Catégorie : Bien-être

meilleurs cours de sport en ligne

Les meilleurs cours de sport en ligne pour améliorer la santé des collaborateurs

Les meilleurs cours de sport en ligne pour améliorer la santé des collaborateurs Bien que les salles de sport aient ouvert à nouveau, vos collaborateurs ne souhaitent pas spécialement s’y rendre. C’est d’ailleurs pour cela que vous vous tournez vers une solution sportive digitale. Depuis les premiers confinements, les cours de sport en ligne ou […]

méditation et la performance collective

Quel est le lien entre la méditation et la performance collective ?

Quel est le lien entre la méditation et la performance collective ? La vie professionnelle de bon nombre des salariés est trépidante. En effet, le rythme de travail est continuellement soutenu et le stress est omniprésent. En plus, la fatigue physique et la fatigue psychique ont un impact sur le travail. Les collaborateurs et aussi […]

déconnecter au travail

Comment se déconnecter au travail pour faire le plein d’énergie

Comment se déconnecter au travail pour faire le plein d’énergie Préoccupé par les différentes tâches quotidiennes et stressé par le travail, il est difficile pour un salarié de lâcher-prise. En effet, avec la surcharge de travail ainsi que les pressions, les crises d’angoisse se multiplient. D’ailleurs, il n’est pas rare que certains salariés trouvent qu’une […]

bouger au travail

3 bonnes raisons de bouger au travail

3 bonnes raisons de bouger au travail Bouger au travail est une habitude que les employeurs devraient instaurer au sein de l’entreprise. Travailler toute la journée en conservant une seule et même posture peut avoir des conséquences sur la santé, à moyen et long terme. L’essence même du travail est certes d’accomplir des missions et […]

faux alliés santé

Ces faux alliés santé qui nuisent à l’efficacité professionnelle

Ces faux alliés santé qui nuisent à l’efficacité professionnelle Au cours d’une journée de travail, les salariés vivent constamment des temps forts qui mobilisent leur énergie. C’est une véritable épreuve sportive voire même un marathon pour certains. Pour qu’un salarié puisse disposer de suffisamment d’énergie, il est nécessaire qu’il adopte une bonne hygiène de vie. […]

Travailler son équilibre

Travailler son équilibre : La clé pour être performant et en bonne santé

Travailler son équilibre : La clé pour être performant et en bonne santé Selon une majorité de physiothérapeutes, un problème d’équilibre provoque une perte de force, de productivité et de performance. C’est entre autres pour cela que des entreprises proposent des solutions pour aider les collaborateurs à consolider leur capitale stabilité. Quelle que soit l’action […]

relaxation au bureau

La relaxation au bureau avec des séances de Yoga

La relaxation au bureau avec des séances de Yoga La relaxation au bureau est certes, un idéal, mais ce n’est pas toujours facile de le faire. En effet, entre la surcharge de travail, les différentes obligations, les missions de dernière minute, il peut être très difficile de dégager du temps. Pourtant, se relaxer au bureau […]

Bonnes pratiques QVCT

Les bonnes pratiques pour une QVCT en entreprise

Les bonnes pratiques pour une QVCT en entreprise Après l’année 2020, une grande majorité des employeurs ont pris conscience qu’il est essentiel de veiller à la santé au travail. En effet, un mauvais environnement de travail, de mauvaises conditions de travail ainsi que de mauvaises habitudes peuvent provoquer des effets néfastes. Parmi ces derniers, il […]

motivation au travail après Covid

Comment améliorer la motivation au travail après Covid ?

