Catégorie : Bien-être

Vaincre la fatigue

Vaincre la fatigue avec le sport

Vaincre la fatigue avec le sport Bien que les beaux jours soient présents, il arrive que certains salariés ressentent une fatigue ou un coup de mou. Cette baisse de régime survient généralement au cours de la matinée ou en fin de journée. Outre le fait qu’il soit nécessaire d’écouter son corps pour vaincre la fatigue, […]

Renforcer ses genoux

Renforcer ses genoux pour accroître son bien-être

Renforcer ses genoux pour accroître son bien-être Une pathologie du genou peut entraîner de lourdes conséquences. En effet, elle agit sur la mobilité et peut donc causer des restrictions. D’où le fait que vous soyez à la recherche d’actions à mettre en place pour bien renforcer ses genoux. Il est indéniable, dans le monde du […]

danse Fitness

La Zumba ou la danse Fitness qui cartonne en entreprise

La Zumba ou la danse Fitness qui cartonne en entreprise Activité idéale pour maintenir ses équipes en forme et pour dynamiser ses équipes, la Zumba est très populaire dans le monde. En effet, ce n’est pas moins de 15 millions de pratiquants à travers 186 pays. Il n’y a pas à dire, cette discipline sportive […]

aliments boosters de bien-être

Les aliments boosters de bien-être et de vitalité

Les aliments boosters de bien-être et de vitalité À chaque saison, on retrouve des aliments boosters de bien-être. Il vaut mieux manger de saison effectivement, car les aliments regorgent de nutriments essentiels à l’organisme. Quand on intègre les bons nutriments dans son assiette, on apporte de l’énergie positive dans son quotidien. Par ailleurs, cette habitude […]

booster l'énergie et la mémoire

Booster l’énergie et la mémoire sans endommager sa santé

Booster l’énergie et la mémoire sans endommager sa santé Le printemps est désormais présent et cela signifie que le soleil fait son grand retour. Les journées sont plus longues, le parfum des fleurs redonnent du baume au cœur… Les oiseaux chantent et tout cela donne envie de sortir prendre une bouffée d’air. C’est le moment […]

Réduire la pression

L’activité physique au travail pour réduire la pression

L’activité physique au travail pour réduire la pression La pratique d’une activité physique en entreprise favorise la diminution des chiffres de tension artérielle. Oui, le sport permet de réduire la pression. Il y a néanmoins, une condition quant à la pratique sportive. En effet, il est nécessaire que les sportifs pratiquent une activité soit d’une […]

sieste en entreprise

Les bienfaits de la sieste en entreprise

Les bienfaits de la sieste en entreprise Un rythme de travail soutenu peut entraîner progressivement une fatigue chronique. Les salariés ont la sensation d’avoir des paupières lourdes, des tensions musculaires ou encore articulaires. D’ailleurs, la plupart du temps, ils tentent de recharger leurs batteries avec des tasses de café. Ils ont souvent besoin d’une pause, […]

reconnaître un burnout

Comment reconnaître un burnout ?

Comment reconnaître un burnout ? Saviez-vous que le syndrome d’épuisement peut sous certaines conditions être reconnu comme une maladie professionnelle ? Le burnout est défini selon une note de recommandation de 2017 de la Haute autorité de Santé (HAS) comme un “épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d’un investissement prolongé dans des situations de travail […]

renforcer la motivation au travail

Comment renforcer la motivation au travail ?

Comment renforcer la motivation au travail ? Des salariés motivés au travail sont indéniablement plus productifs. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle les ressources humaines ne lésinent pas sur les actions bien-être pour préserver une bonne Qualité de Vie et des Conditions de Travail. En effet, les salariés ressentent plus de bonheur dans l’exercice de […]

vie professionnelle et déprime

Vie professionnelle et déprime : Nos solutions anti-morosité

Vie professionnelle et déprime : Nos solutions anti-morosité La déprime au travail est un véritable fléau… Elle concerne tous les secteurs d’activité et tous les corps de métier. En effet, elle peut impacter bien plus de salariés que vous ne le pensiez. D’où le fait que nous ne cessons de répéter qu’il faut veiller à […]

