Catégorie : Conseils

Comment continuer à rester actif en télétravail ?

Comment continuer à rester actif en télétravail ?

Comment continuer à rester actif en télétravail ? Avec le télétravail, le niveau d’activité physique de certaines personnes a chuté considérablement. En effet, on note qu’en moyenne les Français ont pris 2 à 3 kilos pendant le confinement et durant le télétravail. Travailler depuis son domicile présente des avantages mais on peut très vite se […]

Tous les bienfaits de la cure detox citron

Tous les bienfaits de la cure detox citron

Tous les bienfaits de la cure détox citron On le sait tous maintenant que le citron renferme de nombreuses vertus mais êtes-vous adeptes de la cure detox citron ? Si vous n’en avez pas encore entendu parlé, vous l’adopterez très rapidement après avoir lu les bienfaits de la cure détox citron. Des bienfaits pour le […]

repas équilibré au travail-min

Comment profiter d’un repas équilibré au travail ?

Comment profiter d’un repas équilibré au travail ? Ces dernières années, de plus en plus de Français préfèrent manger au travail plutôt que chez eux. En effet, prendre son déjeuner avec ses collègues permet de gagner du temps lors de pauses souvent courtes. Mais se restaurer sur son lieu de travail ne veut pas dire mal […]

Voici 3 défis inter-entreprise 2020 à relever

Voici 3 défis inter-entreprise à relever en 2020 !

Voici 3 défis inter-entreprise à relever en 2020 ! À l’heure où de nombreux changements surviennent dans le domaine de la qualité de vie au travail, des entreprises suivent le pas en favorisant la santé des salariés par le sport. Ainsi, de nombreuses entreprises entreprennent de participer à des défis inter-entreprise en lien avec le […]

Comment préparer ses collaborateurs à un challenge sport entreprise ?

Comment préparer ses collaborateurs à un challenge sport entreprise ?

Comment préparer ses collaborateurs à un challenge sport entreprise ? Le sport en entreprise a le vent en poupe, c’est une activité propice à l’amélioration du bien-être des collaborateurs. D’ailleurs, beaucoup d’entreprises, sensibilisent leurs salariés sur le fait que la pratique du sport est bénéfique pour la santé. Mais, d’autres entreprises impliquent directement leurs collaborateurs […]

ne plus être en retard ban-min

Travailler sur soi pour ne plus être en retard

Dans votre vie professionnelle, il vous arrive d’être parfois en retard. Si cela est occasionnel, c’est un problème, mais si cela devient trop fréquent le retard devient un réel frein à votre carrière. De plus, les autres salariés pourraient voir ce retard comme un manque de respect pour l’entreprise. Mais si vous êtes un retardataire […]

Lutter contre l'isolement en télétravail avec nos séances de sport gratuites en live

Lutter contre l’isolement en télétravail avec nos séances de sport gratuites en live

Lutter contre l’isolement en télétravail avec nos séances de sport gratuites en live Bien que le déconfinement progressif débutera probablement à compter du 11 mai, nous serons toujours en télétravail. En effet, l’exécutif préconise le prolongement du télétravail dans la mesure du possible pendant une certaine durée. Pour la simple et bonne raison, qu’il est […]

Quels sont les aliments qui remontent le moral au travail ?

Quels sont les aliments qui peuvent remonter le moral au travail ?

Quels sont les aliments qui peuvent remonter le moral au travail ? La nutrition  influe énormément sur l’humeur, c’est la raison pour laquelle on nous recommande de soigner notre alimentation. En plus, on peut facilement avoir une baisse de moral au travail face à la pression ou au surmenage par exemple. Plutôt que de se laisser […]

Comment éviter le syndrome du canal carpien au travail ?

Comment éviter le syndrome du canal carpien au travail ?

Comment éviter le syndrome du canal carpien au travail ? Peut-être en avez-vous déjà entendu parler, le syndrome du canal carpien au travail est pour ainsi dire une pathologie susceptible de toucher les personnes sur un poste administratif. Mais pas que ! Cette maladie professionnelle peut également concerner les personnes sur chaîne de production. Il […]

Coronavirus, Le bien-être au travail en télétravail avec une séance gratuite de Yoga

Coronavirus : Le bien-être en télétravail avec une séance gratuite de Yoga

Coronavirus : Le bien-être en télétravail avec une séance gratuite de Yoga Confinement oblige, nous devons tous rester à la maison et sortir uniquement sous raisons valables avec une attestation. Mais, il est vrai que le confinement n’est pas toujours une chose facile à vivre, surtout si on n’occupe pas ses journées. De nombreuses activités […]

Restez actifs en télétravail en suivant une séance de fitness gratuite

Restez actifs en télétravail en suivant une séance de fitness gratuite

Restez actifs en télétravail en suivant une séance de fitness gratuite Le télétravail est le seul moyen pour les entreprises en cette période de confinement, de maintenir une activité minimum. Que vous soyez en télétravail ou Freelance depuis un moment, vous devez bouger impérativement au moins une fois par jour. Rester chez soi + Travailler […]

Faites du sport chez vous entre deux dossiers pendant l'épidémie

Faites du sport chez vous entre deux dossiers pendant l’épidémie !

