Catégorie : Conseils

alimentation santé

Une alimentation santé au bureau

Une alimentation santé au bureau Une alimentation santé au travail permet de disposer de suffisamment d’énergie pour affronter la journée. Dans tous les secteurs d’activité, les fatigues physiques et psychiques gagnent du terrain. Il faut dire qu’avec la crise sanitaire et le télétravail, les modes d’organisation ont subi des changements. Conserver de bonnes habitudes alimentaires […]

massage assis au travail

Pourquoi les massages assis au travail sont-ils bénéfiques ?

Pourquoi les massages assis au travail sont-ils bénéfiques ? Recommandés pour aider les salariés à lutter contre les gênes quotidiennes, les massages assis au travail sont très bénéfiques. Dans l’exercice de leur fonction, les salariés peuvent ressentir des gênes physiques ou psychologiques. Il  peut d’ailleurs s’agir de fatigue, de tensions musculaires, de raideurs physiques, de […]

remotiver vos équipes

Comment le coaching sportif peut remotiver vos équipes ?

Comment le coaching sportif peut remotiver vos équipes ? Pour remotiver vos équipes, de simples activités basiques ou une bonne cantine ne suffisent pas. En effet, pour améliorer le bien-être et la qualité de vie au travail, il n’y a pas de secret. La pratique sportive a contribué fortement ces dernières années à l’amélioration justement […]

motivation professionnelle

Le Team Building en entreprise au service de la motivation professionnelle

Le Team Building en entreprise au service de la motivation professionnelle Le Team Building est une activité présente dans de nombreuses entreprises grâce à ses multiples bienfaits. En effet, il favorise le bien-être au travail et crée un dynamisme tout en renforçant la cohésion. D’ailleurs, une telle activité vise également à encourager la motivation professionnelle. […]

baisse de régime au travail en hiver

Comment éviter la baisse de régime au travail en hiver ?

Comment éviter la baisse de régime au travail en hiver ? La période hivernale est relativement rude pour les salariés aussi bien physiquement que psychologiquement. C’est d’ailleurs, pour cela qu’elle est tant redoutée tous les ans. La nuit tombe de bonne heure, le temps est de plus en plus froid et les épidémies se multiplient. […]

réveil musculaire au travail

L’importance du réveil musculaire au travail

L’importance du réveil musculaire au travail Commencer la journée du bon pied et être en forme passe par un bon réveil. Ce n’est donc pas surprenant que beaucoup d’entreprises en France proposent des séances de réveil musculaire au travail. C’est une habitude à cultiver, car elle permet à un individu de se mettre en condition […]

Limiter les problèmes de dos au travail

Comment limiter les problèmes de dos au travail ?

Comment limiter les problèmes de dos au travail ? Le mal de dos est surnommé de nos jours, le mal du siècle. D’ailleurs, beaucoup d’entreprises l’ont bien compris. Elles prennent en compte ce risque professionnel afin de préserver la santé des collaborateurs. Dans une démarche de prévention de santé et de sécurité, elles mettent en place […]

faire le plein de vitalité en hiver

Comment aider vos collaborateurs à faire le plein de vitalité en hiver ?

Comment aider vos collaborateurs à faire le plein de vitalité en hiver ? Vers la fin de l’année, il n’est pas rare que les salariés puissent ressentir une fatigue physique et psychique. Ils ont tout donné pour accomplir leurs missions et entreprendre des projets durant l’année. Surmenage, troubles du sommeil, stress et changement de saison […]

bruits au travail

L’impact des bruits au travail sur la performance collective

L’impact des bruits au travail sur la performance collective Les bruits au travail font partie du quotidien de tous les collaborateurs. En effet, l’open space est la configuration de bureau la plus répandue en France. C’est entre autres par le fait qu’elle favorise une meilleure communication entre les collègues, une meilleure cohésion, etc. Toutefois, cet […]

renforcer sa santé au travail

Conseils pour renforcer sa santé au travail

Conseils pour renforcer sa santé au travail Pour rester productifs et efficaces au travail, les salariés doivent pouvoir travailler dans de bonnes conditions. Outre l’environnement de travail, ces derniers doivent être en forme et en bonne santé. Mais, quand il est question de renforcer sa santé au travail, quels sont les conseils à suivre ? […]

fatigue au travail

Quels remèdes contre le stress et la fatigue au travail ?

