CIRCUIT TRAINING
Comme son nom l’indique, c’est un cours articulé sous forme de circuit grâce à un ensemble d’exercices complets travaillant à la fois sur l’endurance et le renforcement musculaire, qui s’enchainent avec très peu de récupération entre chaque et que l’on va répéter plusieurs fois.
Pratiqué aussi bien en extérieur que dans une salle de sport, c’est un entrainement de haute intensité qui va favoriser la perte de poids et solliciter un maximum le système cardio-vasculaire.
Il permet aussi de travailler sur la force mentale puisque cela va aider à renforcer la détermination et le dépassement de soi. Le circuit training convient aussi bien aux sportifs débutants qu’aux plus confirmés puisque les exercices sont variables et peuvent s’adapter à tous les niveaux.
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Comment continuer à pratiquer du sport quand il fait chaud ?
Comment continuer à pratiquer du sport quand il fait chaud ? Faites-vous partis de ceux qui…
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Juin
2020
Juin
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Le bonheur du silence au travail !
Le bonheur du silence au travail ! Parce que la saturation sonore peut générer des maladies…
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Juin
2020
Juin
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Comment prendre soin de sa posture en télétravail ?
Comment prendre soin de sa posture en télétravail ? Bien que le plan de déconfinement progressif…
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Juin
2020
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2020
4 bienfaits des infusions sur le corps
4 bienfaits des infusions sur le corps Depuis des millénaires, les infusions sont reconnues dans le…
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Juin
2020
Juin
2020
4 bienfaits incroyables procurés par l’exercice de la planche
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2020
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2020
3 recettes de smoothies désaltérants à réaliser cet été
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2020
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2020
Comment renforcer son système immunitaire naturellement ?
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Juin
2020
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2020
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3 exercices de respiration anti-stress à réaliser durant le télétravail Peut-être en avez-vous déjà entendu parler…
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Juin
2020
Juin
2020
Étude : Trop de stress favorise les maladies auto-immunes
Étude : Trop de stress favorise les maladies auto-immunes Les résultats d’une étude Suédoise menée sur…
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Juin
2020
Juin
2020
En quoi une bonne alimentation peut changer la vie des salariés ?
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Juin
2020
Juin
2020
Comment lutter contre la fatigue mentale au travail ?
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Juin
2020
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2020
4 aliments indispensables à consommer pour chasser le stress
4 aliments indispensables à consommer pour chasser le stress On a souvent tendance à penser qu’on…
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2020
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2020
4 conseils simples à suivre pour apprendre à mieux gérer son stress au travail
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2020
Juin
2020
Quels sont les véritables effets du stress sur le corps ?
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Juin
2020
Juin
2020
Ces sports qui favorisent le développement personnel des collaborateurs
Ces sports qui favorisent le développement personnel des collaborateurs Lorsque l’on reprend une activité sportive, c’est…
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Juin
2020
Juin
2020
Voici 3 postures de Yoga à réaliser pour soulager les douleurs articulaires
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5
Juin
2020
Juin
2020
Calmer son anxiété en suivant des séances de méditation
Calmer son anxiété en suivant des séances de méditation Depuis plusieurs jours, vous ne vous sentez…
4
Juin
2020
Juin
2020
Améliorez votre bien-être avec le Restorative Yoga
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Juin
2020
Juin
2020
Burn-out, savoir reconnaitre les symptômes et les traiter
Le Burn-out est considéré comme le mal du siècle. De plus en plus de salariés connaissent…
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Juin
2020
Juin
2020
Aménager vos locaux pour améliorer la santé de vos employés
Une des meilleures manières d’éviter et de prévenir tout risque de trouble musculosquelettique est d’aménager son…
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Juin
2020
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2020
5 exercices de TRX pour vos employés
Le TRX est une toute nouvelle façon de faire du sport. Issue des entraînements militaires, cette…
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Mai
2020
Mai
2020
Pourquoi les massages en entreprise vont-ils améliorer la productivité de vos salariés ?
Pour améliorer l’environnement de travail de vos employés, pourquoi ne pas leur offrir une séance de…
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Mai
2020
Mai
2020
Comment continuer à rester actif en télétravail ?
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28
Mai
2020
Mai
2020
Bien-être : la sophrologie, qu’est-ce que c’est ?
La sophrologie est une méthode efficace pour vaincre les blocages psychiques et physiques. Mise au point…
27
Mai
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Mai
2020
Comment le postural training peut-il améliorer votre condition de travail
Après une longue journée de travail au bureau, votre dos vous fait souvent souffrir ? Il y…
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Mai
2020
Mai
2020
Le Coronavirus va-t-il changer définitivement notre environnement de travail ?
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Mai
2020
Mai
2020
Méditation au travail : comment vous relaxer lors de vos courtes pauses
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Mai
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Mai
2020
Tous les bienfaits de la cure detox citron
Tous les bienfaits de la cure détox citron On le sait tous maintenant que le citron…
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Mai
2020
Comment profiter d’un repas équilibré au travail ?
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Mai
2020
Mai
2020
Manutention manuelle : En quoi augmenter sa force musculaire via le sport est bénéfique ?
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Mai
2020
Mai
2020
Voici 3 défis inter-entreprise à relever en 2020 !
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Mai
2020
Mai
2020
Comment préparer ses collaborateurs à un challenge sport entreprise ?
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Mai
2020
Mai
2020
Travailler sur soi pour ne plus être en retard
Dans votre vie professionnelle, il vous arrive d’être parfois en retard. Si cela est occasionnel, c’est…
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Mai
2020
Mai
2020
Lutter contre l’isolement en télétravail avec nos séances de sport gratuites en live
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2020
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Quels sont les aliments qui peuvent remonter le moral au travail ?
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Pauses méditatives, pourquoi est-il important d’apprendre à ralentir
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Télétravail, quelques conseils pour rester concentré pendant le confinement
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Coronavirus : Le bien-être en télétravail avec une séance gratuite de Yoga
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Relâchez la pression liée au confinement avec une séance en ligne gratuite de stretching !
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Restez actifs en télétravail en suivant une séance de fitness gratuite
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Faites du sport chez vous entre deux dossiers pendant l’épidémie !
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Coronavirus : Gardez la forme depuis votre domicile avec des séances fitness en ligne
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7 astuces anti-grignotage pour éviter la prise de poids en confinement
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Etude : Où en sommes-nous sur la qualité de vie au travail en France ?
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Sondage : Le sport, un engagement 2020 pour plusieurs milliers de Français
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Les bienfaits du Team Building pour vos équipes Faire une activité physique à des effets bénéfiques…
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