Comment améliorer la motivation au travail après Covid ? La reprise du travail au bureau sera un événement inédit pour un grand nombre de salariés Français. En effet, après une année de crise sanitaire, de périodes de confinement et de télétravail, il n’est pas évident pour un salarié de retourner au travail. Il y a […]

Nutrition et travail

Nutrition et travail

Nutrition et travail Travailler au bureau et bien manger est un défi que bon nombre de collaborateurs tentent de relever. En effet, manger sainement au quotidien n’est pas une chose facile. D’autant plus quand on doit miser sur l’improvisation du menu par manque de temps ou pour oubli. Sans oublier les nombreuses tentations gourmandes : […]

activités bien-être au travail

Des activités bien-être au travail pour améliorer la santé mentale

Des activités bien-être au travail pour améliorer la santé mentale Après une année 2020 rythmée par un climat anxiogène, du stress, de l’anxiété, de l’isolement social, les salariés ont besoin de se ressourcer. En effet, cela a été un véritable bouleversement tant dans le monde du travail que dans la vie personnelle. La santé mentale […]

sédentarité au travail

La sédentarité au travail : Un fléau en entreprise

La sédentarité au travail : Un fléau en entreprise La sédentarité au travail est un point sur lequel de nombreuses entreprises se penchent. En effet, c’est un sujet quasiment inévitable, car il est présent dans tous les secteurs d’activités. Par ailleurs, une grande majorité des employeurs souhaitent mettre au cœur de leur stratégie, la prévention […]

meilleure alimentation au travail

Une meilleure alimentation au travail pour des équipes performantes

Une meilleure alimentation au travail pour des équipes performantes Appliquer une politique de prévention santé constitue un enjeu pour toutes les entreprises. D’ailleurs, c’est un enjeu d’autant plus important avec la situation que nous vivons depuis plus d’un an. Bien que les actions liées au déconfinement évolues, il est nécessaire de faire attention à la […]

routine sportive au travail

Les bienfaits d’une routine sportive au travail sur le corps et l’esprit

Les bienfaits d’une routine sportive au travail sur le corps et l’esprit Après une année de stress et d’anxiété liée à ce climat anxiogène de la crise sanitaire, vos collaborateurs ont accumulé de la fatigue. En plus de la fatigue, le manque de contact social et le manque de sommeil ont également influé sur leur […]

Investir dans la forme

Investir dans la forme et le bien-être après Covid : Par où commencer ?

Investir dans la forme et le bien-être après Covid : Par où commencer ? À l’issue de la crise sanitaire, il sera plus que nécessaire pour les employeurs de fédérer leurs collaborateurs. En effet, après une année d’isolement social provoquée par les périodes de confinement et le télétravail généralisé, les liens sociaux ont été rompus. […]

Se sentir bien au travail

Se sentir bien au travail grâce à l’animation sportive

Se sentir bien au travail grâce à l’animation sportive Le contexte dans lequel nous vivons depuis un peu plus d’un an, pousse plus que jamais les employeurs à se soucier du bien-être de leurs collaborateurs. En effet, ils sont conscients qu’un salarié doit se sentir bien au travail pour exceller et être plus productif. Sans […]

stratégie QVT

La mise en place d’une stratégie QVT : Les points à retenir

La mise en place d’une stratégie QVT : Les points à retenir Élément indispensable de la politique des ressources humaines, la Qualité de vie au travail est étroitement lié à la performance collective. En effet, elle vise l’amélioration constante du bien-être et des conditions de travail des salariés. D’ailleurs, comme vous le savez déjà, un […]

dos en bonne santé en entreprise

4 règles d’or pour un dos en bonne santé en entreprise

4 règles d’or pour un dos en bonne santé en entreprise Connu comme étant, le mal du siècle, le mal de dos est une affection qui touche plus de 80 % des travailleurs. D’ailleurs, c’est une douleur musculaire qui impacte les salariés de tous les secteurs d’activité. C’est en outre pour cela que les ressources […]

Favoriser la bonne santé des salariés en entreprise

Favorisez la bonne santé générale des salariés en entreprise

Favorisez la bonne santé générale des salariés en entreprise La santé au travail est une chose essentielle au bien-être des collaborateurs. Mais c’est tout aussi important dans le fonctionnement général de l’entreprise. En effet, un salarié en bonne santé et heureux est un salarié plus productif. Outre cet aspect, se préoccuper de la santé des […]

prévention des maladies professionnelles

La prévention des maladies professionnelles et TMS

La prévention des maladies professionnelles et TMS La prévention des maladies professionnelles est un enjeu qu’une grande majorité des employeurs définissent. En effet, avec la crise sanitaire, il est d’autant plus important actuellement de se préoccuper de la santé des salariés. Les arrêts maladie, les accidents de travail, les TMS sont entre autres, des risques […]

vie saine au travail

L’importance du sport pour une vie saine au travail

L’importance du sport pour une vie saine au travail Souvent mesurée par la qualité de vie professionnelle, avoir une vie saine au travail est le souhait de tous les salariés. En effet, la plupart des salariés en France passent de longues heures en entreprise ou en télétravail. Les employeurs se doivent de leur accorder des […]