booster sa confiance en soi au travail

Booster sa confiance en soi au travail grâce au sport

Booster sa confiance en soi au travail grâce au sport Booster sa confiance en soi au travail est une chose primordiale pour évoluer. En effet, la confiance en soi fait partie des soft skills essentiels à acquérir dans le monde du travail. Outre la formation professionnelle, il existe une autre solution pour développer cette soft […]

récupération musculaire

Maximiser la récupération musculaire

Maximiser la récupération musculaire Vous avez prévu de proposer des séances de sport à votre personnel ? Alors, vous devez savoir que dans le sport, l’échauffement est important, mais il ne faut pas négliger non plus la récupération musculaire. Tous les sportifs sont d’ailleurs conscients de l’importance de la récupération. Bien évidemment, il n’est pas […]

bienfaits du sport sur le bien-être

3 bienfaits du sport sur le bien-être

3 bienfaits du sport sur le bien-être Les bienfaits du sport s’observent quel que soit l’âge du pratiquant. En effet, c’est une activité tout aussi bénéfique pour les enfants que pour les adultes. D’ailleurs, c’est pour cela que vous envisagez de planifier des entraînements. Il n’y a pas à dire le sport améliore le bien-être. […]

lieu de travail sain

Comment favoriser un lieu de travail sain pour ses employés ?

Comment favoriser un lieu de travail sain pour ses employés ? Créer un lieu de travail sain est un enjeu important pour une entreprise. Néanmoins, ce n’est pas facile de connaître les bonnes pratiques ni savoir par où commencer. Il est nécessaire par exemple d’identifier les bons leviers à utiliser. On parle notamment du sport […]

maintenir le bien-être au travail

Nos conseils pour maintenir le bien-être au travail

Nos conseils pour maintenir le bien-être au travail La pandémie et la crise sanitaire ont impacté malheureusement négativement la santé mentale des salariés. Plus que jamais, maintenir le bien-être au travail doit faire partie des priorités des employeurs. En effet, les collaborateurs sont des acteurs essentiels au sein de l’entreprise. Ils garantissent au même titre […]

lombalgie

Lombalgie : Quels sont les sports à privilégier ?

Lombalgie : Quels sont les sports à privilégier ? Vous souffrez de lombalgie ou encore de douleurs musculaires dans le dos ? Beaucoup de personnes pensent que ces douleurs empêchent toute activité physique. Ou bien qu’il faut arrêter le sport pour apaiser la douleur. Il s’agit d’idées reçues qui sont complètement fausses. Bien au contraire, […]

reconnaissance professionnelle

La reconnaissance professionnelle

La reconnaissance professionnelle Depuis la crise sanitaire, le télétravail s’est généralisé en France… Les salariés ont donc changé de mode d’organisation et de fonctionnement. Beaucoup d’entre eux ont affirmé qu’ils recevaient une charge de travail plus importante en télétravail. D’ailleurs, depuis fin 2021, 38% des employés sont en détresse psychologique. Les employeurs doivent prendre en […]

améliorer sa santé mentale

Conseils pour améliorer sa santé mentale quand on travaille à la maison

Conseils pour améliorer sa santé mentale quand on travaille à la maison Comme beaucoup de salariés Français, vous alternez fréquemment avec deux modes de travail. En lien avec la crise sanitaire, les salariés sont effectivement soit en présentiel soit en télétravail. De nombreux salariés ont affirmé depuis la généralisation du télétravail qu’ils ne parviennent pas […]

Sport au travail et productivité

Sport au travail et productivité

Sport au travail et productivité Conscients de l’adage qui dit, un esprit sain dans un corps sain, les employeurs veillent à la santé de leurs salariés. Ils mettent effectivement en place plusieurs actions de prévention santé comme l’activité physique. La pratique d’une activité sportive présente de nombreux bienfaits. Réduction des risques cardiovasculaires, amélioration de la […]

activités de bien-être

Les différentes activités de bien-être au travail

Les différentes activités de bien-être au travail Les activités de bien-être sont très en vogue dans le monde de l’entreprise. On peut même dire qu’elles sont dans l’air du temps. Il faut dire que l’époque dans laquelle nous évoluons implique une recherche constante d’une meilleure qualité de vie. D’où le fait que les entreprises ne […]

Mal de dos au travail et le sport

Le mal de dos au travail et le sport

Le mal de dos au travail et le sport Le mal de dos représente le mal du siècle… C’est un véritable fléau dans le monde du travail. Toutes les entreprises de tous les secteurs d’activité sont effectivement concernées. Il faut savoir que le mal en bas du dos ou encore la lombalgie est une pathologie […]

renouer avec un sommeil de qualité

Comment renouer avec un sommeil de qualité ?