Quels remèdes contre le stress et la fatigue au travail ? La recherche du bien-être des salariés constitue un enjeu majeur pour les employeurs en France. D’ailleurs, l’année 2020 a accentué cette volonté de mettre en place des mesures de prévention pour améliorer la QVCT. En effet, lutter contre la fatigue au travail à l’aide […]

luminothérapie au travail

Comment pratiquer la luminothérapie au travail ?

Comment pratiquer la luminothérapie au travail ? L’environnement de travail est un élément qui influe sur la santé des collaborateurs. En effet, quand un salarié reste pendant des heures sans être exposé à la lumière naturelle du soleil, cela agit sur sa santé mentale. C’est entre autres pour cela que les employeurs mettent en place […]

Team Building entreprise

Team Building entreprise pour stimuler la motivation

Team Building entreprise pour stimuler la motivation Très populaire avant le début de la crise sanitaire, le Team Building entreprise est une activité qui participe au bien-être au travail. En effet, c’est un bon moyen pour renforcer la cohésion, améliorer la performance et générer du dynamisme. Pourtant, avec la pandémie, c’est une action qui a […]

dos voûté

Dos voûté : Comment améliorer sa posture ?

Dos voûté : Comment améliorer sa posture ? Avoir un dos voûté n’est certes pas très flatteur pour la silhouette, mais c’est une gêne au quotidien. En effet, il survient suite à l’adoption d’une mauvaise posture de manière fréquente. Généralement, cette posture s’accompagne des épaules sur-engagées vers l’avant. Si tel est le cas d’une majorité […]

productif au travail

Le sport pour être plus productif au travail

Le sport pour être plus productif au travail Depuis plusieurs années, beaucoup d’entreprises ont saisi l’importance de la pratique sportive régulière sur le lieu de travail. En plus, avec la crise sanitaire, les employeurs ont d’autant pris conscience qu’il était nécessaire de veiller à la santé des salariés. C’est un véritable enjeu pour la société, […]

risques psychosociaux

Les risques psychosociaux en entreprise

Les risques psychosociaux en entreprise Veiller à la santé des salariés est plus que jamais un enjeu important pour les employeurs. En effet, la pandémie a bouleversé complètement les modes d’organisation. De même, la crise sanitaire a engendré des effets néfastes sur le bien-être des collaborateurs. Il est donc nécessaire d’identifier les risques psychosociaux (RPS) […]

Alimentation saine

Alimentation saine : Les clés pour améliorer le taux de productivité

Alimentation saine : Les clés pour améliorer le taux de productivité Adopter de bonnes habitudes alimentaires aussi bien dans sa vie privée que professionnelle influence fortement la condition physique. Pour accroître son niveau de productivité, il faut fournir à son organisme suffisamment d’énergie. Pour ce faire, une alimentation saine est de mise. C’est entre autres […]

inactivité physique

La sédentarité et l’inactivité physique, un problème sociétal

La sédentarité et l’inactivité physique, un problème sociétal L’inactivité physique est un facteur de risque que les ressources humaines prennent en compte dans leur stratégie QVCT. En effet, depuis la crise sanitaire, la digitalisation du travail s’est amplifiée. Aujourd’hui, les salariés passent le plus clair de leur temps assis. À noter que l’inactivité se produit […]

meilleure forme physique

QVCT : Quelles solutions pour une meilleure forme physique générale ?

QVCT : Quelles solutions pour une meilleure forme physique générale ? Maintenir une position assise de manière prolongée peut avoir de lourdes conséquences sur la santé des salariés. De même, rester uniquement en position debout peut aussi altérer l’état de santé. Bien que ces informations puissent paraître absurdes, une étude de l’OMS les confirme. En […]

renforcer le mental des salariés

Quelle action mettre en place pour renforcer le mental des salariés ?