Massage au travail

Massage au travail : Offrez une pause bien-être à vos collaborateurs

Massage au travail : Offrez une pause bien-être à vos collaborateurs Avec le stress et l’isolement social générés par la crise sanitaire, il est essentiel pour les employeurs de prendre soin de la santé des collaborateurs. Leur accorder une pause détente fait d’ailleurs partie des actions dites bien-être. Lors de ces pauses relaxantes, les salariés […]

Soulager les douleurs dorsales

Soulager les douleurs dorsales avec la Gym douce au travail

Soulager les douleurs dorsales avec la Gym douce au travail 80 % de la population a été touchée à un moment de leur vie à des maux de dos. D’ailleurs, le mal de dos est défini comme étant le mal du siècle qui n’épargne personne si les conditions de travail ne sont pas optimales. Il […]

préserver la santé mentale des collaborateurs

Le sport pour préserver la santé mentale des collaborateurs

Le sport pour préserver la santé mentale des collaborateurs Dès le début des premières périodes de confinement, le sport est apparu comme la solution numéro 1. En effet, l’Organisation Mondiale de la Santé a émis des recommandations à tous les Français dont celle de maintenir une activité physique régulière par jour (30 minutes). En outre, […]

risques psychosociaux au bureau

Comment lutter contre les risques psychosociaux au bureau ?

Comment lutter contre les risques psychosociaux au bureau ? Sur le lieu de travail, les collaborateurs sont confrontés tous les jours à des risques. Parmi les risques que les employeurs doivent surveiller, vous trouverez les risques psychosociaux au bureau. Il est important de parvenir à identifier les risques afin de les prévenir et d’en réduire […]

alimentation au travail

L’alimentation au travail au service de la performance collective

L’alimentation au travail au service de la performance collective Se soucier de la santé de ses collaborateurs fait partie des priorités et des enjeux des employeurs. D’ailleurs, mettre en place des actions en ce sens n’aura jamais été aussi important, d’autant plus dans la situation actuelle. Pour intégrer des actions de prévention santé au travail, […]

sport dans votre entreprise

Et si le sport devenait incontournable dans votre entreprise ?

Et si le sport devenait incontournable dans votre entreprise ? Avec l’instauration du télétravail, de nombreux salariés sont confrontés à un isolement social. Il n’est donc pas rare que certains salariés ressentent une baisse de motivation et une augmentation de la fatigue. Avec le maintien du déconfinement progressif, les employeurs devront offrir un environnement propice […]

Soudez vos équipes en télétravail

Soudez vos équipes en télétravail avec le sport en ligne

Soudez vos équipes en télétravail avec le sport en ligne Bien que le télétravail soit devenu la norme depuis plusieurs mois, le retour au bureau se fait progressivement. Les salariés devront donc changer leurs habitudes actuelles en se réadaptant à leur ancien environnement de travail. Bien évidemment, il y aura certainement des règles en matière […]

Team Building sportif

Quelles activités pour votre Team Building sportif ?

