Auteur : Jovanah

massage assis au travail

Pourquoi les massages assis au travail sont-ils bénéfiques ?

Pourquoi les massages assis au travail sont-ils bénéfiques ? Recommandés pour aider les salariés à lutter contre les gênes quotidiennes, les massages assis au travail sont très bénéfiques. Dans l’exercice de leur fonction, les salariés peuvent ressentir des gênes physiques ou psychologiques. Il  peut d’ailleurs s’agir de fatigue, de tensions musculaires, de raideurs physiques, de […]

remotiver vos équipes

Comment le coaching sportif peut remotiver vos équipes ?

Comment le coaching sportif peut remotiver vos équipes ? Pour remotiver vos équipes, de simples activités basiques ou une bonne cantine ne suffisent pas. En effet, pour améliorer le bien-être et la qualité de vie au travail, il n’y a pas de secret. La pratique sportive a contribué fortement ces dernières années à l’amélioration justement […]

Low Impact Aerobic

Des cours de Low Impact Aerobic pour augmenter l’efficacité professionnelle

Des cours de Low Impact Aerobic pour augmenter l’efficacité professionnelle Le bien-être d’un salarié repose en partie sur son efficacité professionnelle. Si ce dernier ne ressent pas qu’il dispose des capacités pour atteindre ses objectifs, il aura une baisse de moral et de détermination. De ce fait, il ne se sentira pas à son aise […]

motivation professionnelle

Le Team Building en entreprise au service de la motivation professionnelle

Le Team Building en entreprise au service de la motivation professionnelle Le Team Building est une activité présente dans de nombreuses entreprises grâce à ses multiples bienfaits. En effet, il favorise le bien-être au travail et crée un dynamisme tout en renforçant la cohésion. D’ailleurs, une telle activité vise également à encourager la motivation professionnelle. […]

baisse de régime au travail en hiver

Comment éviter la baisse de régime au travail en hiver ?

Comment éviter la baisse de régime au travail en hiver ? La période hivernale est relativement rude pour les salariés aussi bien physiquement que psychologiquement. C’est d’ailleurs, pour cela qu’elle est tant redoutée tous les ans. La nuit tombe de bonne heure, le temps est de plus en plus froid et les épidémies se multiplient. […]

Noël 2021

Et si vous organisiez un challenge entreprise pour Noël 2021 ?

Et si vous organisiez un challenge entreprise pour Noël 2021 ? La fin d’année est souvent synonyme de festivité et de joie. Bien que les esprits soient aux lumières scintillantes des décors de Noël 2021, pour fédérer vos équipes, pourquoi ne pas mettre en place un challenge entreprise ? Vous pouvez en effet, utiliser cette […]

soulager les douleurs musculaires

Soulager les douleurs musculaires avec le sport

Soulager les douleurs musculaires avec le sport Le sport est-il recommandé pour soulager les douleurs musculaires ? Est-ce une bonne ou alors une mauvaise idée de rester actif et de maintenir une activité sportive ? Bien qu’il soit normal d’avoir une réticence à l’idée de conserver une activité physique, quand on souffre des articulations, le […]

sport pour se recentrer

Quel sport pour se recentrer ?

Quel sport pour se recentrer ? Les bienfaits de la pratique sportive vont au-delà de l’aspect physique. En effet, outre le fait d’aider à sculpter le corps, l’activité physique enseigne la marche à suivre pour se recentrer sur soi. C’est un bon moyen pour accroître la performance collective au sein de l’entreprise. Quelle que soit […]

réveil musculaire au travail

L’importance du réveil musculaire au travail

L’importance du réveil musculaire au travail Commencer la journée du bon pied et être en forme passe par un bon réveil. Ce n’est donc pas surprenant que beaucoup d’entreprises en France proposent des séances de réveil musculaire au travail. C’est une habitude à cultiver, car elle permet à un individu de se mettre en condition […]

Limiter les problèmes de dos au travail

Comment limiter les problèmes de dos au travail ?