Quelle action mettre en place pour renforcer le mental des salariés ? Veiller à la santé mentale des salariés est un enjeu que les entreprises prennent au sérieux. En effet, cet enjeu est essentiel dans la mesure où plusieurs études ont démontré que les actions de bien-être au travail augmentent la productivité. De même, ces […]

lutter contre les ballonnements au bureau

Bien-être : 3 actions pour lutter contre les ballonnements au bureau

Bien-être : 3 actions pour lutter contre les ballonnements au bureau La baisse de performance chez les salariés s’observe majoritairement à cause de mauvaises habitudes alimentaires. Outre l’organisation et l’environnement de travail, une mauvaise alimentation peut avoir des répercussions sur la santé. Un état de santé dégradé a indéniablement un impact sur la productivité. Les […]

éviter les maux de ventre au travail

Régime alimentaire pour éviter les maux de ventre au travail

Régime alimentaire pour éviter les maux de ventre au travail Inflammations, ballonnements ou encore des maux de ventre… Il n’est pas rare que certains salariés ressentent ce type de symptômes au bureau. La cause principale reste bel et bien l’hygiène alimentaire. Ce que nous mangeons a indéniablement un impact sur notre état de santé. En […]

éviter le manque de sommeil profond

Le coaching sportif au bureau pour éviter le manque de sommeil profond

Le coaching sportif au bureau pour éviter le manque de sommeil profond Le sommeil est une chose essentielle au bon fonctionnement de l’organisme d’un individu. D’ailleurs, nous passons au moins un tiers de notre vie à dormir. De ce fait, lorsque l’on manque de sommeil, cela peut avoir de lourdes conséquences sur notre santé. Une […]

Prévenir les TMS au travail

Prévenir les TMS au travail

Prévenir les TMS au travail Il existe des situations professionnelles qui exposent les salariés aux TMS. Par TMS, nous faisons allusion aux troubles musculo-squelettiques. Ce sont des risques professionnels qui créent une gêne au quotidien. Ils se caractérisent dans certains cas par des douleurs musculaires qui nuisent à l’efficacité du salarié. Il n’est donc pas […]

mieux vivre le travail sur écran

Ces astuces pour mieux vivre le travail sur écran

Ces astuces pour mieux vivre le travail sur écran Depuis le début de la crise sanitaire, la digitalisation au travail s’est amplifiée. En effet, bien que les salariés soient en télétravail ou au bureau, les habitudes restent les mêmes : le travail sur écran est omniprésent. C’est même une habitude de travail indispensable pour réaliser […]

plan mobilité durable

Le plan mobilité durable pour innover auprès de vos équipes

Le plan mobilité durable pour innover auprès de vos équipes Pour cette rentrée professionnelle, pourquoi ne pas mettre en place de nouvelles actions pour surprendre vos équipes ? L’heure est à l’innovation pour améliorer la qualité de vie des collaborateurs. D’autant plus, qu’après une année rythmée par des confinements, la reprise après les congés d’été […]

bonne alimentation

Une bonne alimentation pour réussir sa rentrée professionnelle

Une bonne alimentation pour réussir sa rentrée professionnelle C’est déjà l’heure de la rentrée professionnelle pour une grande majorité des salariés… Il est donc temps de renouer avec de bonnes habitudes pour être en pleine forme. Une pratique nécessaire pour être performant dans l’exercice de ses fonctions. Autrement dit, pour donner le meilleure de vous-même […]

solutions contre le stress au travail

Quelles solutions mettre en place pour lutter contre le stress au travail ?

Quelles solutions mettre en place pour lutter contre le stress au travail ? Le stress au travail est un véritable fléau pour les entreprises et les collaborateurs. En effet, sur le lieu de travail, les collaborateurs peuvent être soumis à des situations stressantes. Lorsque le stress est omniprésent, il commence à nuire au bien-être général […]

une bonne alimentation

Comment une bonne alimentation peut changer la santé de vos salariés ?

Comment une bonne alimentation peut changer la santé de vos salariés ? L’alimentation est bien plus qu’un phénomène de mode, c’est notre moteur psychologique et physique. En effet, l’alimentation joue un rôle majeur sur le bien-être, la santé des salariés ainsi que sur les facultés psychiques. Une mauvaise hygiène alimentaire peut  provoquer des troubles de […]

lutter contre la fatigue

Comment lutter contre la fatigue avec le sport ?

