au bureau. La cause principale reste bel et bien l’hygiène alimentaire. Ce que nous mangeons a indéniablement un impact sur notre état de santé. En […]
Le coaching sportif au bureau pour éviter le manque de sommeil profond Le sommeil est une chose essentielle au bon fonctionnement de l’organisme d’un individu. D’ailleurs, nous passons au moins un tiers de notre vie à dormir. De ce fait, lorsque l’on manque de sommeil, cela peut avoir de lourdes conséquences sur notre santé. Une […]
Prévenir les TMS au travail Il existe des situations professionnelles qui exposent les salariés aux TMS. Par TMS, nous faisons allusion aux troubles musculo-squelettiques. Ce sont des risques professionnels qui créent une gêne au quotidien. Ils se caractérisent dans certains cas par des douleurs musculaires qui nuisent à l’efficacité du salarié. Il n’est donc pas […]
Ces astuces pour mieux vivre le travail sur écran Depuis le début de la crise sanitaire, la digitalisation au travail s’est amplifiée. En effet, bien que les salariés soient en télétravail ou au bureau, les habitudes restent les mêmes : le travail sur écran est omniprésent. C’est même une habitude de travail indispensable pour réaliser […]
Pourquoi planifier des ateliers culinaires au sein de l’entreprise ? La routine au travail influe considérablement sur le mode alimentaire des collaborateurs. D’ailleurs, ce n’est pas nouveau, une mauvaise hygiène alimentaire participe à la baisse de performance. En outre, avoir de mauvaises habitudes alimentaires impactent sur la motivation des salariés et procurent un certain mal-être […]
4 sports à pratiquer avec vos collègues Pratiquer du sport, c’est une chose, mais pratiquer en groupe, c’est encore mieux. Quand on suit une séance de sport avec des collègues, on a tendance à se donner à fond. En effet, tous les participants vont au-delà de leurs limites et essayent de performer davantage. C’est entre […]
5 étapes à suivre pour lancer un projet QVCT Mettre en place ou lancer un projet QVCT demande une organisation, de l’écoute et une implication. En effet, c’est une démarche qui vise l’amélioration de la qualité de vie des salariés en entreprise ainsi que des conditions de travail. Cela nécessite donc de réunir les moyens […]
QVCT : Comment mettre en place une stratégie sans équipe RH ? La Qualité de Vie et des Conditions de Travail est un sujet majeur dans le monde du travail. En effet, tous les employeurs doivent réunir toutes les conditions nécessaires pour que les collaborateurs travaillent en toute sécurité. Ils doivent donc envisager de mettre […]
Le plan mobilité durable pour innover auprès de vos équipes Pour cette rentrée professionnelle, pourquoi ne pas mettre en place de nouvelles actions pour surprendre vos équipes ? L’heure est à l’innovation pour améliorer la qualité de vie des collaborateurs. D’autant plus, qu’après une année rythmée par des confinements, la reprise après les congés d’été […]
Une bonne alimentation pour réussir sa rentrée professionnelle C’est déjà l’heure de la rentrée professionnelle pour une grande majorité des salariés… Il est donc temps de renouer avec de bonnes habitudes pour être en pleine forme. Une pratique nécessaire pour être performant dans l’exercice de ses fonctions. Autrement dit, pour donner le meilleure de vous-même […]
Lutter contre le manque de sommeil profond avec le sport en entreprise Le sommeil est une chose essentielle au bon fonctionnement de l’organisme d’un individu. Ce n’est pas pour rien que nous passons un tiers de notre vie à dormir dans les bras de Morphée. D’ailleurs, le manque de sommeil dont le manque de sommeil […]
Quelles solutions mettre en place pour lutter contre le stress au travail ? Le stress au travail est un véritable fléau pour les entreprises et les collaborateurs. En effet, sur le lieu de travail, les collaborateurs peuvent être soumis à des situations stressantes. Lorsque le stress est omniprésent, il commence à nuire au bien-être général […]
Comment le sport agit-il exactement contre le stress ? Le sport est une activité qui devrait être au cœur d’une stratégie de QVCT. En effet, c’est un moyen efficace pour réduire le niveau de stress et pour aider les collaborateurs à se vider la tête. C’est un exutoire et une arme parfaite contre l’anxiété. L’impact […]
Le bien-être au travail grâce aux animations sportives Avec la mise en place de la stratégie QVCT (Qualité de Vie et Conditions de Travail), les actions visent l’amélioration du bien-être. Les ressources humaines se penchent donc pour mettre en place des opérations destinées à instaurer une culture du mieux-être au travail. Ce n’est donc pas […]
Pourquoi le sport augmente la productivité au travail ? On connait tous les bienfaits du sport au quotidien. Une pratique régulière est indispensable pour avoir une bonne condition physique, pour maintenir son poids forme, pour réduire les risques au travail, améliorer la qualité de sommeil, etc. Vous l’aurez compris, les vertus sont multiples autant sur […]
Comment une bonne alimentation peut changer la santé de vos salariés ? L’alimentation est bien plus qu’un phénomène de mode, c’est notre moteur psychologique et physique. En effet, l’alimentation joue un rôle majeur sur le bien-être, la santé des salariés ainsi que sur les facultés psychiques. Une mauvaise hygiène alimentaire peut provoquer des troubles de […]
Pourquoi vos salariés vont adorer les cours de boxe en entreprise ? Les cours de boxe sont de plus en plus vogue dans le monde du travail. En effet, c’est surtout par rapport aux nombreux bienfaits de cette discipline sur la santé des salariés. La boxe a conquis le milieu professionnel, notamment parce qu’elle aide […]