Comment limiter les problèmes de dos au travail ? Le mal de dos est surnommé de nos jours, le mal du siècle. D’ailleurs, beaucoup d’entreprises l’ont bien compris. Elles prennent en compte ce risque professionnel afin de préserver la santé des collaborateurs. Dans une démarche de prévention de santé et de sécurité, elles mettent en place […]

emploi du temps chargé et sport

Concilier emploi du temps chargé et pratique sportive

Concilier emploi du temps chargé et pratique sportive Concilier emploi du temps chargé et sport semble à première vue impossible… Pourtant, la pratique sportive régulière peut parfaitement convenir à tous les emplois du temps professionnel. Faute de temps et d’organisation, certaines personnes ont tendance à esquiver leurs entraînements. Alors que le sport présente de nombreux […]

faire le plein de vitalité en hiver

Comment aider vos collaborateurs à faire le plein de vitalité en hiver ?

Comment aider vos collaborateurs à faire le plein de vitalité en hiver ? Vers la fin de l’année, il n’est pas rare que les salariés puissent ressentir une fatigue physique et psychique. Ils ont tout donné pour accomplir leurs missions et entreprendre des projets durant l’année. Surmenage, troubles du sommeil, stress et changement de saison […]

cours de Pilates en entreprise

Pourquoi vous devriez proposer des cours de Pilates en entreprise ?

Pourquoi vous devriez proposer des cours de Pilates en entreprise ? Très en vogue en France, les cours de Pilates en entreprise ont le vent en poupe. En effet, cette méthode de Gym douce séduit de nombreux collaborateurs. Il y a d’ailleurs autant de salariés jeunes que de salariés moins jeunes qui y participent. Il […]

Tous au sport

Tous au sport au travail, c’est bon pour le moral et pour le corps

Tous au sport au travail, c’est bon pour le moral et pour le corps Tous au sport au travail, devrait être votre prochain slogan de stratégie de prévention santé en entreprise. Faire attention à la santé des collaborateurs est un enjeu essentiel pour les entreprises. D’ailleurs, l’année 2020 a rappelé l’importance de maintenir ses équipes […]

renforcer ses articulations

Comment renforcer ses articulations ?

Comment renforcer ses articulations ? Les douleurs articulaires sont souvent les principales douleurs ressenties par les salariés. Elles peuvent d’ailleurs être causées par l’adoption de mauvaises postures. De même, les gestes répétitifs peuvent provoquer de telles douleurs à moyen et à long terme. Comme vous le savez déjà, les entreprises doivent veiller à la santé […]

bénéfices du sport collectif au travail

Les bénéfices du sport collectif au travail

Les bénéfices du sport collectif au travail À l’issue des Jeux olympiques d’été de Tokyo, la France a terminé à la 8ème place du classement général. En effet, nos athlètes ont remporté pas moins de 33 médailles olympiques. (10 médailles d’or dont 3 obtenues en sports collectifs). À savoir que 10 sports collectifs ont été […]

Chasser le stress au travail

Chassez le stress au travail avec des séances de Yoga

Chassez le stress au travail avec des séances de Yoga Le stress au travail est un fléau qui touche tous les secteurs d’activité. En effet, depuis 2020, de nombreux salariés déclarent être en détresse psychologique. Cet état psychologique a été engendré par les multiples périodes de confinement ainsi que par l’instauration du télétravail. Les salariés […]

décompresser au travail

Décompresser au travail avec les sports anti-stress

Décompresser au travail avec les sports anti-stress Le changement d’heures s’accompagne d’une fatigue accrue. En effet, ce phénomène a pour effet de perturber le rythme biologique. Il n’est donc pas surprenant que les salariés aient une baisse de régime à cette période de l’année. Associé au rythme de travail soutenu, les collaborateurs peuvent se sentir […]

bruits au travail

L’impact des bruits au travail sur la performance collective

L’impact des bruits au travail sur la performance collective Les bruits au travail font partie du quotidien de tous les collaborateurs. En effet, l’open space est la configuration de bureau la plus répandue en France. C’est entre autres par le fait qu’elle favorise une meilleure communication entre les collègues, une meilleure cohésion, etc. Toutefois, cet […]

renforcer sa santé au travail

Conseils pour renforcer sa santé au travail

Conseils pour renforcer sa santé au travail Pour rester productifs et efficaces au travail, les salariés doivent pouvoir travailler dans de bonnes conditions. Outre l’environnement de travail, ces derniers doivent être en forme et en bonne santé. Mais, quand il est question de renforcer sa santé au travail, quels sont les conseils à suivre ? […]

Formation postures au travail

Formation postures au travail : améliorer le bien-être

Formation postures au travail : améliorer le bien-être Quel que soit le poste exercé par un salarié, la posture adoptée doit être correcte. En effet, une mauvaise posture prolongée provoque des conséquences graves progressivement sur l’état physique. Il est important d’apprendre à adopter des postures adaptées pour ne pas réduire son efficacité. Vos salariés sont […]

fatigue au travail

Quels remèdes contre le stress et la fatigue au travail ?

