Catégorie : Gym

sport en ligne en télétravail

Le sport en ligne en télétravail au service du bien-être des collaborateurs

Le sport en ligne en télétravail au service du bien-être des collaborateurs La pratique sportive s’est réinventée par rapport à la situation dans laquelle nous vivons depuis un an. En effet, les salles de sport sont fermées, les périodes de confinement s’immiscent dans notre quotidien et le couvre-feu est instauré. Il ne restait donc que […]

activité physique adaptée

Qu’est-ce que l’activité physique adaptée ?

Qu’est-ce que l’activité physique adaptée  ? Depuis quelques années, l’activité physique adaptée se répand de plus en plus. En effet, il s’agit d’un besoin réel pour les personnes atteintes d’affections longues durée, ALD. En outre, un coach sportif diplômé d’État peut désormais proposer un programme sportif en prenant en compte les besoins spécifiques de la […]

enjeux du coaching sportif en entreprise

Quels sont tous les enjeux du coaching sportif en entreprise ?

Quels sont tous les enjeux du coaching sportif en entreprise ? Aujourd’hui pour qu’une entreprise soit performante, les employeurs doivent penser au bien-être de leurs salariés. En effet, de nombreuses études ont prouvé que des salariés heureux au travail étaient plus productifs. Pour qu’un salarié soit bien au travail, il doit se sentir en forme […]

faire appel au coach sportif entreprise

Un coach sportif dans votre entreprise

Un coach sportif dans votre entreprise Outre le fait que la pratique sportive soit essentielle pour le corps, il a été prouvé grâce à des études scientifiques, que le sport joue un rôle sur le cerveau. Pratiquer du sport au travail de manière régulière permet d’évacuer le stress et l’anxiété. Mais ce n’est pas tout, […]

prestations de coaching sportif entreprise

Top 3 de nos prestations de coaching sportif en entreprise

Top 3 de nos prestations de coaching sportif en entreprise Améliorer la cohésion d’équipe, diminuer le taux d’absentéisme et cultiver une politique de bien-être au travail. Ce sont entre autres, les principaux objectifs des employeurs qui instaurent une culture sportive en entreprise. En effet, le sport au travail est essentiel pour maintenir les collaborateurs en bonne santé. Nous […]

Les bénéfices du coaching sportif pour les salariés

Les bénéfices du coaching sportif pour les salariés

Les bénéfices du coaching sportif pour les salariés Faire appel au coaching sportif dans son entreprise est un excellent moyen pour fédérer l’ensemble de ses collaborateurs. D’ailleurs, ce n’est pas anodin qu’une grande majorité d’employeurs propose l’accès à des abonnements sportifs à leurs salariés. Non seulement, c’est un gage de performance collective, mais c’est aussi […]

renforcer son dos en entreprise

Renforcer son dos avec le postural training au travail

Renforcer son dos avec le postural training au travail Encore peu connu en France, le Postural Training est une discipline sportive qui présente des atouts pour les salariés. Étirements, éveil musculaire, renforcer son dos en entreprise pour prévenir les douleurs, gain en termes de posture et relâchement mental et corporel. Que vos salariés soient en […]

sport et télétravail font bon ménage

Des indicateurs clés qui prouvent que sport et télétravail font bon ménage

Des indicateurs clés qui prouvent que sport et télétravail font bon ménage Plusieurs études prouvent que sport et télétravail font bon ménage dont celle réalisée par IFOP. En effet, 89 % des Français interrogés affirment qu’une activité physique régulière améliorerait le moral et favoriserait le bien-être. De même, 63 % des Français interrogés considèrent l’activité […]

sports à promouvoir auprès des salariés

Télétravail : 4 sports à promouvoir auprès des salariés

Les Pôles, communication des entreprises en France font face à une nouvelle situation. Ils doivent animer la communauté interne, renforcer la cohésion et améliorer le bien-être des collaborateurs dans un contexte de télétravail. Bien que le télétravail permette aux entreprises de fonctionner et aux collaborateurs de travailler, ce mode d’organisation possède des inconvénients. En effet, […]