Comment renouer avec un sommeil de qualité ? Est-ce que vos collaborateurs bénéficient d’un sommeil de qualité ? 1 Français sur 3 souffre malheureusement de troubles du sommeil. Plusieurs facteurs peuvent d’ailleurs en être la cause. Lorsqu’un salarié néglige la qualité de son sommeil, cela a un impact négatif sur sa vie quotidienne et sa […]

enjeux du bien-être en entreprise

Les enjeux du bien-être en entreprise

Les enjeux du bien-être en entreprise Épuisement professionnel, stress, fatigue, burn-out… Ce sont les maux fréquents liés au travail. D’où le fait que les entreprises placent le bien-être au cœur de leur stratégie. En effet, les entreprises investissent de plus en plus dans l’amélioration du bien-être au travail des collaborateurs. Les employeurs désirent maintenir leurs […]

pilates en entreprise

Pilates en entreprise

Pilates en entreprise Le Pilates en entreprise est une activité bien-être qui procure de multiples bénéfices. Basée sur plusieurs principes dont la respiration, la concentration et l’équilibre, cette discipline vise l’amélioration de la posture et de la souplesse. De plus, le Pilates permet de développer harmonieusement la silhouette et la musculature. Ce n’est donc pas […]

apports du Yoga en entreprise

Les apports du Yoga en entreprise pour les pratiquants

Les apports du Yoga en entreprise pour les pratiquants La pratique du Yoga en entreprise est une action essentielle pour lutter efficacement contre le stress et l’anxiété. Il faut dire que le Yoga est bien plus qu’une simple activité, c’est un art de vivre. Il s’agit d’un art ancestral qui invite à la relaxation, au […]

préserver sa santé au travail

Préserver sa santé au travail en 2022

Préserver sa santé au travail en 2022 La vie professionnelle peut s’avérer éprouvante pour certains salariés voire même stressante. C’est un ressenti qui influe tant sur l’aspect physique que psychique. Préserver sa santé au travail n’est pas juste un enjeu, c’est une priorité et de surcroît en 2022 ! Un salarié doit avant tout se […]

réduire les arrêts de travail

Réduire les arrêts de travail dans une entreprise

Réduire les arrêts de travail dans une entreprise Réduire les arrêts de travail constitue l’un des objectifs principaux des ressources humaines. L’absentéisme est un véritable fléau dans le monde professionnel. Malheureusement, c’est une tendance qui tend augmenter. En effet, en 2017 déjà, l’absentéisme en France représentait pas moins de 60 milliards d’euros. Cela équivaut entre […]

fatigue et mauvaise humeur au travail

Fatigue et mauvaise humeur au travail : Comment lutter contre cela ?

Fatigue et mauvaise humeur au travail : Comment lutter contre cela ? La fatigue et mauvaise humeur au travail sont deux choses qui influent directement sur l’environnement et la cohésion d’équipe. En effet, une mauvaise humeur est génératrice de tensions au sein des équipes. De même, la fatigue entraîne une baisse d’efficacité qui peut se […]

séances de Méthode Pilates

Maintenez vos équipes en forme grâce aux séances de Méthode Pilates

Maintenez vos équipes en forme grâce aux séances de Méthode Pilates L’une des priorités des ressources humaines est de maintenir les équipes en forme et en bonne santé. C’est un enjeu majeur qui nécessite la mise en place d’actions de prévention santé efficace. Parmi les actions, on retrouve le coaching sportif en entreprise avec des […]

soulager le mal de dos

Soulager le mal de dos avec un coach sportif

Soulager le mal de dos avec un coach sportif Le mal de dos est le mal du siècle… C’est une vérité quand on sait qu’un Français sur deux souffre de douleurs dorsales chroniques. L’Assurance Maladie axe d’ailleurs principalement sa prévention sur ce fléau. Mouvements trop brusques, adoption de mauvaises postures, un mauvais environnement de travail. […]