Quels remèdes contre le stress et la fatigue au travail ? La recherche du bien-être des salariés constitue un enjeu majeur pour les employeurs en France. D’ailleurs, l’année 2020 a accentué cette volonté de mettre en place des mesures de prévention pour améliorer la QVCT. En effet, lutter contre la fatigue au travail à l’aide […]

luminothérapie au travail

Comment pratiquer la luminothérapie au travail ?

Comment pratiquer la luminothérapie au travail ? L’environnement de travail est un élément qui influe sur la santé des collaborateurs. En effet, quand un salarié reste pendant des heures sans être exposé à la lumière naturelle du soleil, cela agit sur sa santé mentale. C’est entre autres pour cela que les employeurs mettent en place […]

Team Building entreprise

Team Building entreprise pour stimuler la motivation

Team Building entreprise pour stimuler la motivation Très populaire avant le début de la crise sanitaire, le Team Building entreprise est une activité qui participe au bien-être au travail. En effet, c’est un bon moyen pour renforcer la cohésion, améliorer la performance et générer du dynamisme. Pourtant, avec la pandémie, c’est une action qui a […]

dos voûté

Dos voûté : Comment améliorer sa posture ?

Dos voûté : Comment améliorer sa posture ? Avoir un dos voûté n’est certes pas très flatteur pour la silhouette, mais c’est une gêne au quotidien. En effet, il survient suite à l’adoption d’une mauvaise posture de manière fréquente. Généralement, cette posture s’accompagne des épaules sur-engagées vers l’avant. Si tel est le cas d’une majorité […]

productif au travail

Le sport pour être plus productif au travail

Le sport pour être plus productif au travail Depuis plusieurs années, beaucoup d’entreprises ont saisi l’importance de la pratique sportive régulière sur le lieu de travail. En plus, avec la crise sanitaire, les employeurs ont d’autant pris conscience qu’il était nécessaire de veiller à la santé des salariés. C’est un véritable enjeu pour la société, […]

avantages des cours de Yoga

Les avantages des cours de Yoga en entreprise

Les avantages des cours de Yoga en entreprise Véritable pratique ancestrale, le Yoga est une discipline dite bien-être, car elle agit sur le physique et le mental. C’est d’ailleurs pour les nombreux bienfaits procurés que les employeurs intègrent cette discipline dans leur stratégie QVCT. C’est une activité qui améliore la qualité de vie des salariés […]

risques psychosociaux

Les risques psychosociaux en entreprise

Les risques psychosociaux en entreprise Veiller à la santé des salariés est plus que jamais un enjeu important pour les employeurs. En effet, la pandémie a bouleversé complètement les modes d’organisation. De même, la crise sanitaire a engendré des effets néfastes sur le bien-être des collaborateurs. Il est donc nécessaire d’identifier les risques psychosociaux (RPS) […]

sport santé en entreprise

Sport santé en entreprise : Vers quelles solutions se tourner ?

Sport santé en entreprise : Vers quelles solutions se tourner ? Le coaching sportif a déjà fait ses preuves dans le monde du travail. En effet, plusieurs études ont démontré qu’une activité physique régulière au bureau était bénéfique pour la santé des collaborateurs et pour l’entreprise. Réduction des problèmes de santé récurrents (RPS ou encore […]

pause bien être

Accordez une pause bien-être à vos collaborateurs

Accordez une pause bien-être à vos collaborateurs L’hyperconnexion engendrée par la digitalisation du travail influe directement sur le bien-être des collaborateurs. D’ailleurs, l’année 2020 a été complexe pour une grande majorité des salariés en France. Par rapport à la pandémie et les confinements, le télétravail s’est installé dans le quotidien et est progressivement devenu la […]

