Confinement : 5 conseils pour préserver son bien-être en télétravail Officiellement, le confinement durera encore dans la mesure où le Premier Ministre a annoncé le prolongement jusqu’au 15 avril. De ce fait, les salariés qui travaillent déjà à distance poursuivront leurs activités professionnelles à domicile ; si les conditions le permettent. Quelles actions mettre en […]
Etude : Où en sommes-nous sur la qualité de vie au travail en France ? À l’heure actuelle, l’environnement de travail ou plutôt le monde du travail est en plein changement sur bien des points dont celle de la qualité de vie. C’est d’ailleurs ce que confirme les résultats régionaux 2019 du baromètre de l’acteur […]
5 bienfaits de la Méthode Pilates sur la santé physique et mentale La méthode Pilates est une discipline très répandue dans la France pour ses différentes vertus sur la santé. En plus de tonifier le corps, il s’agit d’une activité sportive idéale pour améliorer sa posture. Mais au-delà de cela, le Pilates est aussi un […]
Quelles sont les conditions à réunir pour inciter la pratique sportive en entreprise À l’heure actuelle, le sport a toute sa place dans une démarche ou une politique du mieux-être au travail. En effet, suite à de nombreuses études menées concernant la qualité de vie au travail, il en ressort que le sport est une […]
Mal de dos au travail : Des remèdes testés par plusieurs millions de consommateurs Les chiffres sont alarmants et indiquent clairement que la majorité des français souffrent de maux de dos. En effet, il faut savoir que 9 français sur 10 affirment consulter le médecin suite à un mal de dos au travail. Selon une […]
Voici comment rester en forme dans son environnement de travail ! On le sait tous, pour qu’un salarié soit performant, il faut mettre en place des actions. En effet, parmi l’une d’entre elles, il y a le fait de proposer un environnement de travail propice. D’ailleurs, cela peut être favorable pour améliorer voire augmenter le […]
4 bonnes raisons d’instaurer des séances de gainage au travail Si vous pratiquez de manière régulière des séances de coaching ou que vous allez en salle de sport, vous n’échappez pas à la partie gainage. Le gainage fait partie de la plupart des programmes d’entraînements sportifs grâce à ses bienfaits et à ses avantages. Et […]
Est-il nécessaire de faire 10000 pas par jour même au travail ? L’activité physique permet à toute personne de rester en forme et d’être en bonne santé. En effet, elle permet de lutter contre l’obésité, les maladies cardio-vasculaires et aussi contre la fatigue saisonnière. Se maintenir en forme ne se résout pas uniquement aux séances […]
Sondage : Le sport, un engagement 2020 pour plusieurs milliers de Français Qui a dit que les Français ne sont pas sportifs ? Le sport un engagement 2020 ? Il est vrai qu’à chaque nouvelle année, il y a de nouvelles résolutions mais en 2020, la première des français est pour ainsi dire bénéfique pour […]
Quels sont les sports à pratiquer quand on a mal au dos ? Souffrir du dos s’avère être un handicap dans la vie de tous les jours et plus particulièrement au travail. C’est très difficile de travailler en ayant des douleurs persistantes au dos. C’est la raison pour laquelle, les personnes qui souffrent de ces […]
3 techniques à appliquer pour mieux respirer et être en forme La respiration est une faculté dont dispose tout être humain sur terre mais la faculté de bien ou mieux respirer n’est pas dotée à tous. C’est la raison pour laquelle, beaucoup de personnes suivent des cours de méditation ou de yoga. Ces disciplines contribuent […]
4 astuces pour contrôler son appétit au travail Vous êtes dans un processus de perte de poids mais vous n’arrivez pas encore à réguler votre appétit, surtout au travail. En effet, les tentations sont multiples et toutes aussi savoureuses les unes que les autres. En plus, dans un milieu de travail, il y a de […]
Comment réduire les maladies posturales au travail ? Pour certaines entreprises, le bien-être de leurs salariés est le centre de leurs priorités. Ainsi ces dernières organisent tous les ans des audits afin d’avoir une vision plus claire du contexte et des conditions de travail. Par ailleurs, certaines d’entre elles ont pu relevé qu’une partie de […]