séances de Sophrologie

Placez 2022 sous le signe du bien-être avec des séances de Sophrologie

Placez 2022 sous le signe du bien-être avec des séances de Sophrologie Veiller à la santé des collaborateurs est un enjeu important pour tous les employeurs. En plus, avec la recrudescence de cas en France, il est nécessaire d’aider les collaborateurs à rester en bonne santé. Il ne s’agit pas exclusivement de la santé physique. […]

conséquences des risques psychosociaux

Causes et conséquences des risques psychosociaux en entreprise

Causes et conséquences des risques psychosociaux en entreprise Les risques psychosociaux appelés aussi RPS sont des risques qui impactent le salarié tant sur le plan physique que mental. D’ailleurs, ce sont des risques qui touchent les entreprises de tous les secteurs d’activité. Ils remettent complètement en cause l’organisation du travail qui influe sur le bien-être […]

prévention en entreprise

Tout savoir sur la prévention en entreprise

Tout savoir sur la prévention en entreprise Depuis plusieurs années et encore plus aujourd’hui, la prévention en entreprise est devenu un enjeu majeur. Il s’agit plus précisément d’un enjeu financier et surtout humain. Il faut savoir qu’en France, le coût lié à l’absentéisme est estimé à 107 milliards d’euros. Autrement dit, ce coût s’estime à […]

bien être en entreprise

Bien-être au travail

Bien-être au travail Après une année anxiogène et stressante pour les collaborateurs, il est essentiel d’améliorer le bien-être en entreprise. En effet, il est nécessaire de prévoir des actions de prévention santé pour réduire le niveau de stress général. En plus, avec le retour au télétravail en lien avec le contexte lié au variant Omicron, […]

fatigue saisonnière

Comment lutter contre la fatigue saisonnière avec le coaching sportif ?

Comment lutter contre la fatigue saisonnière avec le coaching sportif ? Après les fêtes de fin d’année, le démarrage peut être plus complexe. En effet, la nouvelle année peut être difficile à amorcer, d’autant plus avec la fatigue saisonnière qui s’immisce. On a tous effectivement un coup de mou les premiers mois de l’année. Vous […]

prévenir les risques psychosociaux au travail

Comment prévenir les risques psychosociaux au travail ?

Comment prévenir les risques psychosociaux au travail ? Lutter contre les risques psychosociaux fait partie des enjeux majeurs des entreprises. En effet, l’évolution des méthodes de management et du mode de travail a entraîné de nouveaux risques. C’est pour cela que les ressources humaines sont constamment à la recherche de solutions de prévention pour améliorer […]

mobilier ergonomique au travail

Les atouts d’un mobilier ergonomique au travail

Les atouts d’un mobilier ergonomique au travail Comme vous le savez, le bien-être est un facteur essentiel qui booste la motivation et l’efficacité professionnelle. Désormais, les salariés recherchent non pas un travail, mais un emploi où ils sentent bien et dans lequel ils peuvent s’épanouir. Les entreprises doivent donc revoir leur environnement de travail. En […]

prévenir les troubles musculosquelettiques

Nos conseils pour prévenir les troubles musculosquelettiques

Nos conseils pour prévenir les troubles musculosquelettiques Le travail au bureau peut être à l’origine de multiples souffrances aussi bien physiques que psychologiques. En effet, parmi ces souffrances, on retrouve la fatigue générale, le syndrome du canal carpien, le stress, etc. De même, un salarié peut souffrir d’une lombalgie, de maladies du coude ou d’une […]

lâcher-prise au travail

Stretching, la clé du lâcher-prise au travail

Stretching, la clé du lâcher-prise au travail Dans le monde du travail, il est essentiel de se ressourcer lors d’activités relaxantes. C’est une habitude essentielle pour préserver sa santé mentale. De nombreux facteurs influent sur le moral et le mental dont la surcharge de travail ou une mauvaise ambiance. Il est donc important d’apprendre à […]

déprime du Blue Monday

Nos conseils pour lutter contre la déprime du Blue Monday

Nos conseils pour lutter contre la déprime du Blue Monday L’année 2022 commence et vous avez envie de rester sous la couette ? Les températures vous refroidissent, les festivités ne sont plus au rendez-vous et l’absence du soleil a un impact sur votre moral… D’ailleurs, avec la morosité ambiante, vous avez très vite oublié vos […]

santé mentale

Comment le sport peut aider à prendre soin de sa santé mentale ?

