Quelles sont les actions de prévention santé à mettre en place ? Pour accroître la qualité de vie au travail, toutes les entreprises devraient mettre en place des actions de prévention santé. Il ne suffit pas certes d’instaurer plusieurs actions, mais de sélectionner celles qui sont efficaces. De même, il est indispensable de mettre en […]
Nos conseils pour réduire sa charge mentale au bureau Préparer son intervention pour la réunion de projet, répondre au nombre incalculable de mails, penser au rendez-vous pour les enfants, faire la cuisine en rentrant à la maison… Autant de tâches qui rythment les journées des salariés. Ces derniers sont d’ailleurs continuellement en surcharge mentale. Généralement, […]
Par quel moyen peut-on sortir de sa zone de confort professionnelle ? Est-ce que vous sentez votre rythme cardiaque augmenter dès la moindre action inhabituelle que vous devez effectuer ? Faire une présentation devant un groupe de 20 personnes ou encore demander une augmentation à votre supérieur hiérarchique… Autant de situations que vous redoutez et […]
4 astuces pour mieux vivre au travail Prendre le temps de se détendre au travail est une habitude à instaurer dans toutes les entreprises. C’est une chose essentielle pour les salariés notamment pour qu’ils puissent préserver leur énergie ainsi que leur tonus. Les salariés passent des heures assis à leur poste de travail derrière un […]
Le travail respiratoire, la méthode pour lutter contre le stress au travail 80% de la population en France respire malheureusement mal. Cette mauvaise habitude a pour conséquence d’augmenter la production d’hormones de stress. Si vos salariés rencontrent des difficultés à ce niveau, le niveau de stress générale sera relativement élevé. Néanmoins, il est possible d’apprendre […]
Dépression, stress, anxiété, quels sont les sports à suivre pour améliorer la santé mentale Combattre la dépression saisonnière ainsi que l’anxiété avec le sport reste l’une des meilleures solutions. Ce n’est pas nouveau, bouger davantage et régulièrement aide à ne pas broyer du noir. D’ailleurs selon de nombreux professionnels de santé dont le Dr Martine […]
Améliorer le quotidien des salariés avec la pratique sportive Veiller à la santé des collaborateurs est une priorité pour les entreprises d’autant plus en période de crise sanitaire. En effet, des salariés en mauvaise santé entraînent une hausse des absences, un coût élevé en maladie et une mauvaise ambiance au travail. Par ailleurs, l’efficacité professionnelle […]
La méditation pour améliorer les capacités d’apprentissage Dans le monde du travail, les salariés comme les managers doivent s’adapter aux changements majeurs. Cette adaptation implique l’apprentissage de nouvelles compétences et de connaissances. Être dans une démarche d’apprentissage permanente permet d’assumer de nombreuses responsabilités professionnelles et d’être autonome. Il peut arriver que certains salariés puissent rencontrer […]
Une alimentation santé au bureau Une alimentation santé au travail permet de disposer de suffisamment d’énergie pour affronter la journée. Dans tous les secteurs d’activité, les fatigues physiques et psychiques gagnent du terrain. Il faut dire qu’avec la crise sanitaire et le télétravail, les modes d’organisation ont subi des changements. Conserver de bonnes habitudes alimentaires […]
Pourquoi les massages assis au travail sont-ils bénéfiques ? Recommandés pour aider les salariés à lutter contre les gênes quotidiennes, les massages assis au travail sont très bénéfiques. Dans l’exercice de leur fonction, les salariés peuvent ressentir des gênes physiques ou psychologiques. Il peut d’ailleurs s’agir de fatigue, de tensions musculaires, de raideurs physiques, de […]
Comment le coaching sportif peut remotiver vos équipes ? Pour remotiver vos équipes, de simples activités basiques ou une bonne cantine ne suffisent pas. En effet, pour améliorer le bien-être et la qualité de vie au travail, il n’y a pas de secret. La pratique sportive a contribué fortement ces dernières années à l’amélioration justement […]