Comment lutter contre la fatigue avec le sport ? Il n’est pas rare que les salariés aient un coup de mou au cours d’une journée. Une petite fatigue peut survenir en effet au cours de la matinée, après le déjeuner ou encore au cours de l’après-midi. Résultat, ces derniers ont moins d’énergie, ils sont moins […]

muscler son fessier au bureau

Comment muscler son fessier au bureau ?

Comment muscler son fessier au bureau ? Bien que les salles de sport soient ouvertes de nouveau, peu de collaborateurs parviennent à se dégager du temps pour s’y rendre. C’est entre autres pour cela que certains employeurs intègrent directement un espace forme en entreprise. Cette solution permet d’ailleurs aux salariés d’atteindre leurs objectifs sportifs. Muscler […]

déconnecter au travail

Comment se déconnecter au travail pour faire le plein d’énergie

Comment se déconnecter au travail pour faire le plein d’énergie Préoccupé par les différentes tâches quotidiennes et stressé par le travail, il est difficile pour un salarié de lâcher-prise. En effet, avec la surcharge de travail ainsi que les pressions, les crises d’angoisse se multiplient. D’ailleurs, il n’est pas rare que certains salariés trouvent qu’une […]

bouger au travail

3 bonnes raisons de bouger au travail

3 bonnes raisons de bouger au travail Bouger au travail est une habitude que les employeurs devraient instaurer au sein de l’entreprise. Travailler toute la journée en conservant une seule et même posture peut avoir des conséquences sur la santé, à moyen et long terme. L’essence même du travail est certes d’accomplir des missions et […]

faux alliés santé

Ces faux alliés santé qui nuisent à l’efficacité professionnelle

Ces faux alliés santé qui nuisent à l’efficacité professionnelle Au cours d’une journée de travail, les salariés vivent constamment des temps forts qui mobilisent leur énergie. C’est une véritable épreuve sportive voire même un marathon pour certains. Pour qu’un salarié puisse disposer de suffisamment d’énergie, il est nécessaire qu’il adopte une bonne hygiène de vie. […]

Alimentation et sport

Alimentation et sport : Le combo gagnant pour des salariés productifs

Alimentation et sport : Le combo gagnant pour des salariés productifs Bien manger, c’est certes le début du bonheur, mais c’est aussi un gage de santé ! Quand un salarié est en forme physiquement et mentalement, il est plus efficace dans son travail. Il est vrai que la pratique d’une activité sportive constitue un bon […]

remotiver vos collaborateurs après Covid

3 conseils pour remotiver vos collaborateurs après Covid

3 conseils pour remotiver vos collaborateurs après Covid Remotiver vos collaborateurs après Covid, voici un enjeu qui est prioritaire dans votre entreprise. En effet, avec l’année anxiogène que nous avons vécue en 2020, le moral des salariés est au plus bas. D’ailleurs, selon un sondage récent de OpinionWay, il en ressort que 44 % des […]

Bonnes pratiques QVCT

Les bonnes pratiques pour une QVCT en entreprise

Les bonnes pratiques pour une QVCT en entreprise Après l’année 2020, une grande majorité des employeurs ont pris conscience qu’il est essentiel de veiller à la santé au travail. En effet, un mauvais environnement de travail, de mauvaises conditions de travail ainsi que de mauvaises habitudes peuvent provoquer des effets néfastes. Parmi ces derniers, il […]

motivation au travail après Covid

Comment améliorer la motivation au travail après Covid ?

Comment améliorer la motivation au travail après Covid ? La reprise du travail au bureau sera un événement inédit pour un grand nombre de salariés Français. En effet, après une année de crise sanitaire, de périodes de confinement et de télétravail, il n’est pas évident pour un salarié de retourner au travail. Il y a […]

activités bien-être au travail

Des activités bien-être au travail pour améliorer la santé mentale

Des activités bien-être au travail pour améliorer la santé mentale Après une année 2020 rythmée par un climat anxiogène, du stress, de l’anxiété, de l’isolement social, les salariés ont besoin de se ressourcer. En effet, cela a été un véritable bouleversement tant dans le monde du travail que dans la vie personnelle. La santé mentale […]

