CIRCUIT TRAINING
Comme son nom l’indique, c’est un cours articulé sous forme de circuit grâce à un ensemble d’exercices complets travaillant à la fois sur l’endurance et le renforcement musculaire, qui s’enchainent avec très peu de récupération entre chaque et que l’on va répéter plusieurs fois.
Pratiqué aussi bien en extérieur que dans une salle de sport, c’est un entrainement de haute intensité qui va favoriser la perte de poids et solliciter un maximum le système cardio-vasculaire.
Il permet aussi de travailler sur la force mentale puisque cela va aider à renforcer la détermination et le dépassement de soi. Le circuit training convient aussi bien aux sportifs débutants qu’aux plus confirmés puisque les exercices sont variables et peuvent s’adapter à tous les niveaux.
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Étude : Trop de stress favorise les maladies auto-immunes
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Calmer son anxiété en suivant des séances de méditation
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Burn-out, savoir reconnaitre les symptômes et les traiter
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Aménager vos locaux pour améliorer la santé de vos employés
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5 exercices de TRX pour vos employés
Le TRX est une toute nouvelle façon de faire du sport. Issue des entraînements militaires, cette…
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Pourquoi les massages en entreprise vont-ils améliorer la productivité de vos salariés ?
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Méditation au travail : comment vous relaxer lors de vos courtes pauses
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Tous les bienfaits de la cure detox citron
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Comment profiter d’un repas équilibré au travail ?
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Manutention manuelle : En quoi augmenter sa force musculaire via le sport est bénéfique ?
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Travailler sur soi pour ne plus être en retard
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