coaching sportif au bureau

L’automne arrive, mais le coaching sportif continue

L’automne arrive, mais le coaching sportif continue Souvent quand les températures se rafraîchissent, les salariés ont tendance à délaisser la pratique sportive. Pour une grande majorité des salariés, la période automnale peut être plus contraignante. Baisse de la motivation, hausse de l’appétit, dépression saisonnière, baisse de l’énergie. Plusieurs raisons expliquent le fait qu’ils se détournent […]

soulager son dos

3 postures de Yoga pour soulager son dos

3 postures de Yoga pour soulager son dos Les salariés ont tendance à adopter de mauvaises postures au cours de la journée. Ce n’est pas pour rien que le mal du siècle reste le mal de dos. Cette douleur musculaire survient à cause de mauvaises postures prolongées. De même, l’environnement de travail et l’organisation de […]

Alimentation saine

Alimentation saine : Les clés pour améliorer le taux de productivité

Alimentation saine : Les clés pour améliorer le taux de productivité Adopter de bonnes habitudes alimentaires aussi bien dans sa vie privée que professionnelle influence fortement la condition physique. Pour accroître son niveau de productivité, il faut fournir à son organisme suffisamment d’énergie. Pour ce faire, une alimentation saine est de mise. C’est entre autres […]

inactivité physique

La sédentarité et l’inactivité physique, un problème sociétal

La sédentarité et l’inactivité physique, un problème sociétal L’inactivité physique est un facteur de risque que les ressources humaines prennent en compte dans leur stratégie QVCT. En effet, depuis la crise sanitaire, la digitalisation du travail s’est amplifiée. Aujourd’hui, les salariés passent le plus clair de leur temps assis. À noter que l’inactivité se produit […]

meilleure forme physique

QVCT : Quelles solutions pour une meilleure forme physique générale ?

QVCT : Quelles solutions pour une meilleure forme physique générale ? Maintenir une position assise de manière prolongée peut avoir de lourdes conséquences sur la santé des salariés. De même, rester uniquement en position debout peut aussi altérer l’état de santé. Bien que ces informations puissent paraître absurdes, une étude de l’OMS les confirme. En […]

renforcer le mental des salariés

Quelle action mettre en place pour renforcer le mental des salariés ?

Quelle action mettre en place pour renforcer le mental des salariés ? Veiller à la santé mentale des salariés est un enjeu que les entreprises prennent au sérieux. En effet, cet enjeu est essentiel dans la mesure où plusieurs études ont démontré que les actions de bien-être au travail augmentent la productivité. De même, ces […]

lutter contre les ballonnements au bureau

Bien-être : 3 actions pour lutter contre les ballonnements au bureau

Bien-être : 3 actions pour lutter contre les ballonnements au bureau La baisse de performance chez les salariés s’observe majoritairement à cause de mauvaises habitudes alimentaires. Outre l’organisation et l’environnement de travail, une mauvaise alimentation peut avoir des répercussions sur la santé. Un état de santé dégradé a indéniablement un impact sur la productivité. Les […]

éviter les maux de ventre au travail

Régime alimentaire pour éviter les maux de ventre au travail

Régime alimentaire pour éviter les maux de ventre au travail Inflammations, ballonnements ou encore des maux de ventre… Il n’est pas rare que certains salariés ressentent ce type de symptômes au bureau. La cause principale reste bel et bien l’hygiène alimentaire. Ce que nous mangeons a indéniablement un impact sur notre état de santé. En […]

éviter le manque de sommeil profond

Le coaching sportif au bureau pour éviter le manque de sommeil profond

Le coaching sportif au bureau pour éviter le manque de sommeil profond Le sommeil est une chose essentielle au bon fonctionnement de l’organisme d’un individu. D’ailleurs, nous passons au moins un tiers de notre vie à dormir. De ce fait, lorsque l’on manque de sommeil, cela peut avoir de lourdes conséquences sur notre santé. Une […]

Prévenir les TMS au travail

Prévenir les TMS au travail

Prévenir les TMS au travail Il existe des situations professionnelles qui exposent les salariés aux TMS. Par TMS, nous faisons allusion aux troubles musculo-squelettiques. Ce sont des risques professionnels qui créent une gêne au quotidien. Ils se caractérisent dans certains cas par des douleurs musculaires qui nuisent à l’efficacité du salarié. Il n’est donc pas […]

mieux vivre le travail sur écran

Ces astuces pour mieux vivre le travail sur écran

Ces astuces pour mieux vivre le travail sur écran Depuis le début de la crise sanitaire, la digitalisation au travail s’est amplifiée. En effet, bien que les salariés soient en télétravail ou au bureau, les habitudes restent les mêmes : le travail sur écran est omniprésent. C’est même une habitude de travail indispensable pour réaliser […]

ateliers culinaires

Pourquoi planifier des ateliers culinaires au sein de l’entreprise ?