Renforcer son mental grâce à ces 4 activités Les fêtes de fin d’année sont passées et peut-être que vos collaborateurs ont pris leurs bonnes résolutions pour l’année 2020. Alors pourquoi ne pas les aider en leur proposant des activités sportives et bien-être contribuant à renforcer son mental ? En faisant cela, non seulement vous instaurez […]
Aidez vos collaborateurs à se refaire une santé au travail en 2020 en proposant des séances de coaching Comme chaque début d’année, les entreprises reprennent un rythme de travail soutenu et les salariés ressentent bien cette cadence. En effet, le début d’année peut être rude pour les collaborateurs avec le retour de vacances des fêtes. […]
3 habitudes à adopter pour rester en forme au travail Les fêtes de fin d’années cumulées à toute la pression subite tout au long de l’année au travail et dans la vie de tous les jours font que vous perdez un peu pied. Vous sentez que la fatigue commence à prendre le dessus. Ainsi, vous […]
3 choses indispensables à savoir sur l’impact du sommeil au travail L’impact du sommeil au travail est un sujet important car le manque de sommeil est nocif pour la santé des collaborateurs. Par ailleurs, la privatisation de sommeil est aussi un facteur qui entraîne une baisse certaine de la productivité. Un salarié fatigué est plus […]
4 bonnes raisons de proposer des ateliers de réveil musculaire au travail Dans la vie de tous les jours, le réveil musculaire est une pratique recommandée par les ostéopathes. En effet, après une nuit de sommeil, nos muscles ne sont pas en condition pour affronter les efforts que nous allons fournir durant la journée. Ainsi, […]
4 idées pour concilier santé sport et travail Quelque soit le poste qu’on occupe dans une entreprise, il n’est pas toujours facile d’arriver à concilier santé sport et travail. Souvent on ne parvient pas à accorder le planning du travail avec celui du sport et ainsi de suite. Et pourtant, vous rêvez de pouvoir caser […]
4 façons de bouger au bureau C’est devenu monnaie courante d’inviter l’ensemble des collaborateurs à bouger au bureau pour lutter contre la sédentarité. Mais sont-ils suffisamment avertis de la manière dont ils doivent s’y prendre. Alors oui c’est pour qu’ils aient moins mal au dos, qu’il y ait une réduction des TMS et qu’ils soient […]
4 actions à mettre en place pour assurer le bonheur au travail La performance d’une entreprise est liée étroitement au bien-être des salariés. En effet, un salarié qui se sent bien à son poste sera nettement plus productif. Bien que cela reste un objectif pour certaines entreprises, il existe des salariés heureux au travail. On […]
Walking meeting : la solution pour combiner sport et travail Le Walking meeting est un concept de travail qui provient des Etats-Unis mais qui n’est pas encore popularisé en France. En effet, il s’agit d’une pratique qui allie sport et travail dans la mesure où elle incite les salariés à bouger. Les salariés ont l’opportunité […]
Quels regards pouvons-nous porter sur la santé des managers en France ? La santé au travail est une préoccupation importante pour toutes les entreprises qui souhaitent inclure une politique du mieux-être. Quand il est question de santé au travail, on entend bien, l’ensemble des collaborateurs; incluant ainsi par extension les managers. La santé des managers […]
Etude : Améliorer son sommeil cet hiver avec le yoga Il vous arrive souvent d’arriver au travail, les yeux cernés avec un manque cruel de sommeil ? D’ailleurs, vous sentez pertinemment que votre corps vous réclame de nombreuses heures de sommeil. Mais il est vrai qu’il peut être difficile d’arriver en plein forme au travail […]
Quelle alimentation adopter à la fin d’année pour rester efficace au travail ? Nous sommes en fin d’années, en hiver et la tentation de se huer sur les plats gras et les sucreries sont nombreuses. On a plus tendance à se tourner vers les raclettes, les fondues, les chocolats plutôt que les légumes et les […]
Quels sont les super aliments à consommer pour être en forme cet hiver ? Le changement climatique causé par la période hivernale a pour conséquence d’affaiblir notre système immunitaire. En effet, nos défenses immunitaires ne sont pas aussi solides. D’ailleurs, elles manquent de forces et cela peut entraîner la contraction de maladies saisonnières. Ainsi, on […]