Faites du sport chez vous entre deux dossiers pendant l’épidémie ! Pendant cette période de confinement, nous ne pouvons pas sortir et sommes contraints de pratiquer une activité physique à domicile avec les moyens du bord. En effet, même si nous devons rester chez nous, il n’en demeure pas moins que nous devons prendre soin […]

7 astuces anti-grignotage pour éviter la prise de poids en confinement

7 astuces anti-grignotage pour éviter la prise de poids en confinement

7 astuces anti-grignotage pour éviter la prise de poids en confinement La prise de poids peut arriver rapidement durant la période de confinement, surtout si on n’adopte pas de bonnes habitudes. En effet, lorsque l’on est en confinement, il faut adopter les bonnes pratiques : manger sainement – bouger – avoir 8h min de repos. […]

5 astuces minceur pour ne pas grossier en télétravail

5 astuces minceur pour ne pas grossir en télétravail

5 astuces minceur pour ne pas grossir en télétravail Depuis Mardi 17 mars 12h00, la France poursuit sa période de confinement pour endiguer la propagation du virus Covid-19. Et durant cette période de confinement, de nombreux salariés ne peuvent pas travailler ; faute de dispositifs nécessaires au travail à distance. Toutefois, certaines entreprises prévoient des […]

5 conseils pour préserver son bien-être en télétravail

Confinement : 5 conseils pour préserver son bien-être en télétravail

Confinement : 5 conseils pour préserver son bien-être en télétravail Officiellement, le confinement durera encore dans la mesure où le Premier Ministre a annoncé le prolongement jusqu’au 15 avril. De ce fait, les salariés qui travaillent déjà à distance poursuivront leurs activités professionnelles à domicile ; si les conditions le permettent. Quelles actions mettre en […]

Où en sommes-nous sur la qualité de vie au travail en France ?

Etude : Où en sommes-nous sur la qualité de vie au travail en France ?

Etude : Où en sommes-nous sur la qualité de vie au travail en France ? À l’heure actuelle, l’environnement de travail ou plutôt le monde du travail est en plein changement sur bien des points dont celle de la qualité de vie. C’est d’ailleurs ce que confirme les résultats régionaux 2019 du baromètre de l’acteur […]

5 bienfaits de la Méthode Pilates sur la santé

5 bienfaits de la Méthode Pilates sur la santé physique et mentale

5 bienfaits de la Méthode Pilates sur la santé physique et mentale La méthode Pilates est une discipline très répandue dans la France pour ses différentes vertus sur la santé. En plus de tonifier le corps, il s’agit d’une activité sportive idéale pour améliorer sa posture. Mais au-delà de cela, le Pilates est aussi un […]

Voici comment rester en forme dans son environnement de travail !

Voici comment rester en forme dans son environnement de travail !

Voici comment rester en forme dans son environnement de travail ! On le sait tous, pour qu’un salarié soit performant, il faut mettre en place des actions. En effet, parmi l’une d’entre elles, il y a le fait de proposer un environnement de travail propice. D’ailleurs, cela peut être favorable pour améliorer voire augmenter le […]

4 bonnes raisons d'instaurer des séances de gainage au travail

4 bonnes raisons d’instaurer des séances de gainage au travail

4 bonnes raisons d’instaurer des séances de gainage au travail Si vous pratiquez de manière régulière des séances de coaching ou que vous allez en salle de sport, vous n’échappez pas à la partie gainage. Le gainage fait partie de la plupart des programmes d’entraînements sportifs grâce à ses bienfaits et à ses avantages. Et […]

Est-il nécessaire de faire 10000 pas par jour même au travail ?

Est-il nécessaire de faire 10000 pas par jour même au travail ?

Est-il nécessaire de faire 10000 pas par jour même au travail ? L’activité physique permet à toute personne de rester en forme et d’être en bonne santé. En effet, elle permet de lutter contre l’obésité, les maladies cardio-vasculaires et aussi contre la fatigue saisonnière. Se maintenir en forme ne se résout pas uniquement aux séances […]

4 astuces pour contrôler son appétit au travail

4 astuces pour contrôler son appétit au travail

4 astuces pour contrôler son appétit au travail Vous êtes dans un processus de perte de poids mais vous n’arrivez pas encore à réguler votre appétit, surtout au travail. En effet, les tentations sont multiples et toutes aussi savoureuses les unes que les autres. En plus, dans un milieu de travail, il y a de […]

Comment réduire les maladies posturales au travail ?