Comment le sport peut aider à prendre soin de sa santé mentale ? En hiver, ce n’est pas nouveau, le moral a tendance à être en berne. Les journées sont plus courtes, le temps est plus gris, il fait froid tout le temps… Il est normal que l’humeur ne soit pas au rendez-vous. En d’autres […]

préserver la santé des collaborateurs

Nos conseils pour préserver la santé des collaborateurs en hiver

Nos conseils pour préserver la santé des collaborateurs en hiver Les employeurs sont désormais conscients qu’il est primordial de préserver la santé des collaborateurs, d’autant plus en hiver. En effet, les changements climatiques, la chute de température, les journées qui se raccourcissent, le surmenage… Ce sont autant de facteurs qui ont un impact négatif sur […]

activités bien-être

Des activités bien-être pour favoriser la relaxation en hiver

Des activités bien-être pour favoriser la relaxation en hiver Lorsque les chutes de température surviennent, que les jours se raccourcissent et que les nuits sont plus longues, nous avons tendance à éviter le froid en restant à l’intérieur. De même, la période hivernale est souvent synonyme d’une baisse de moral, d’énergie et donc d’une baisse […]

s'affirmer au travail

S’affirmer au travail grâce à la pratique sportive

S’affirmer au travail grâce à la pratique sportive S’affirmer au travail fait partie de vos objectifs pour l’année 2022 ? C’est une chose qui vous fait rêver, mais qui crée aussi une forme de peur en vous. Dans le monde du travail, il y a des salariés qui ont l’habitude d’oser. Il y a aussi […]

diminuer la charge mentale au travail

Comment diminuer la charge mentale au travail ?

Comment diminuer la charge mentale au travail ? Diminuer la charge mentale au travail est un enjeu important pour les entreprises. La charge mentale est une chose qui fait partie prenante du quotidien d’un individu. Néanmoins, cette charge s’immisce dans le monde du travail. Malheureusement, plusieurs salariés en souffrent, car ils ne parviennent pas à […]

améliorer sa capacité d'apprentissage

Comment améliorer sa capacité d’apprentissage au travail ?

Comment améliorer sa capacité d’apprentissage au travail ? Dans le monde du travail, les salariés sont dans une démarche d’évolution de carrière. Ainsi, ils sont invités à apprendre de nouvelles connaissances et à acquérir de nouvelles compétences. C’est une évolution permanente qui leur permet d’avoir une certaine autonomie professionnelle. En effet, cette acquisition de savoir […]

actions de prévention santé

Quelles sont les actions de prévention santé à mettre en place ?

Quelles sont les actions de prévention santé à mettre en place ? Pour accroître la qualité de vie au travail, toutes les entreprises devraient mettre en place des actions de prévention santé. Il ne suffit pas certes d’instaurer plusieurs actions, mais de sélectionner celles qui sont efficaces. De même, il est indispensable de mettre en […]

réduire sa charge mentale

Nos conseils pour réduire sa charge mentale au bureau

Nos conseils pour réduire sa charge mentale au bureau Préparer son intervention pour la réunion de projet, répondre au nombre incalculable de mails, penser au rendez-vous pour les enfants, faire la cuisine en rentrant à la maison… Autant de tâches qui rythment les journées des salariés. Ces derniers sont d’ailleurs continuellement en surcharge mentale. Généralement, […]

zone de confort professionnelle

Par quel moyen peut-on sortir de sa zone de confort professionnelle ?

Par quel moyen peut-on sortir de sa zone de confort professionnelle ? Est-ce que vous sentez votre rythme cardiaque augmenter dès la moindre action inhabituelle que vous devez effectuer ? Faire une présentation devant un groupe de 20 personnes ou encore demander une augmentation à votre supérieur hiérarchique… Autant de situations que vous redoutez et […]