Télétravail : La durée de sport à faire chaque jour pour rester en forme

Télétravail : La durée de sport à faire chaque jour pour rester en forme

Télétravail : La durée de sport à faire chaque jour pour rester en forme Depuis l’instauration de la crise sanitaire, le télétravail s’est répandu en France. Une nouvelle méthode de travail qui présente à la fois des avantages et des inconvénients. En outre, il n’est pas toujours facile pour certains salariés de faire la distinction […]

Le défi sportif en entreprise pour fédérer vos collaborateurs

Le défi sportif en entreprise pour fédérer vos collaborateurs

Le défi sportif en entreprise pour fédérer vos collaborateurs Dans quel contexte peut-on organiser un défi sportif en entreprise ? La compétition intra-entreprise est-elle réellement nécessaire ? Le sport offre un panel d’avantages aussi bien pour les salariés que pour les employeurs. En effet, c’est une activité qui participe au bien-être et qui stimule la […]

Comment intégrer une culture sportive dans une entreprise ?

Comment intégrer une culture sportive dans une entreprise ?

Comment intégrer une culture sportive dans une entreprise ? Pour être efficace au travail, il faut se sentir bien dans son corps, dans son esprit et à son poste. Aussi bien les dirigeants que les salariés sont unanimes sur ce point : le sport au travail présente de nombreux bienfaits. Renforcement de la cohésion d’équipe, […]

Les meilleurs activités sportives pour lutter contre l'anxiété

Les meilleurs activités sportives pour lutter contre l’anxiété

Les meilleurs activités sportives pour lutter contre l’anxiété Le sport, c’est la solution anti-stress par excellence, un moyen pour se sentir bien et évacuer toutes les pensées négatives. En outre, lors d’une séance d’entraînement, le corps libère des hormones appelées endorphines. Un processus naturel qui aide entre autres, à se défaire de ce sentiment profond […]

Découvrez le rôle du sport durant la dépression

Le rôle du sport dans la prévention d’un état dépressif

Le rôle du sport dans la prévention d’un état dépressif Avec l’année 2020 que nous avons vécue par rapport à la pandémie du Covid-19, la santé mentale de bon nombre de Français a été impacté. En effet, les périodes de confinement, l’isolement social, l’arrivée du télétravail avec la surcharge de travail sont autant de sources […]

Prévenir la dépression en télétravail avec ces 4 activités sportives

Prévenir la dépression en télétravail avec ces 4 activités sportives

Prévenir la dépression en télétravail avec ces 4 activités sportives La lutte contre la propagation du virus requiert la mise en place d’un nouveau mode de travail. C’est ainsi que depuis la première période de confinement, de nombreuses entreprises ont opté pour le télétravail. C’est un fonctionnement qui est devenu la norme depuis 2020. Durant […]

Top 4 des sports pour redresser sa posture à pratiquer régulièrement

Top 4 des sports à pratiquer pour redresser sa posture

Top 4 des sports à pratiquer pour redresser sa posture Notre posture peut se dégrader à n’importe quel âge et plus encore sur le lieu de travail. En effet, face à l’écran tout au long de la journée, dans le commerce ou sur un chantier, beaucoup de collaborateurs ont tendance à se courber et à […]

objectif taille fine, 3 exercices pour une taille fine

3 exercices pour une taille fine

3 exercices efficaces pour une taille fine Vous rêvez d’une silhouette amincie et sculptée pour cette nouvelle année et les années à venir ? En effet, vous vous êtes fixé plusieurs objectifs dont l’objectif taille fine. Ainsi, vous cherchez plusieurs entraînements pour vous permettre de travailler cette zone. Face à la multitude de programme et […]

3 exercices de méditation à réaliser à domicile

3 exercices de méditation à réaliser à domicile

3 exercices de méditation à réaliser à domicile L’une des choses à retenir de l’année 2020, c’est qu’il est important de se recentrer sur l’essentiel et sur soi. En effet, les extravagances du quotidien, les tracas du boulot et les obligations familiales sont autant de facteurs qui peuvent porter atteinte à notre bien-être. Non pas […]

Où faire du sport pendant le reconfinement ?