Comment éviter la baisse de régime au travail en hiver ? La période hivernale est relativement rude pour les salariés aussi bien physiquement que psychologiquement. C’est d’ailleurs, pour cela qu’elle est tant redoutée tous les ans. La nuit tombe de bonne heure, le temps est de plus en plus froid et les épidémies se multiplient. […]
L’importance du réveil musculaire au travail Commencer la journée du bon pied et être en forme passe par un bon réveil. Ce n’est donc pas surprenant que beaucoup d’entreprises en France proposent des séances de réveil musculaire au travail. C’est une habitude à cultiver, car elle permet à un individu de se mettre en condition […]
Comment limiter les problèmes de dos au travail ? Le mal de dos est surnommé de nos jours, le mal du siècle. D’ailleurs, beaucoup d’entreprises l’ont bien compris. Elles prennent en compte ce risque professionnel afin de préserver la santé des collaborateurs. Dans une démarche de prévention de santé et de sécurité, elles mettent en place […]
Chassez le stress au travail avec des séances de Yoga Le stress au travail est un fléau qui touche tous les secteurs d’activité. En effet, depuis 2020, de nombreux salariés déclarent être en détresse psychologique. Cet état psychologique a été engendré par les multiples périodes de confinement ainsi que par l’instauration du télétravail. Les salariés […]
Décompresser au travail avec les sports anti-stress Le changement d’heures s’accompagne d’une fatigue accrue. En effet, ce phénomène a pour effet de perturber le rythme biologique. Il n’est donc pas surprenant que les salariés aient une baisse de régime à cette période de l’année. Associé au rythme de travail soutenu, les collaborateurs peuvent se sentir […]
L’impact des bruits au travail sur la performance collective Les bruits au travail font partie du quotidien de tous les collaborateurs. En effet, l’open space est la configuration de bureau la plus répandue en France. C’est entre autres par le fait qu’elle favorise une meilleure communication entre les collègues, une meilleure cohésion, etc. Toutefois, cet […]
Conseils pour renforcer sa santé au travail Pour rester productifs et efficaces au travail, les salariés doivent pouvoir travailler dans de bonnes conditions. Outre l’environnement de travail, ces derniers doivent être en forme et en bonne santé. Mais, quand il est question de renforcer sa santé au travail, quels sont les conseils à suivre ? […]
Formation postures au travail : améliorer le bien-être Quel que soit le poste exercé par un salarié, la posture adoptée doit être correcte. En effet, une mauvaise posture prolongée provoque des conséquences graves progressivement sur l’état physique. Il est important d’apprendre à adopter des postures adaptées pour ne pas réduire son efficacité. Vos salariés sont […]
Quels remèdes contre le stress et la fatigue au travail ? La recherche du bien-être des salariés constitue un enjeu majeur pour les employeurs en France. D’ailleurs, l’année 2020 a accentué cette volonté de mettre en place des mesures de prévention pour améliorer la QVCT. En effet, lutter contre la fatigue au travail à l’aide […]
Comment pratiquer la luminothérapie au travail ? L’environnement de travail est un élément qui influe sur la santé des collaborateurs. En effet, quand un salarié reste pendant des heures sans être exposé à la lumière naturelle du soleil, cela agit sur sa santé mentale. C’est entre autres pour cela que les employeurs mettent en place […]
Team Building entreprise pour stimuler la motivation Très populaire avant le début de la crise sanitaire, le Team Building entreprise est une activité qui participe au bien-être au travail. En effet, c’est un bon moyen pour renforcer la cohésion, améliorer la performance et générer du dynamisme. Pourtant, avec la pandémie, c’est une action qui a […]