Comment réduire les maladies posturales au travail ?

Comment réduire les maladies posturales au travail ? Pour certaines entreprises, le bien-être de leurs salariés est le centre de leurs priorités. Ainsi ces dernières organisent tous les ans des audits afin d’avoir une vision plus claire du contexte et des conditions de travail. Par ailleurs, certaines d’entre elles ont pu relevé qu’une partie de […]

3 habitudes à adopter pour rester en forme au travail 

3 habitudes à adopter pour rester en forme au travail 

3 habitudes à adopter pour rester en forme au travail Les fêtes de fin d’années cumulées à toute la pression subite tout au long de l’année au travail et dans la vie de tous les jours font que vous perdez un peu pied. Vous sentez que la fatigue commence à prendre le dessus. Ainsi, vous […]

3 choses indispensables à savoir sur impact du sommeil au travail

3 choses indispensables à savoir sur l’impact du sommeil au travail

3 choses indispensables à savoir sur l’impact du sommeil au travail L’impact du sommeil au travail est un sujet important car le manque de sommeil est nocif pour la santé des collaborateurs. Par ailleurs, la privatisation de sommeil est aussi un facteur qui entraîne une baisse certaine de la productivité. Un salarié fatigué est plus […]

4 bonnes raisons de proposer des ateliers de réveil musculaire au travail

4 bonnes raisons de proposer des ateliers de réveil musculaire au travail

4 bonnes raisons de proposer des ateliers de réveil musculaire au travail Dans la vie de tous les jours, le réveil musculaire est une pratique recommandée par les ostéopathes. En effet, après une nuit de sommeil, nos muscles ne sont pas en condition pour affronter les efforts que nous allons fournir durant la journée. Ainsi, […]

4 idées pour concilier santé sport et travail

4 idées pour concilier santé sport et travail

4 idées pour concilier santé sport et travail Quelque soit le poste qu’on occupe dans une entreprise, il n’est pas toujours facile d’arriver à concilier santé sport et travail. Souvent on ne parvient pas à accorder le planning du travail avec celui du sport et ainsi de suite. Et pourtant, vous rêvez de pouvoir caser […]

4 façons de bouger au bureau

4 façons de bouger au bureau

4 façons de bouger au bureau C’est devenu monnaie courante d’inviter l’ensemble des collaborateurs à bouger au bureau pour lutter contre la sédentarité. Mais sont-ils suffisamment avertis de la manière dont ils doivent s’y prendre. Alors oui c’est pour qu’ils aient moins mal au dos, qu’il y ait une réduction des TMS et qu’ils soient […]

4 actions à mettre en place pour assurer le bonheur au travail

4 actions à mettre en place pour assurer le bonheur au travail

4 actions à mettre en place pour assurer le bonheur au travail La performance d’une entreprise est liée étroitement au bien-être des salariés. En effet, un salarié qui se sent bien à son poste sera nettement plus productif. Bien que cela reste un objectif pour certaines entreprises, il existe des salariés heureux au travail. On […]

Walking meeting la solution pour combiner sport et travail

Walking meeting : la solution pour combiner sport et travail

Walking meeting : la solution pour combiner sport et travail Le Walking meeting est un concept de travail qui provient des Etats-Unis mais qui n’est pas encore popularisé en France. En effet, il s’agit d’une pratique qui allie sport et travail dans la mesure où elle incite les salariés à bouger. Les salariés ont l’opportunité […]

Quels regards pouvons-nous porter sur la santé des managers ?

Quels regards pouvons-nous porter sur la santé des managers ?

Quels regards pouvons-nous porter sur la santé des managers en France ? La santé au travail est une préoccupation importante pour toutes les entreprises qui souhaitent inclure une politique du mieux-être. Quand il est question de santé au travail, on entend bien, l’ensemble des collaborateurs; incluant ainsi par extension les managers. La santé des managers […]

Améliorer son sommeil cet hiver avec le yoga

Etude : Améliorer son sommeil cet hiver avec le yoga

Etude : Améliorer son sommeil cet hiver avec le yoga Il vous arrive souvent d’arriver au travail, les yeux cernés avec un manque cruel de sommeil ? D’ailleurs, vous sentez pertinemment que votre corps vous réclame de nombreuses heures de sommeil. Mais il est vrai qu’il peut être difficile d’arriver en plein forme au travail […]

Quels sont les super aliments à consommer pour être en forme cet hiver ?

Quels sont les super aliments à consommer pour être en forme cet hiver ?

Quels sont les super aliments à consommer pour être en forme cet hiver ? Le changement climatique causé par la période hivernale a pour conséquence d’affaiblir notre système immunitaire. En effet, nos défenses immunitaires ne sont pas aussi solides. D’ailleurs, elles manquent de forces et cela peut entraîner la contraction de maladies saisonnières. Ainsi, on […]

Voici ce que ça fait d'utiliser un swiss ball au bureau !