3 raisons de diversifier les activités physiques au travail Si vous souhaitez diversifier les activités physiques au travail, c’est que vous connaissez déjà les bienfaits de ces activités. En outre, le sport possède de nombreuses vertus pour la santé physique et mentale des salariés. Une pratique régulière permet de lutter efficacement contre le stress, contre […]
Quelles sont les actions à mettre en place pour lutter contre le burn out ? Est-ce que vos salariés sont de plus en plus épuisés au travail ? Ressentez-vous une démotivation plus ou moins générale dans l’entreprise ? Si les signes suivants sont clairement visibles : maux de tête, troubles de l’humeur, alors certains de […]
Pourquoi vous devriez organiser des séances de Pilates au travail ? La Méthode Pilates est très populaire en France et particulièrement dans le monde de l’entreprise. En effet, c’est une méthode de gym douce qui favorise le bien-être des participants. Quand on sait qu’il est important de veiller à la santé des salariés, ce n’est […]
Comment lutter contre la fatigue avec le sport ? Il n’est pas rare que les salariés aient un coup de mou au cours d’une journée. Une petite fatigue peut survenir en effet au cours de la matinée, après le déjeuner ou encore au cours de l’après-midi. Résultat, ces derniers ont moins d’énergie, ils sont moins […]
Mieux s’alimenter au travail, un gage de performance et d’efficacité professionnelle À midi, beaucoup de salariés apprécient les déjeuners aux restaurants. Il n’y a pas de mal à se faire plaisir en partageant un moment aux restaurants avec ses collègues, mais cela peut devenir répétitif. En plus, quand l’estomac crie famine, on a souvent les […]
Comment aider vos salariés à brûler des calories en entreprise ? Veiller à la santé des collaborateurs est une chose primordiale pour les employeurs. En effet, des collaborateurs en bonne santé et heureux au travail sont plus productifs et plus performants. D’où le fait qu’il faille construire et mettre en place une politique de mieux-être […]
Les meilleurs cours de sport en ligne pour améliorer la santé des collaborateurs Bien que les salles de sport aient ouvert à nouveau, vos collaborateurs ne souhaitent pas spécialement s’y rendre. C’est d’ailleurs pour cela que vous vous tournez vers une solution sportive digitale. Depuis les premiers confinements, les cours de sport en ligne ou […]
Quel est le lien entre la méditation et la performance collective ? La vie professionnelle de bon nombre des salariés est trépidante. En effet, le rythme de travail est continuellement soutenu et le stress est omniprésent. En plus, la fatigue physique et la fatigue psychique ont un impact sur le travail. Les collaborateurs et aussi […]
Comment muscler son fessier au bureau ? Bien que les salles de sport soient ouvertes de nouveau, peu de collaborateurs parviennent à se dégager du temps pour s’y rendre. C’est entre autres pour cela que certains employeurs intègrent directement un espace forme en entreprise. Cette solution permet d’ailleurs aux salariés d’atteindre leurs objectifs sportifs. Muscler […]
Comment se déconnecter au travail pour faire le plein d’énergie Préoccupé par les différentes tâches quotidiennes et stressé par le travail, il est difficile pour un salarié de lâcher-prise. En effet, avec la surcharge de travail ainsi que les pressions, les crises d’angoisse se multiplient. D’ailleurs, il n’est pas rare que certains salariés trouvent qu’une […]
3 bonnes raisons de bouger au travail Bouger au travail est une habitude que les employeurs devraient instaurer au sein de l’entreprise. Travailler toute la journée en conservant une seule et même posture peut avoir des conséquences sur la santé, à moyen et long terme. L’essence même du travail est certes d’accomplir des missions et […]
Ces faux alliés santé qui nuisent à l’efficacité professionnelle Au cours d’une journée de travail, les salariés vivent constamment des temps forts qui mobilisent leur énergie. C’est une véritable épreuve sportive voire même un marathon pour certains. Pour qu’un salarié puisse disposer de suffisamment d’énergie, il est nécessaire qu’il adopte une bonne hygiène de vie. […]
Alimentation et sport : Le combo gagnant pour des salariés productifs Bien manger, c’est certes le début du bonheur, mais c’est aussi un gage de santé ! Quand un salarié est en forme physiquement et mentalement, il est plus efficace dans son travail. Il est vrai que la pratique d’une activité sportive constitue un bon […]
Les bénéfices d’une routine sportive en entreprise Le sport est une activité essentielle pour assurer le bon fonctionnement du corps humain. En effet, c’est une chose indispensable pour se maintenir en forme et en bonne santé. Par ailleurs, c’est un atout majeur pour renforcer son mental et développer ses capacités psychiques. C’est entre autres pour […]
3 conseils pour remotiver vos collaborateurs après Covid Remotiver vos collaborateurs après Covid, voici un enjeu qui est prioritaire dans votre entreprise. En effet, avec l’année anxiogène que nous avons vécue en 2020, le moral des salariés est au plus bas. D’ailleurs, selon un sondage récent de OpinionWay, il en ressort que 44 % des […]
Travailler son équilibre : La clé pour être performant et en bonne santé Selon une majorité de physiothérapeutes, un problème d’équilibre provoque une perte de force, de productivité et de performance. C’est entre autres pour cela que des entreprises proposent des solutions pour aider les collaborateurs à consolider leur capitale stabilité. Quelle que soit l’action […]
La relaxation au bureau avec des séances de Yoga La relaxation au bureau est certes, un idéal, mais ce n’est pas toujours facile de le faire. En effet, entre la surcharge de travail, les différentes obligations, les missions de dernière minute, il peut être très difficile de dégager du temps. Pourtant, se relaxer au bureau […]