Catégorie : Bien-être

améliorer le quotidien des salariés

Améliorer le quotidien des salariés avec la pratique sportive

Améliorer le quotidien des salariés avec la pratique sportive Veiller à la santé des collaborateurs est une priorité pour les entreprises d’autant plus en période de crise sanitaire. En effet, des salariés en mauvaise santé entraînent une hausse des absences, un coût élevé en maladie et une mauvaise ambiance au travail. Par ailleurs, l’efficacité professionnelle […]

Améliorer les capacités d'apprentissage

La méditation pour améliorer les capacités d’apprentissage

La méditation pour améliorer les capacités d’apprentissage Dans le monde du travail, les salariés comme les managers doivent s’adapter aux changements majeurs. Cette adaptation implique l’apprentissage de nouvelles compétences et de connaissances. Être dans une démarche d’apprentissage permanente permet d’assumer de nombreuses responsabilités professionnelles et d’être autonome. Il peut arriver que certains salariés puissent rencontrer […]

alimentation santé

Une alimentation santé au bureau

Une alimentation santé au bureau Une alimentation santé au travail permet de disposer de suffisamment d’énergie pour affronter la journée. Dans tous les secteurs d’activité, les fatigues physiques et psychiques gagnent du terrain. Il faut dire qu’avec la crise sanitaire et le télétravail, les modes d’organisation ont subi des changements. Conserver de bonnes habitudes alimentaires […]

massage assis au travail

Pourquoi les massages assis au travail sont-ils bénéfiques ?

Pourquoi les massages assis au travail sont-ils bénéfiques ? Recommandés pour aider les salariés à lutter contre les gênes quotidiennes, les massages assis au travail sont très bénéfiques. Dans l’exercice de leur fonction, les salariés peuvent ressentir des gênes physiques ou psychologiques. Il  peut d’ailleurs s’agir de fatigue, de tensions musculaires, de raideurs physiques, de […]

remotiver vos équipes

Comment le coaching sportif peut remotiver vos équipes ?

Comment le coaching sportif peut remotiver vos équipes ? Pour remotiver vos équipes, de simples activités basiques ou une bonne cantine ne suffisent pas. En effet, pour améliorer le bien-être et la qualité de vie au travail, il n’y a pas de secret. La pratique sportive a contribué fortement ces dernières années à l’amélioration justement […]

baisse de régime au travail en hiver

Comment éviter la baisse de régime au travail en hiver ?

Comment éviter la baisse de régime au travail en hiver ? La période hivernale est relativement rude pour les salariés aussi bien physiquement que psychologiquement. C’est d’ailleurs, pour cela qu’elle est tant redoutée tous les ans. La nuit tombe de bonne heure, le temps est de plus en plus froid et les épidémies se multiplient. […]

réveil musculaire au travail

L’importance du réveil musculaire au travail

L’importance du réveil musculaire au travail Commencer la journée du bon pied et être en forme passe par un bon réveil. Ce n’est donc pas surprenant que beaucoup d’entreprises en France proposent des séances de réveil musculaire au travail. C’est une habitude à cultiver, car elle permet à un individu de se mettre en condition […]

Limiter les problèmes de dos au travail

Comment limiter les problèmes de dos au travail ?

Comment limiter les problèmes de dos au travail ? Le mal de dos est surnommé de nos jours, le mal du siècle. D’ailleurs, beaucoup d’entreprises l’ont bien compris. Elles prennent en compte ce risque professionnel afin de préserver la santé des collaborateurs. Dans une démarche de prévention de santé et de sécurité, elles mettent en place […]