Voici ce que ça fait d’utiliser un swiss ball au bureau ! Généralement, quand on pense à l’aménagement des bureaux, on voit tout de suite les sièges dernières générations. Les sièges ultra confortables, ergonomique, qui épousent parfaitement la ligne du dos. Mais pourquoi ne pourrait-on pas penser au swiss ball bureau ? C’est une tendance […]
Voici à quoi ressemblera nos vies au travail en 2030 selon des scénarios Beaucoup de facteurs rentrent en ligne de compte pour déterminer à quoi ressemblera nos vies au travail d’ici plusieurs années. Nous souhaitons tous que nos conditions s’améliorent et qu’on arrive enfin à avoir une bonne proportion entre vie privée et vie professionnelle. […]
Comment prévenir l’usure professionnelle ? De nombreux facteurs incitent les entreprises à mettre en place des mesures pour lutter contre l’usure professionnelle. Notamment l’accroissement du taux d’absentéisme, d’accidents du travail, de turn, du taux de démotivation, etc. Une usure liée au travail peut arriver plus rapidement qu’on ne le pense si on ne s’intéresse pas […]
Le vélo bureau s’installe dans un collège. Découvrez pourquoi ? Depuis la Toussaint, le collège Lucien Colon de Lapalisse a innové en proposant un dispositif peu commun pour ses élèves : le vélo bureau. En effet, ils ont mis à disposition 4 engins pour leur permettre de pédaler durant les heures de cours. Ces derniers […]
Les TMS en France : Prévenir pour guérir ! Le sujet des TMS fait écho de plus en plus dans les médias car ils touchent principalement les travailleurs en France. En effet, selon les statistiques récentes de l’INRS, les Troubles Musculo-Squelettiques représentent 80% des maladies professionnelles. Un chiffre alarmant qui conduit les dirigeants, les managers, […]
À l’approche de Noël, offrez à vos collaborateurs une journée bien-être ! Noël se fête avant l’heure notamment au travail. En effet, entre les chocolats ramenés chaque jour par des collègues différents, certaines équipes organisent des pots. Mais pourquoi ne pas allier santé et fêtes de fin d’année en organisant une journée bien-être Noël ? […]
5 conseils pour vaincre le blues de l’automne Inutile de rentrer dans les détails mais le soleil d’été n’est plus et pour toute la période hivernale. Pour la plupart des personnes, ce changement de températures s’accompagnent d’une forte baisse de moral. En effet, les journées ne sont plus les mêmes, exit les espadrilles et les […]
Pourquoi proposer le cross training dans votre entreprise ? Si vous êtes dans une démarche de remotiver vos équipes autour d’une activité dynamique, essayez le cross training. Cette discipline sportive séduit beaucoup de personnes aussi bien en salle de sport qu’en entreprise. En effet, c’est un entraînement fort en intensité qui permet de gagner en […]
Testez gratuitement un coach sportif dans votre entreprise Cette année, vous souhaitez instaurer un changement majeur dans votre entreprise en suivant une démarche de bien-être au travail. Et pour ce faire, après de nombreuses réflexions en réunions, vous souhaitez opter pour des séances de coaching en entreprise. Par ailleurs, vous êtes conscients que le sport […]
L’absentéisme, un coût de 107 milliards en France Depuis 2017, le taux d’absentéisme grimpe continuellement en France notamment dans les entreprises du secteur privé. En effet, selon les chiffres du cabinet de conseil Ayming, en 2018, ce taux était de 5,10% soit 8% en plus que celui de l’année 2017. Il s’agit d’une hausse importante […]
4 exercices de sophrologie faciles à faire pour lutter contre le stress Les situations stressantes peuvent se multiplier aussi bien au travail que dans notre vie de tous les jours. En effet, on peut compter plusieurs types de situations comme la surcharge de travail, la prise de parole en réunion ou un entretien annuel. Dans […]
Les bienfaits du sport sur le cerveau On le sait tous que faire du sport améliore et renforce notre condition physique. En plus, le sport redonne du baume au cœur et ainsi remonte le moral à mesure des séances. Certains vont même jusqu’à dire que cette pratique est un antidépresseur. Et oui, le sport contribue […]