Voici ce que ça fait d’utiliser un swiss ball au bureau !

Voici ce que ça fait d’utiliser un swiss ball au bureau ! Généralement, quand on pense à l’aménagement des bureaux, on voit tout de suite les sièges dernières générations. Les sièges ultra confortables, ergonomique, qui épousent parfaitement la ligne du dos. Mais pourquoi ne pourrait-on pas penser au swiss ball bureau ? C’est une tendance […]

Voici à quoi ressemblera nos vies au travail en 2030 selon des scénarios

Voici à quoi ressemblera nos vies au travail en 2030 selon des scénarios

Voici à quoi ressemblera nos vies au travail en 2030 selon des scénarios Beaucoup de facteurs rentrent en ligne de compte pour déterminer à quoi ressemblera nos vies au travail d’ici plusieurs années. Nous souhaitons tous que nos conditions s’améliorent et qu’on arrive enfin à avoir une bonne proportion entre vie privée et vie professionnelle. […]

Comment prévenir usure professionnelle

Comment prévenir l’usure professionnelle ?

Comment prévenir l’usure professionnelle ? De nombreux facteurs incitent les entreprises à mettre en place des mesures pour lutter contre l’usure professionnelle. Notamment l’accroissement du taux d’absentéisme, d’accidents du travail, de turn, du taux de démotivation, etc. Une usure liée au travail peut arriver plus rapidement qu’on ne le pense si on ne s’intéresse pas […]

Le vélo bureau s'installe dans un collège. Découvrez pourquoi ?

Le vélo bureau s’installe dans un collège. Découvrez pourquoi ?

Le vélo bureau s’installe dans un collège. Découvrez pourquoi ? Depuis la Toussaint, le collège Lucien Colon de Lapalisse a innové en proposant un dispositif peu commun pour ses élèves : le vélo bureau. En effet, ils ont mis à disposition 4 engins pour leur permettre de pédaler durant les heures de cours. Ces derniers […]

Les TMS en France : Prévenir pour guérir

Les TMS en France : Prévenir pour guérir !

Les TMS en France : Prévenir pour guérir ! Le sujet des TMS fait écho de plus en plus dans les médias car ils touchent principalement les travailleurs en France. En effet, selon les statistiques récentes de l’INRS, les Troubles Musculo-Squelettiques représentent 80% des maladies professionnelles. Un chiffre alarmant qui conduit les dirigeants, les managers, […]

Offrez à vos collaborateurs une journée bien-être Noël !

À l’approche de Noël, offrez à vos collaborateurs une journée bien-être !

À l’approche de Noël, offrez à vos collaborateurs une journée bien-être ! Noël se fête avant l’heure notamment au travail. En effet, entre les chocolats ramenés chaque jour par des collègues différents, certaines équipes organisent des pots. Mais pourquoi ne pas allier santé et fêtes de fin d’année en organisant une journée bien-être Noël ? […]

5 conseils pour vaincre le blues de l'automne

5 conseils pour vaincre le blues de l’automne

5 conseils pour vaincre le blues de l’automne Inutile de rentrer dans les détails mais le soleil d’été n’est plus et pour toute la période hivernale. Pour la plupart des personnes, ce changement de températures s’accompagnent d’une forte baisse de moral. En effet, les journées ne sont plus les mêmes, exit les espadrilles et les […]

Pourquoi proposer le cross training dans votre entreprise

Pourquoi proposer le cross training dans votre entreprise ?

Pourquoi proposer le cross training dans votre entreprise ? Si vous êtes dans une démarche de remotiver vos équipes autour d’une activité dynamique, essayez le cross training. Cette discipline sportive séduit beaucoup de personnes aussi bien en salle de sport qu’en entreprise. En effet, c’est un entraînement fort en intensité qui permet de gagner en […]

Testez gratuitement un coach sportif dans votre entreprise

Testez gratuitement un coach sportif dans votre entreprise

Testez gratuitement un coach sportif dans votre entreprise Cette année, vous souhaitez instaurer un changement majeur dans votre entreprise en suivant une démarche de bien-être au travail. Et pour ce faire, après de nombreuses réflexions en réunions, vous souhaitez opter pour des séances de coaching en entreprise. Par ailleurs, vous êtes conscients que le sport […]

4 exercices de sophrologie faciles à faire pour lutter contre le stress

4 exercices de sophrologie faciles à faire pour lutter contre le stress

4 exercices de sophrologie faciles à faire pour lutter contre le stress Les situations stressantes peuvent se multiplier aussi bien au travail que dans notre vie de tous les jours. En effet, on peut compter plusieurs types de situations comme la surcharge de travail, la prise de parole en réunion ou un entretien annuel. Dans […]