Quelles activités pour votre Team Building sportif ? Bien que la crise sanitaire se poursuive, le concept de Team Building sportif prend de plus en plus d’ampleur. En effet, de nombreux employeurs sont séduits par l’idée de créer un Team Building autour de la thématique sportive. Bien plus qu’un simple événement, c’est l’occasion pour les […]

postures en télétravail

Sensibilisez vos collaborateurs aux postures en télétravail

Sensibilisez vos collaborateurs aux postures en télétravail Avec la pandémie liée au Covid-19, le télétravail est devenu le nouveau mode de fonctionnement depuis bientôt un an. D’ailleurs, le gouvernement invite régulièrement les entreprises à généraliser le télétravail. Mais le plus souvent que rarement, télétravail rime avec inconfort. En effet, ce ne sont pas tous les […]

Muscler le mental des salariés

Muscler le mental des salariés avec la Gym douce

Muscler le mental des salariés avec la Gym douce Mieux vivre au quotidien et être épanoui sont les principaux objectifs de vie d’un individu en général. Les liens entre le cerveau (capacités psychiques) et le sport offrent les clés pour y parvenir. En effet, les neurosciences ont prouvé qu’il existe des connexions vertueuses entre nos […]

Renforcer sa posture au travail

Renforcer sa posture au travail avec le sport

Renforcer sa posture au travail avec le sport Beaucoup de salariés en France souffrent de maux de dos, car une grande majorité adopte une mauvaise posture devant l’ordinateur. En effet, il n’est pas rare de voir des collaborateurs avachis à leur poste de travail. Au fil de la journée, la posture se dégrade et la […]

Réduire le mal de dos avec les bonnes postures

Réduire le mal de dos avec les bonnes postures

Réduire le mal de dos avec les bonnes postures Connues comme étant, le mal du siècle, les douleurs au dos touchent une grande majorité des Français selon les statistiques de l’INPES. En effet, 70 à 80 % des Français souffriraient de douleurs dorsales au quotidien. Ces maux du corps peuvent être causés par la sédentarité, […]

Sport et confiance en soi

L’activité sportive nourrit la confiance en soi des salariés

L’activité sportive nourrit la confiance en soi des salariés On le sait tous, le sport façonne le corps et entretient donc la forme physique. Toutefois, c’est également un excellent outil pour aiguiser les capacités mentales d’un individu. Le manque de confiance en soi est un réel frein à l’épanouissement professionnel d’un salarié. En effet, ce […]

sport en ligne en télétravail

Le sport en ligne en télétravail au service du bien-être des collaborateurs

Le sport en ligne en télétravail au service du bien-être des collaborateurs La pratique sportive s’est réinventée par rapport à la situation dans laquelle nous vivons depuis un an. En effet, les salles de sport sont fermées, les périodes de confinement s’immiscent dans notre quotidien et le couvre-feu est instauré. Il ne restait donc que […]

Dynamisez votre culture d'entreprise grâce au sport

Dynamisez votre culture d’entreprise grâce au sport

Dynamisez votre culture d’entreprise grâce au sport Le sport est un atout majeur pour toutes les entreprises désireuses de préserver la santé de ses collaborateurs. En outre, la pratique sportive au bureau est un moyen efficace pour lutter contre le stress, l’anxiété et pour créer des liens entre collègues. Entretenir une bonne hygiène de vie […]

Faire du sport au bureau

Faire du sport au bureau, une nécessité pour le mental des salariés

Faire du sport au bureau, une nécessité pour le mental des salariés Faire du sport au bureau est devenu une activité incontournable depuis quelques années. En effet, le sport fait partie intégrante des politiques du mieux-être au travail. Conscients que préserver la santé des salariés est indispensable au bon fonctionnement de l’entreprise, les employeurs ont […]

enjeux du coaching sportif en entreprise

Quels sont tous les enjeux du coaching sportif en entreprise ?

Quels sont tous les enjeux du coaching sportif en entreprise ? Aujourd’hui pour qu’une entreprise soit performante, les employeurs doivent penser au bien-être de leurs salariés. En effet, de nombreuses études ont prouvé que des salariés heureux au travail étaient plus productifs. Pour qu’un salarié soit bien au travail, il doit se sentir en forme […]

faire appel au coach sportif entreprise

Un coach sportif dans votre entreprise

Un coach sportif dans votre entreprise Outre le fait que la pratique sportive soit essentielle pour le corps, il a été prouvé grâce à des études scientifiques, que le sport joue un rôle sur le cerveau. Pratiquer du sport au travail de manière régulière permet d’évacuer le stress et l’anxiété. Mais ce n’est pas tout, […]