sédentarité au travail

La sédentarité au travail : Un fléau en entreprise

La sédentarité au travail : Un fléau en entreprise La sédentarité au travail est un point sur lequel de nombreuses entreprises se penchent. En effet, c’est un sujet quasiment inévitable, car il est présent dans tous les secteurs d’activités. Par ailleurs, une grande majorité des employeurs souhaitent mettre au cœur de leur stratégie, la prévention […]

meilleure alimentation au travail

Une meilleure alimentation au travail pour des équipes performantes

Une meilleure alimentation au travail pour des équipes performantes Appliquer une politique de prévention santé constitue un enjeu pour toutes les entreprises. D’ailleurs, c’est un enjeu d’autant plus important avec la situation que nous vivons depuis plus d’un an. Bien que les actions liées au déconfinement évolues, il est nécessaire de faire attention à la […]

Investir dans la forme

Investir dans la forme et le bien-être après Covid : Par où commencer ?

Investir dans la forme et le bien-être après Covid : Par où commencer ? À l’issue de la crise sanitaire, il sera plus que nécessaire pour les employeurs de fédérer leurs collaborateurs. En effet, après une année d’isolement social provoquée par les périodes de confinement et le télétravail généralisé, les liens sociaux ont été rompus. […]

stratégie QVT

La mise en place d’une stratégie QVT : Les points à retenir

La mise en place d’une stratégie QVT : Les points à retenir Élément indispensable de la politique des ressources humaines, la Qualité de vie au travail est étroitement lié à la performance collective. En effet, elle vise l’amélioration constante du bien-être et des conditions de travail des salariés. D’ailleurs, comme vous le savez déjà, un […]

dos en bonne santé en entreprise

4 règles d’or pour un dos en bonne santé en entreprise

4 règles d’or pour un dos en bonne santé en entreprise Connu comme étant, le mal du siècle, le mal de dos est une affection qui touche plus de 80 % des travailleurs. D’ailleurs, c’est une douleur musculaire qui impacte les salariés de tous les secteurs d’activité. C’est en outre pour cela que les ressources […]

Favoriser la bonne santé des salariés en entreprise

Favorisez la bonne santé générale des salariés en entreprise

Favorisez la bonne santé générale des salariés en entreprise La santé au travail est une chose essentielle au bien-être des collaborateurs. Mais c’est tout aussi important dans le fonctionnement général de l’entreprise. En effet, un salarié en bonne santé et heureux est un salarié plus productif. Outre cet aspect, se préoccuper de la santé des […]

prévention des maladies professionnelles

La prévention des maladies professionnelles et TMS

La prévention des maladies professionnelles et TMS La prévention des maladies professionnelles est un enjeu qu’une grande majorité des employeurs définissent. En effet, avec la crise sanitaire, il est d’autant plus important actuellement de se préoccuper de la santé des salariés. Les arrêts maladie, les accidents de travail, les TMS sont entre autres, des risques […]

vie saine au travail

L’importance du sport pour une vie saine au travail

L’importance du sport pour une vie saine au travail Souvent mesurée par la qualité de vie professionnelle, avoir une vie saine au travail est le souhait de tous les salariés. En effet, la plupart des salariés en France passent de longues heures en entreprise ou en télétravail. Les employeurs se doivent de leur accorder des […]

Massage au travail

Massage au travail : Offrez une pause bien-être à vos collaborateurs

Massage au travail : Offrez une pause bien-être à vos collaborateurs Avec le stress et l’isolement social générés par la crise sanitaire, il est essentiel pour les employeurs de prendre soin de la santé des collaborateurs. Leur accorder une pause détente fait d’ailleurs partie des actions dites bien-être. Lors de ces pauses relaxantes, les salariés […]

Soulager les douleurs dorsales

Soulager les douleurs dorsales avec la Gym douce au travail

Soulager les douleurs dorsales avec la Gym douce au travail 80 % de la population a été touchée à un moment de leur vie à des maux de dos. D’ailleurs, le mal de dos est défini comme étant le mal du siècle qui n’épargne personne si les conditions de travail ne sont pas optimales. Il […]