Chasser le stress au travail

Chassez le stress au travail avec des séances de Yoga

Chassez le stress au travail avec des séances de Yoga Le stress au travail est un fléau qui touche tous les secteurs d’activité. En effet, depuis 2020, de nombreux salariés déclarent être en détresse psychologique. Cet état psychologique a été engendré par les multiples périodes de confinement ainsi que par l’instauration du télétravail. Les salariés […]

décompresser au travail

Décompresser au travail avec les sports anti-stress

Décompresser au travail avec les sports anti-stress Le changement d’heures s’accompagne d’une fatigue accrue. En effet, ce phénomène a pour effet de perturber le rythme biologique. Il n’est donc pas surprenant que les salariés aient une baisse de régime à cette période de l’année. Associé au rythme de travail soutenu, les collaborateurs peuvent se sentir […]

bruits au travail

L’impact des bruits au travail sur la performance collective

L’impact des bruits au travail sur la performance collective Les bruits au travail font partie du quotidien de tous les collaborateurs. En effet, l’open space est la configuration de bureau la plus répandue en France. C’est entre autres par le fait qu’elle favorise une meilleure communication entre les collègues, une meilleure cohésion, etc. Toutefois, cet […]

renforcer sa santé au travail

Conseils pour renforcer sa santé au travail

Conseils pour renforcer sa santé au travail Pour rester productifs et efficaces au travail, les salariés doivent pouvoir travailler dans de bonnes conditions. Outre l’environnement de travail, ces derniers doivent être en forme et en bonne santé. Mais, quand il est question de renforcer sa santé au travail, quels sont les conseils à suivre ? […]

Formation postures au travail

Formation postures au travail : améliorer le bien-être

Formation postures au travail : améliorer le bien-être Quel que soit le poste exercé par un salarié, la posture adoptée doit être correcte. En effet, une mauvaise posture prolongée provoque des conséquences graves progressivement sur l’état physique. Il est important d’apprendre à adopter des postures adaptées pour ne pas réduire son efficacité. Vos salariés sont […]

fatigue au travail

Quels remèdes contre le stress et la fatigue au travail ?

Quels remèdes contre le stress et la fatigue au travail ? La recherche du bien-être des salariés constitue un enjeu majeur pour les employeurs en France. D’ailleurs, l’année 2020 a accentué cette volonté de mettre en place des mesures de prévention pour améliorer la QVCT. En effet, lutter contre la fatigue au travail à l’aide […]

luminothérapie au travail

Comment pratiquer la luminothérapie au travail ?

Comment pratiquer la luminothérapie au travail ? L’environnement de travail est un élément qui influe sur la santé des collaborateurs. En effet, quand un salarié reste pendant des heures sans être exposé à la lumière naturelle du soleil, cela agit sur sa santé mentale. C’est entre autres pour cela que les employeurs mettent en place […]

Team Building entreprise

Team Building entreprise pour stimuler la motivation

Team Building entreprise pour stimuler la motivation Très populaire avant le début de la crise sanitaire, le Team Building entreprise est une activité qui participe au bien-être au travail. En effet, c’est un bon moyen pour renforcer la cohésion, améliorer la performance et générer du dynamisme. Pourtant, avec la pandémie, c’est une action qui a […]

avantages des cours de Yoga

Les avantages des cours de Yoga en entreprise

Les avantages des cours de Yoga en entreprise Véritable pratique ancestrale, le Yoga est une discipline dite bien-être, car elle agit sur le physique et le mental. C’est d’ailleurs pour les nombreux bienfaits procurés que les employeurs intègrent cette discipline dans leur stratégie QVCT. C’est une activité qui améliore la qualité de vie des salariés […]

risques psychosociaux

Les risques psychosociaux en entreprise

Les risques psychosociaux en entreprise Veiller à la santé des salariés est plus que jamais un enjeu important pour les employeurs. En effet, la pandémie a bouleversé complètement les modes d’organisation. De même, la crise sanitaire a engendré des effets néfastes sur le bien-être des collaborateurs. Il est donc nécessaire d’identifier les risques psychosociaux (RPS) […]

pause bien être

Accordez une pause bien-être à vos collaborateurs

Accordez une pause bien-être à vos collaborateurs L’hyperconnexion engendrée par la digitalisation du travail influe directement sur le bien-être des collaborateurs. D’ailleurs, l’année 2020 a été complexe pour une grande majorité des salariés en France. Par rapport à la pandémie et les confinements, le télétravail s’est installé dans le quotidien et est progressivement devenu la […]

soulager son dos

3 postures de Yoga pour soulager son dos

3 postures de Yoga pour soulager son dos Les salariés ont tendance à adopter de mauvaises postures au cours de la journée. Ce n’est pas pour rien que le mal du siècle reste le mal de dos. Cette douleur musculaire survient à cause de mauvaises postures prolongées. De même, l’environnement de travail et l’organisation de […]

