CIRCUIT TRAINING
Comme son nom l’indique, c’est un cours articulé sous forme de circuit grâce à un ensemble d’exercices complets travaillant à la fois sur l’endurance et le renforcement musculaire, qui s’enchainent avec très peu de récupération entre chaque et que l’on va répéter plusieurs fois.
Pratiqué aussi bien en extérieur que dans une salle de sport, c’est un entrainement de haute intensité qui va favoriser la perte de poids et solliciter un maximum le système cardio-vasculaire.
Il permet aussi de travailler sur la force mentale puisque cela va aider à renforcer la détermination et le dépassement de soi. Le circuit training convient aussi bien aux sportifs débutants qu’aux plus confirmés puisque les exercices sont variables et peuvent s’adapter à tous les niveaux.
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Peut-on purifier son organisme avec le demi-jeûne ?
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Sep
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2020
Quels sports anti-stress pratiquer pour décompresser ?
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18
Sep
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Comment prévenir une déficience nutritionnelle ?
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16
Sep
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2020
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Sep
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2020
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Corriger sa mauvaise posture avec la musculation, c’est possible !
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Sep
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2020
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2020
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Voici 3 astuces à suivre pour arriver à manger léger le soir
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Août
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Les séances de TRX pour s’entraîner avec le poids du corps
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Août
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Comment parvenir à se sentir bien dans son corps ?
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Août
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Quels sont les meilleurs brûleurs de graisse à inclure dans son alimentation ?
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Août
2020
Retrouvez sérénité et calme avec la méditation guidée en live
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4 erreurs que l’on commet quand on fait du gainage
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Qu’est-ce que le régime Sirt Food Diet ?
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Qu’est-ce que le jeûne intermittent ?
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4 conseils pour profiter d’une bonne nuit de sommeil
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Que faire quand vous avez toujours envie de sucre ?
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4 mauvaises habitudes qui font prendre du poids Beaucoup de personnes souhaitent perdre du poids et…
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L’impact du stress au travail sur votre corps
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4 cours en ligne à suivre pour se recentrer
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Donnez la pêche à vos collaborateurs en proposant des séances de crossfit
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Le bonheur du silence au travail !
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2020
Étude : Trop de stress favorise les maladies auto-immunes
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Juin
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Comment lutter contre la fatigue mentale au travail ?
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2020
4 aliments indispensables à consommer pour chasser le stress
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2020
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Quels sont les véritables effets du stress sur le corps ?
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Juin
2020
Ces sports qui favorisent le développement personnel des collaborateurs
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2020
Voici 3 postures de Yoga à réaliser pour soulager les douleurs articulaires
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Juin
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Juin
2020
Calmer son anxiété en suivant des séances de méditation
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Juin
2020
Améliorez votre bien-être avec le Restorative Yoga
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Burn-out, savoir reconnaitre les symptômes et les traiter
Le Burn-out est considéré comme le mal du siècle. De plus en plus de salariés connaissent…
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Juin
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Aménager vos locaux pour améliorer la santé de vos employés
Une des meilleures manières d’éviter et de prévenir tout risque de trouble musculosquelettique est d’aménager son…
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Juin
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5 exercices de TRX pour vos employés
Le TRX est une toute nouvelle façon de faire du sport. Issue des entraînements militaires, cette…
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Mai
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Pourquoi les massages en entreprise vont-ils améliorer la productivité de vos salariés ?
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Comment continuer à rester actif en télétravail ?
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Bien-être : la sophrologie, qu’est-ce que c’est ?
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Mai
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Comment le postural training peut-il améliorer votre condition de travail
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Mai
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Le Coronavirus va-t-il changer définitivement notre environnement de travail ?
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Mai
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Méditation au travail : comment vous relaxer lors de vos courtes pauses
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Tous les bienfaits de la cure detox citron
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Comment profiter d’un repas équilibré au travail ?
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2020
Manutention manuelle : En quoi augmenter sa force musculaire via le sport est bénéfique ?
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Voici 3 défis inter-entreprise à relever en 2020 !
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Travailler sur soi pour ne plus être en retard
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Mai
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Lutter contre l’isolement en télétravail avec nos séances de sport gratuites en live
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Quels sont les aliments qui peuvent remonter le moral au travail ?
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