Où faire du sport pendant le reconfinement ?

Où faire du sport pendant le reconfinement ? Pour stopper la propagation du virus, le gouvernement a mis en place une seconde fois un confinement. Un énième isolement durant l’année 2020 qui peut avoir un lourd impact sur le mental mais aussi sur le physique. Maintenir une activité physique est indispensable pour rester en forme […]

Bien vivre son télétravail en reconfinement avec ces 3 étirements

Bien vivre son télétravail en reconfinement avec ces 3 étirements

Bien vivre son télétravail en reconfinement avec ces 3 étirements Travailler à la maison peut soulever des maux inhabituels : douleurs dorsales, au niveau des épaules, etc. En effet, à l’instar du travail en entreprise, si vous adoptez de mauvaises postures, vous allez contracter des tensions musculaires. Ainsi, il convient d’appliquer les mêmes conseils en […]

4 conseils à suivre pour garder un corps tonique toute l'année

4 conseils à suivre pour garder un corps tonique toute l’année

4 conseils à suivre pour garder un corps tonique toute l’année Une silhouette tonifiée même après la période estivale, c’est le rêve de beaucoup de français. D’ailleurs, c’est l’une des raisons pour lesquelles, de nombreuses personnes changent leurs habitudes alimentaires et forme. Ce n’est pas un désir de rester mince à tout prix mais plus […]

Top 4 des sports qui amincissent le plus

Top 4 des sports qui amincissent le plus

Top 4 des sports qui amincissent le plus Après la période de confinement et les nombreuses gourmandises des grandes vacances, la prise de poids a été inévitable. Vous sentez d’ailleurs qu’il est temps de vous reprendre en main et d’améliorer votre hygiène de vie. Toutefois, vous vous interrogez sur l’activité physique qui vous permettra de […]

3 mauvaises habitudes en sport à balayer d'urgence

3 mauvaises habitudes en sport à balayer d’urgence

3 mauvaises habitudes en sport à balayer d’urgence Bien qu’il soit important pour la santé de pratiquer du sport, encore faut-il le faire de la bonne façon. On ne se rend pas compte mais adopter de mauvaises habitudes peut ruiner tous les efforts. C’est d’ailleurs, l’une des raisons pour lesquelles certaines personnes dépriment car ils […]

5 raisons de faire du sport régulièrement

5 raisons de faire du sport régulièrement

5 raisons de faire du sport régulièrement Pratiquer du sport devrait faire partie de nos habitudes quotidiennes, d’autant plus durant la période de crise que nous vivons. Que ce soit pour perdre du poids, se sentir mieux dans sa peau, tonifier son corps, le sport ne doit pas être une option. C’est un véritable allié […]

3 sports qui soulagent le mal de dos

3 sports qui soulagent le mal de dos

3 sports qui soulagent le mal de dos La pratique de certaines activités sportives peut aggraver des douleurs musculaires déjà existantes ; voire même en provoquer sur le long terme. Toutefois, des douleurs dorsales ne peuvent pas être perçues comme un frein à la pratique sportive. Bien au contraire, plus on renforce sa musculature, plus […]

2 exercices d'étirements pour se débarrasser du mal de dos

2 exercices d’étirements pour se débarrasser du mal de dos

2 exercices d’étirements pour se débarrasser du mal de dos Les douleurs musculaires notamment les douleurs dorsales causent un inconfort et une gêne dans le quotidien. En plus, elles peuvent provoquer un ralentissement au niveau de la réalisation de vos missions en entreprise. D’où le fait qu’il faille trouver des solutions pour les soulager et […]

Quels sports anti-stress pratiquer pour décompresser ?