Alimentation saine

Alimentation saine : Les clés pour améliorer le taux de productivité

Alimentation saine : Les clés pour améliorer le taux de productivité Adopter de bonnes habitudes alimentaires aussi bien dans sa vie privée que professionnelle influence fortement la condition physique. Pour accroître son niveau de productivité, il faut fournir à son organisme suffisamment d’énergie. Pour ce faire, une alimentation saine est de mise. C’est entre autres […]

inactivité physique

La sédentarité et l’inactivité physique, un problème sociétal

La sédentarité et l’inactivité physique, un problème sociétal L’inactivité physique est un facteur de risque que les ressources humaines prennent en compte dans leur stratégie QVCT. En effet, depuis la crise sanitaire, la digitalisation du travail s’est amplifiée. Aujourd’hui, les salariés passent le plus clair de leur temps assis. À noter que l’inactivité se produit […]

renforcer le mental des salariés

Quelle action mettre en place pour renforcer le mental des salariés ?

Quelle action mettre en place pour renforcer le mental des salariés ? Veiller à la santé mentale des salariés est un enjeu que les entreprises prennent au sérieux. En effet, cet enjeu est essentiel dans la mesure où plusieurs études ont démontré que les actions de bien-être au travail augmentent la productivité. De même, ces […]

lutter contre les ballonnements au bureau

Bien-être : 3 actions pour lutter contre les ballonnements au bureau

Bien-être : 3 actions pour lutter contre les ballonnements au bureau La baisse de performance chez les salariés s’observe majoritairement à cause de mauvaises habitudes alimentaires. Outre l’organisation et l’environnement de travail, une mauvaise alimentation peut avoir des répercussions sur la santé. Un état de santé dégradé a indéniablement un impact sur la productivité. Les […]

éviter les maux de ventre au travail

Régime alimentaire pour éviter les maux de ventre au travail

Régime alimentaire pour éviter les maux de ventre au travail Inflammations, ballonnements ou encore des maux de ventre… Il n’est pas rare que certains salariés ressentent ce type de symptômes au bureau. La cause principale reste bel et bien l’hygiène alimentaire. Ce que nous mangeons a indéniablement un impact sur notre état de santé. En […]

éviter le manque de sommeil profond

Le coaching sportif au bureau pour éviter le manque de sommeil profond

Le coaching sportif au bureau pour éviter le manque de sommeil profond Le sommeil est une chose essentielle au bon fonctionnement de l’organisme d’un individu. D’ailleurs, nous passons au moins un tiers de notre vie à dormir. De ce fait, lorsque l’on manque de sommeil, cela peut avoir de lourdes conséquences sur notre santé. Une […]

Prévenir les TMS au travail

Prévenir les TMS au travail

Prévenir les TMS au travail Il existe des situations professionnelles qui exposent les salariés aux TMS. Par TMS, nous faisons allusion aux troubles musculo-squelettiques. Ce sont des risques professionnels qui créent une gêne au quotidien. Ils se caractérisent dans certains cas par des douleurs musculaires qui nuisent à l’efficacité du salarié. Il n’est donc pas […]

mieux vivre le travail sur écran

Ces astuces pour mieux vivre le travail sur écran

Ces astuces pour mieux vivre le travail sur écran Depuis le début de la crise sanitaire, la digitalisation au travail s’est amplifiée. En effet, bien que les salariés soient en télétravail ou au bureau, les habitudes restent les mêmes : le travail sur écran est omniprésent. C’est même une habitude de travail indispensable pour réaliser […]

ateliers culinaires

Pourquoi planifier des ateliers culinaires au sein de l’entreprise ?