Pourquoi planifier des ateliers culinaires au sein de l’entreprise ? La routine au travail influe considérablement sur le mode alimentaire des collaborateurs. D’ailleurs, ce n’est pas nouveau, une mauvaise hygiène alimentaire participe à la baisse de performance. En outre, avoir de mauvaises habitudes alimentaires impactent sur la motivation des salariés et procurent un certain mal-être […]

sports à pratiquer entre collègues

4 sports à pratiquer avec vos collègues

4 sports à pratiquer avec vos collègues Pratiquer du sport, c’est une chose, mais pratiquer en groupe, c’est encore mieux. Quand on suit une séance de sport avec des collègues, on a tendance à se donner à fond. En effet, tous les participants vont au-delà de leurs limites et essayent de performer davantage. C’est entre […]

lancer un projet QVCT

5 étapes à suivre pour lancer un projet QVCT

5 étapes à suivre pour lancer un projet QVCT Mettre en place ou lancer un projet QVCT demande une organisation, de l’écoute et une implication. En effet, c’est une démarche qui vise l’amélioration de la qualité de vie des salariés en entreprise ainsi que des conditions de travail. Cela nécessite donc de réunir les moyens […]

stratégie QVCT

QVCT : Comment mettre en place une stratégie sans équipe RH ?

QVCT : Comment mettre en place une stratégie sans équipe RH ? La Qualité de Vie et des Conditions de Travail est un sujet majeur dans le monde du travail. En effet, tous les employeurs doivent réunir toutes les conditions nécessaires pour que les collaborateurs travaillent en toute sécurité. Ils doivent donc envisager de mettre […]

plan mobilité durable

Le plan mobilité durable pour innover auprès de vos équipes

Le plan mobilité durable pour innover auprès de vos équipes Pour cette rentrée professionnelle, pourquoi ne pas mettre en place de nouvelles actions pour surprendre vos équipes ? L’heure est à l’innovation pour améliorer la qualité de vie des collaborateurs. D’autant plus, qu’après une année rythmée par des confinements, la reprise après les congés d’été […]

bonne alimentation

Une bonne alimentation pour réussir sa rentrée professionnelle

Une bonne alimentation pour réussir sa rentrée professionnelle C’est déjà l’heure de la rentrée professionnelle pour une grande majorité des salariés… Il est donc temps de renouer avec de bonnes habitudes pour être en pleine forme. Une pratique nécessaire pour être performant dans l’exercice de ses fonctions. Autrement dit, pour donner le meilleure de vous-même […]

manque de sommeil profond

Lutter contre le manque de sommeil profond avec le sport en entreprise

Lutter contre le manque de sommeil profond avec le sport en entreprise Le sommeil est une chose essentielle au bon fonctionnement de l’organisme d’un individu. Ce n’est pas pour rien que nous passons un tiers de notre vie à dormir dans les bras de Morphée. D’ailleurs, le manque de sommeil dont le manque de sommeil […]

solutions contre le stress au travail

Quelles solutions mettre en place pour lutter contre le stress au travail ?

Quelles solutions mettre en place pour lutter contre le stress au travail ? Le stress au travail est un véritable fléau pour les entreprises et les collaborateurs. En effet, sur le lieu de travail, les collaborateurs peuvent être soumis à des situations stressantes. Lorsque le stress est omniprésent, il commence à nuire au bien-être général […]

impact du sport sur le stress

Comment le sport agit-il exactement contre le stress ?

Comment le sport agit-il exactement contre le stress ? Le sport est une activité qui devrait être au cœur d’une stratégie de QVCT. En effet, c’est un moyen efficace pour réduire le niveau de stress et pour aider les collaborateurs à se vider la tête. C’est un exutoire et une arme parfaite contre l’anxiété. L’impact […]