Quels sports anti-stress pratiquer pour décompresser ?

Quels sports anti-stress pratiquer pour décompresser ? La saison hivernale arrive à grand pas et les petites déprimes par la même occasion. Pratiquer une activité sportive régulière permet d’améliorer sa qualité de vie. En effet, le sport permet aux sportifs de se défouler, de se libérer l’esprit et de se décharger des pressions quotidiennes. Bien […]

4 bienfaits du stretching sur la santé

4 bienfaits du stretching sur la santé

4 bienfaits du stretching sur la santé Rester en bonne santé tout au long de l’année, voici l’une des priorités de bon nombre de Français. Pour être en forme et se sentir bien, il ne faut pas uniquement pratiquer des activités physiques intensives. En effet, il est indispensable d’accorder des temps de pause à son […]

Comment ne pas prendre de kilos cet été ?

Comment ne pas prendre de kilos cet été ?

Comment ne pas prendre de kilos cet été ? Lors des vacances d’été, nous voulons tous profité et goûter de nombreuses spécialités du pays que nous visitons. Mais, nous voulons savourer de nouvelles saveurs sans pour autant revenir avec une dizaine de kilos en trop. Il existe des astuces minceur que nous pouvons suivre en […]

Erreurs en gainage, Les 4 que vous commettez en entraînement !

4 erreurs que l’on commet quand on fait du gainage

4 erreurs que l’on commet quand on fait du gainage En principe lorsque l’on fait au moins 1 minute de gainage par jour, cela suffit pour tonifier et se sculpter des abdos de rêve. Toutefois, il est possible d’avoir de tels résultats seulement si on réalise correctement l’exercice. Les erreurs en gainage sont fréquentes d’autant […]

45 minutes de Pilates en visio pour se détendre

45 minutes de Pilates en visio pour se détendre

45 minutes de Pilates en visio pour se détendre La Méthode Pilates est une discipline en vogue en France depuis quelques années car elle favorise le bien-être. D’ailleurs, cette discipline est appréciée également par ce qu’elle aide à tonifier le corps. En effet, le Pilates promet une nouvelle silhouette sculptée et procure d’autres bienfaits. Durant […]

Quels sports pratiquer pour améliorer sa santé mentale au travail ?

Quels sports pratiquer pour améliorer sa santé mentale au travail ?

Quels sports pratiquer pour améliorer sa santé mentale au travail ? Le sport est notre allié lorsque nous sommes soumis à un certain niveau de stress ou que nous traversons une période de dépression. En effet, l’activité physique régulière a un impact positif sur la santé mentale. Cela est en partie lié aux hormones sécrétées […]

Coronavirus, Le bien-être au travail en télétravail avec une séance gratuite de Yoga

Coronavirus : Le bien-être en télétravail avec une séance gratuite de Yoga

Coronavirus : Le bien-être en télétravail avec une séance gratuite de Yoga Confinement oblige, nous devons tous rester à la maison et sortir uniquement sous raisons valables avec une attestation. Mais, il est vrai que le confinement n’est pas toujours une chose facile à vivre, surtout si on n’occupe pas ses journées. De nombreuses activités […]

pilate au travail ban

Sport en entreprise, au travail misez sur le Pilates

Sport en entreprise, au travail misez sur le Pilates S’il y a un sport qui vous permettra une remise en forme rapide, c’est bien le Pilates. Méthode développée en Allemagne au début du XXe siècle, le Pilates sait aujourd’hui s’imposer dans les cours de coaching à travers le monde. Mais qu’est-ce que la méthode Pilates ? […]

Diminution des arrêts maladies grâce au coaching en entreprise

Les arrêts maladies coûtent chers chaque année aux entreprises. Or, le coaching en entreprise peut permettre d’inverser la tendance en prenant en compte le bien-être des salariés. Just Coaching Corporate dispose d’un large réseau de coachs sportifs sur Paris et dans toute l’Ile de France pour proposer aux salariés des activités permettant de se défouler, […]