Les bénéfices du coaching sportif pour les salariés

Les bénéfices du coaching sportif pour les salariés

Les bénéfices du coaching sportif pour les salariés Faire appel au coaching sportif dans son entreprise est un excellent moyen pour fédérer l’ensemble de ses collaborateurs. D’ailleurs, ce n’est pas anodin qu’une grande majorité d’employeurs propose l’accès à des abonnements sportifs à leurs salariés. Non seulement, c’est un gage de performance collective, mais c’est aussi […]

renforcer son dos en entreprise

Renforcer son dos avec le postural training au travail

Renforcer son dos avec le postural training au travail Encore peu connu en France, le Postural Training est une discipline sportive qui présente des atouts pour les salariés. Étirements, éveil musculaire, renforcer son dos en entreprise pour prévenir les douleurs, gain en termes de posture et relâchement mental et corporel. Que vos salariés soient en […]

meilleure qualité de vie en télétravail

4 conseils pour une meilleure qualité de vie en télétravail

4 conseils pour une meilleure qualité de vie en télétravail Au cours de la première période de confinement, les employeurs ont eu recours au télétravail. Une méthode de travail qui existait déjà avant, mais qui est devenue la norme depuis moins d’un an. Toutefois, pour une grande majorité des Français, cette nouvelle organisation était encore […]

sport et télétravail font bon ménage

Des indicateurs clés qui prouvent que sport et télétravail font bon ménage

Des indicateurs clés qui prouvent que sport et télétravail font bon ménage Plusieurs études prouvent que sport et télétravail font bon ménage dont celle réalisée par IFOP. En effet, 89 % des Français interrogés affirment qu’une activité physique régulière améliorerait le moral et favoriserait le bien-être. De même, 63 % des Français interrogés considèrent l’activité […]

Télétravail : La durée de sport à faire chaque jour pour rester en forme

Télétravail : La durée de sport à faire chaque jour pour rester en forme

Télétravail : La durée de sport à faire chaque jour pour rester en forme Depuis l’instauration de la crise sanitaire, le télétravail s’est répandu en France. Une nouvelle méthode de travail qui présente à la fois des avantages et des inconvénients. En outre, il n’est pas toujours facile pour certains salariés de faire la distinction […]

Comment réussir à concilier télétravail et bien-être ?

Comment réussir à concilier télétravail et bien-être ?

Comment réussir à concilier télétravail et bien-être ? Avant la mise en place de la crise sanitaire, seulement 3 % des salariés en France travaillaient régulièrement en télétravail. Actuellement, il s’agit d’un dispositif normalisé compte tenu du contexte dans lequel nous évoluons. En effet, les salariés en télétravail seraient plus de 30 % aujourd’hui. Bien […]

Le défi sportif en entreprise pour fédérer vos collaborateurs

Le défi sportif en entreprise pour fédérer vos collaborateurs

Le défi sportif en entreprise pour fédérer vos collaborateurs Dans quel contexte peut-on organiser un défi sportif en entreprise ? La compétition intra-entreprise est-elle réellement nécessaire ? Le sport offre un panel d’avantages aussi bien pour les salariés que pour les employeurs. En effet, c’est une activité qui participe au bien-être et qui stimule la […]

Les meilleurs activités sportives pour lutter contre l'anxiété

Les meilleurs activités sportives pour lutter contre l’anxiété

Les meilleurs activités sportives pour lutter contre l’anxiété Le sport, c’est la solution anti-stress par excellence, un moyen pour se sentir bien et évacuer toutes les pensées négatives. En outre, lors d’une séance d’entraînement, le corps libère des hormones appelées endorphines. Un processus naturel qui aide entre autres, à se défaire de ce sentiment profond […]

Découvrez le rôle du sport durant la dépression

Le rôle du sport dans la prévention d’un état dépressif

Le rôle du sport dans la prévention d’un état dépressif Avec l’année 2020 que nous avons vécue par rapport à la pandémie du Covid-19, la santé mentale de bon nombre de Français a été impacté. En effet, les périodes de confinement, l’isolement social, l’arrivée du télétravail avec la surcharge de travail sont autant de sources […]