7 raisons de faire du sport en entreprise Le sport en entreprise est une pratique qui s’est popularisé depuis de nombreuses années grâce aux bienfaits apportés aux collaborateurs. Ainsi, beaucoup d’entreprises organisent des évènements ou encore des séances sur le lieu de travail afin de participer au bien-être de leurs collaborateurs. Outre cela, certaines entreprises […]
Top 5 des sports à pratiquer pour être en forme au travail Manger 5 fruits et légumes par jour et surtout n’oubliez pas de bouger…on nous le rabâche continuellement mais quelles sont les activités physiques qui peuvent nous permettre d’être en forme tous les jours. En plus, quelles sont les pratiques sportives à choisir pour […]
Aidez vos collaborateurs à retrouver l’équilibre avec le yoga en entreprise Le yoga en entreprise est très répandu en France grâce à ses bienfaits sur la santé des collaborateurs. En effet, il s’agit d’une activité qui sollicite aussi bien le corps que l’esprit et qui vise la relaxation. Par ailleurs, une pratique régulière du yoga […]
Postures au travail : Voilà à quoi ressemblera un salarié dans 20 ans ! De mauvaises postures au travail exposent les salariés à des risques professionnels tels que la contraction de maladies. Une société britannique a effectué des recherches visant à démontrer l’impact d’un espace de travail peu adapté. En effet, grâce au travail d’un […]
Redonnez vitalité à vos équipes avec la relaxation en entreprise On le sait tous que le stress au travail a un impact direct sur notre santé physique et mentale. En effet, selon une étude menée par The Worforce View in Europe 2019, la France se positionne en 3ème place parmi les pays où les salariés […]
Cultivez le mieux-être avec des séances de sophrologie en entreprise Classifiée dans la catégorie zen grâce à ses similarités avec le yoga, les séances de sophrologie en entreprise se sont très popularisées. En effet, les bienfaits des séances font de cette activité, le remède idéal pour lutter contre le stress. D’ailleurs, le corps médical plébiscite […]
Pourquoi organiser un bootcamp en entreprise ? Similaire aux parcours du combattant des militaires, le bootcamp est une activité physique permettant de développer des performances sportives. En effet, l’enchaînement d’exercices en mode commando sollicite le corps dans sa globalité. Par ailleurs, en quelques années, cet entraînement s’est imposé comme l’activité phare du fitness. D’ailleurs, il […]
7 conseils pour lutter contre la fatigue hivernale au travail On le sait tous, la période d’hiver est très rude pour l’être humain aussi bien physiquement que mentalement et c’est bien pour ça qu’on l’a redoute chaque année. En plus, sortir par un temps glacial pour aller au travail, faire nos courses, etc ça donne […]
7 bonnes raisons d’opter pour un coach sportif en entreprise Aujourd’hui, ce n’est pas nouveau de prévoir des séances avec un coach sportif en entreprise, c’est devenu une pratique courante. En effet, le sport au travail permet d’inciter les collaborateurs à bouger et de limiter les habitudes sédentaires. Par ailleurs, cela permet aux salariés d’atteindre […]
Cet hiver, augmentez la motivation de vos salariés avec le sport L’hiver c’est la période où il faut doubler les actions d’animation à destination des salariés. Et oui… car c’est une période moins motivante que l’été par exemple. En effet, le climat n’est pas favorable, le soleil n’est pas au rendez-vous, il fait sombre et […]
Doit-on privilégier le bureau assis debout pour la santé des collaborateurs ? Le bureau assis debout est très en vogue et pour cause cet équipement ergonomique a toute son utilité pour la santé de tous. Oui mais qu’est-ce c’est exactement ? La réponse est toute simple ! En effet, il s’agit d’un bureau à première […]
4 exercices de méditation pour améliorer votre concentration au travail La méditation est une activité utile si on veut lutter contre les troubles de la concentration au travail. En effet, les techniques de méditation agissent sur nos neurones en renforçant la connexion entre les différentes régions du cerveau. Les troubles de concentration sont contraignants en […]