Pourquoi planifier des ateliers culinaires au sein de l’entreprise ? La routine au travail influe considérablement sur le mode alimentaire des collaborateurs. D’ailleurs, ce n’est pas nouveau, une mauvaise hygiène alimentaire participe à la baisse de performance. En outre, avoir de mauvaises habitudes alimentaires impactent sur la motivation des salariés et procurent un certain mal-être […]

lancer un projet QVCT

5 étapes à suivre pour lancer un projet QVCT

5 étapes à suivre pour lancer un projet QVCT Mettre en place ou lancer un projet QVCT demande une organisation, de l’écoute et une implication. En effet, c’est une démarche qui vise l’amélioration de la qualité de vie des salariés en entreprise ainsi que des conditions de travail. Cela nécessite donc de réunir les moyens […]

stratégie QVCT

QVCT : Comment mettre en place une stratégie sans équipe RH ?

QVCT : Comment mettre en place une stratégie sans équipe RH ? La Qualité de Vie et des Conditions de Travail est un sujet majeur dans le monde du travail. En effet, tous les employeurs doivent réunir toutes les conditions nécessaires pour que les collaborateurs travaillent en toute sécurité. Ils doivent donc envisager de mettre […]

bonne alimentation

Une bonne alimentation pour réussir sa rentrée professionnelle

Une bonne alimentation pour réussir sa rentrée professionnelle C’est déjà l’heure de la rentrée professionnelle pour une grande majorité des salariés… Il est donc temps de renouer avec de bonnes habitudes pour être en pleine forme. Une pratique nécessaire pour être performant dans l’exercice de ses fonctions. Autrement dit, pour donner le meilleure de vous-même […]

solutions contre le stress au travail

Quelles solutions mettre en place pour lutter contre le stress au travail ?

Quelles solutions mettre en place pour lutter contre le stress au travail ? Le stress au travail est un véritable fléau pour les entreprises et les collaborateurs. En effet, sur le lieu de travail, les collaborateurs peuvent être soumis à des situations stressantes. Lorsque le stress est omniprésent, il commence à nuire au bien-être général […]

impact du sport sur le stress

Comment le sport agit-il exactement contre le stress ?

Comment le sport agit-il exactement contre le stress ? Le sport est une activité qui devrait être au cœur d’une stratégie de QVCT. En effet, c’est un moyen efficace pour réduire le niveau de stress et pour aider les collaborateurs à se vider la tête. C’est un exutoire et une arme parfaite contre l’anxiété. L’impact […]

animations sportives

Le bien-être au travail grâce aux animations sportives

Le bien-être au travail grâce aux animations sportives Avec la mise en place de la stratégie QVCT (Qualité de Vie et Conditions de Travail), les actions visent l’amélioration du bien-être. Les ressources humaines se penchent donc pour mettre en place des opérations destinées à instaurer une culture du mieux-être au travail. Ce n’est donc pas […]

une bonne alimentation

Comment une bonne alimentation peut changer la santé de vos salariés ?

Comment une bonne alimentation peut changer la santé de vos salariés ? L’alimentation est bien plus qu’un phénomène de mode, c’est notre moteur psychologique et physique. En effet, l’alimentation joue un rôle majeur sur le bien-être, la santé des salariés ainsi que sur les facultés psychiques. Une mauvaise hygiène alimentaire peut  provoquer des troubles de […]

lutter contre le burn out

Quelles sont les actions à mettre en place pour lutter contre le burn out ?

Quelles sont les actions à mettre en place pour lutter contre le burn out ? Est-ce que vos salariés sont de plus en plus épuisés au travail ? Ressentez-vous une démotivation plus ou moins générale dans l’entreprise ? Si les signes suivants sont clairement visibles : maux de tête, troubles de l’humeur, alors certains de […]

séances de Pilates au travail

Pourquoi vous devriez organiser des séances de Pilates au travail ?

Pourquoi vous devriez organiser des séances de Pilates au travail ? La Méthode Pilates est très populaire en France et particulièrement dans le monde de l’entreprise. En effet, c’est une méthode de gym douce qui favorise le bien-être des participants. Quand on sait qu’il est important de veiller à la santé des salariés, ce n’est […]

lutter contre la fatigue

Comment lutter contre la fatigue avec le sport ?

