Restez actifs en télétravail en suivant une séance de fitness gratuite

Restez actifs en télétravail en suivant une séance de fitness gratuite

Restez actifs en télétravail en suivant une séance de fitness gratuite

Le télétravail est le seul moyen pour les entreprises en cette période de confinement, de maintenir une activité minimum. Que vous soyez en télétravail ou Freelance depuis un moment, vous devez bouger impérativement au moins une fois par jour. Rester chez soi + Travailler à distance n’est pas égal à S’oublier ! C’est très important pour votre santé physique et votre mental de pratiquer une activité sportive régulière en confinement. En effet, restez actifs en télétravail, voici une chose primordiale que vous devez appliquer pour votre bien-être. Alors, faites du bien à votre corps et à votre esprit en pratiquant nos séances de sport gratuites et en direct.

Bougez à la maison pour votre bien-être

Il est impossible de rester concentrés pendant des heures sans bouger, c’est prouvé par de nombreuses études scientifiques. À un moment, votre esprit décroche car il sature, un bon moyen pour ne pas perdre votre temps est d’être en mouvement. Plutôt que de regarder la télé, pourquoi ne pas réaliser des mouvements sportifs pour garder vos conditions physiques ? En plus, vous n’êtes pas sans savoir qu’une activité sportive régulière aide à évacuer le stress ; chose dont vous aurez besoin pour garder le rythme sur le plan professionnel. Si vous n’avez pas l’habitude de faire du télétravail, vous pouvez très rapidement vous oublier face à la charge de travail.

Bouger n’est pas uniquement utile pour votre forme physique, cela vous aide aussi à libérer un maximum d’endorphines afin d’atteindre un niveau de bien-être. Le télétravail est une chose mais le confinement en est une autre, il est nécessaire de chercher à prendre soin de soi pour se libérer d’éventuelles tensions émotionnelles et musculaires. Et le sport aide aussi à renforcer votre métabolisme et votre système immunitaire, vous permettant d’être en pleine forme.

Restez actifs en télétravail… oui mais comment ?

Plutôt que de faire une pause en regardant des vidéos sur votre canapé, faites des séances de sport et travaillez votre endurance, etc. Même en période de confinement, le coaching sportif vient à vous car nous proposons des séances de sport en direct depuis notre page Facebook Live. Nos séances vous permettront de vous vider l’esprit après avoir traiter un bon nombre de dossiers pour le travail. Ces dernières durent 45 minutes et vous aideront à travailler : Cardio, Renforcement musculaire, Souplesse, Concentration, etc.

Il vous est possible de rester actifs durant une journée de télétravail, encore faut-il que vous acceptiez de prendre soin de vous. Vous pouvez dégager du temps pour suivre une séances de 45 minutes de sport en direct avec un Coach Sportif qui vous motivera davantage. Si vous souhaitez restez actifs sans brusquer votre cors, vous pouvez suivre des séances douces comme le Yoga ou encore le Pilates qui vous permettront par extension de corriger vos mauvaises postures. Quand on travaille à distance depuis son domicile, on peut très facilement adopter de mauvaises postures et cela peut être une solution pour vous aider en ce sens.

Enfin, vous avez les cartes en main pour prendre soin de votre santé en ce temps de crise sanitaire, faites les bons choix et bougez au moins 45 minutes par jour chez vous !

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