Comment lutter contre la fatigue avec le sport ? Il n’est pas rare que les salariés aient un coup de mou au cours d’une journée. Une petite fatigue peut survenir en effet au cours de la matinée, après le déjeuner ou encore au cours de l’après-midi. Résultat, ces derniers ont moins d’énergie, ils sont moins […]

meilleurs cours de sport en ligne

Les meilleurs cours de sport en ligne pour améliorer la santé des collaborateurs

Les meilleurs cours de sport en ligne pour améliorer la santé des collaborateurs Bien que les salles de sport aient ouvert à nouveau, vos collaborateurs ne souhaitent pas spécialement s’y rendre. C’est d’ailleurs pour cela que vous vous tournez vers une solution sportive digitale. Depuis les premiers confinements, les cours de sport en ligne ou […]

méditation et la performance collective

Quel est le lien entre la méditation et la performance collective ?

Quel est le lien entre la méditation et la performance collective ? La vie professionnelle de bon nombre des salariés est trépidante. En effet, le rythme de travail est continuellement soutenu et le stress est omniprésent. En plus, la fatigue physique et la fatigue psychique ont un impact sur le travail. Les collaborateurs et aussi […]

déconnecter au travail

Comment se déconnecter au travail pour faire le plein d’énergie

Comment se déconnecter au travail pour faire le plein d’énergie Préoccupé par les différentes tâches quotidiennes et stressé par le travail, il est difficile pour un salarié de lâcher-prise. En effet, avec la surcharge de travail ainsi que les pressions, les crises d’angoisse se multiplient. D’ailleurs, il n’est pas rare que certains salariés trouvent qu’une […]

bouger au travail

3 bonnes raisons de bouger au travail

3 bonnes raisons de bouger au travail Bouger au travail est une habitude que les employeurs devraient instaurer au sein de l’entreprise. Travailler toute la journée en conservant une seule et même posture peut avoir des conséquences sur la santé, à moyen et long terme. L’essence même du travail est certes d’accomplir des missions et […]

faux alliés santé

Ces faux alliés santé qui nuisent à l’efficacité professionnelle

Ces faux alliés santé qui nuisent à l’efficacité professionnelle Au cours d’une journée de travail, les salariés vivent constamment des temps forts qui mobilisent leur énergie. C’est une véritable épreuve sportive voire même un marathon pour certains. Pour qu’un salarié puisse disposer de suffisamment d’énergie, il est nécessaire qu’il adopte une bonne hygiène de vie. […]

Travailler son équilibre

Travailler son équilibre : La clé pour être performant et en bonne santé

Travailler son équilibre : La clé pour être performant et en bonne santé Selon une majorité de physiothérapeutes, un problème d’équilibre provoque une perte de force, de productivité et de performance. C’est entre autres pour cela que des entreprises proposent des solutions pour aider les collaborateurs à consolider leur capitale stabilité. Quelle que soit l’action […]

relaxation au bureau

La relaxation au bureau avec des séances de Yoga

La relaxation au bureau avec des séances de Yoga La relaxation au bureau est certes, un idéal, mais ce n’est pas toujours facile de le faire. En effet, entre la surcharge de travail, les différentes obligations, les missions de dernière minute, il peut être très difficile de dégager du temps. Pourtant, se relaxer au bureau […]

Bonnes pratiques QVCT

Les bonnes pratiques pour une QVCT en entreprise

Les bonnes pratiques pour une QVCT en entreprise Après l’année 2020, une grande majorité des employeurs ont pris conscience qu’il est essentiel de veiller à la santé au travail. En effet, un mauvais environnement de travail, de mauvaises conditions de travail ainsi que de mauvaises habitudes peuvent provoquer des effets néfastes. Parmi ces derniers, il […]

motivation au travail après Covid

Comment améliorer la motivation au travail après Covid ?

Comment améliorer la motivation au travail après Covid ? La reprise du travail au bureau sera un événement inédit pour un grand nombre de salariés Français. En effet, après une année de crise sanitaire, de périodes de confinement et de télétravail, il n’est pas évident pour un salarié de retourner au travail. Il y a […]

Nutrition et travail

Nutrition et travail

Nutrition et travail Travailler au bureau et bien manger est un défi que bon nombre de collaborateurs tentent de relever. En effet, manger sainement au quotidien n’est pas une chose facile. D’autant plus quand on doit miser sur l’improvisation du menu par manque de temps ou pour oubli. Sans oublier les nombreuses tentations gourmandes : […]