Les avantages des cours de Yoga en entreprise Véritable pratique ancestrale, le Yoga est une discipline dite bien-être, car elle agit sur le physique et le mental. C’est d’ailleurs pour les nombreux bienfaits procurés que les employeurs intègrent cette discipline dans leur stratégie QVCT. C’est une activité qui améliore la qualité de vie des salariés […]
Les risques psychosociaux en entreprise Veiller à la santé des salariés est plus que jamais un enjeu important pour les employeurs. En effet, la pandémie a bouleversé complètement les modes d’organisation. De même, la crise sanitaire a engendré des effets néfastes sur le bien-être des collaborateurs. Il est donc nécessaire d’identifier les risques psychosociaux (RPS) […]
Accordez une pause bien-être à vos collaborateurs L’hyperconnexion engendrée par la digitalisation du travail influe directement sur le bien-être des collaborateurs. D’ailleurs, l’année 2020 a été complexe pour une grande majorité des salariés en France. Par rapport à la pandémie et les confinements, le télétravail s’est installé dans le quotidien et est progressivement devenu la […]
3 postures de Yoga pour soulager son dos Les salariés ont tendance à adopter de mauvaises postures au cours de la journée. Ce n’est pas pour rien que le mal du siècle reste le mal de dos. Cette douleur musculaire survient à cause de mauvaises postures prolongées. De même, l’environnement de travail et l’organisation de […]
Alimentation saine : Les clés pour améliorer le taux de productivité Adopter de bonnes habitudes alimentaires aussi bien dans sa vie privée que professionnelle influence fortement la condition physique. Pour accroître son niveau de productivité, il faut fournir à son organisme suffisamment d’énergie. Pour ce faire, une alimentation saine est de mise. C’est entre autres […]
La sédentarité et l’inactivité physique, un problème sociétal L’inactivité physique est un facteur de risque que les ressources humaines prennent en compte dans leur stratégie QVCT. En effet, depuis la crise sanitaire, la digitalisation du travail s’est amplifiée. Aujourd’hui, les salariés passent le plus clair de leur temps assis. À noter que l’inactivité se produit […]
Quelle action mettre en place pour renforcer le mental des salariés ? Veiller à la santé mentale des salariés est un enjeu que les entreprises prennent au sérieux. En effet, cet enjeu est essentiel dans la mesure où plusieurs études ont démontré que les actions de bien-être au travail augmentent la productivité. De même, ces […]
Bien-être : 3 actions pour lutter contre les ballonnements au bureau La baisse de performance chez les salariés s’observe majoritairement à cause de mauvaises habitudes alimentaires. Outre l’organisation et l’environnement de travail, une mauvaise alimentation peut avoir des répercussions sur la santé. Un état de santé dégradé a indéniablement un impact sur la productivité. Les […]
Régime alimentaire pour éviter les maux de ventre au travail Inflammations, ballonnements ou encore des maux de ventre… Il n’est pas rare que certains salariés ressentent ce type de symptômes au bureau. La cause principale reste bel et bien l’hygiène alimentaire. Ce que nous mangeons a indéniablement un impact sur notre état de santé. En […]
Le coaching sportif au bureau pour éviter le manque de sommeil profond Le sommeil est une chose essentielle au bon fonctionnement de l’organisme d’un individu. D’ailleurs, nous passons au moins un tiers de notre vie à dormir. De ce fait, lorsque l’on manque de sommeil, cela peut avoir de lourdes conséquences sur notre santé. Une […]
Prévenir les TMS au travail Il existe des situations professionnelles qui exposent les salariés aux TMS. Par TMS, nous faisons allusion aux troubles musculo-squelettiques. Ce sont des risques professionnels qui créent une gêne au quotidien. Ils se caractérisent dans certains cas par des douleurs musculaires qui nuisent à l’efficacité du salarié. Il n’est donc pas […]
Ces astuces pour mieux vivre le travail sur écran Depuis le début de la crise sanitaire, la digitalisation au travail s’est amplifiée. En effet, bien que les salariés soient en télétravail ou au bureau, les habitudes restent les mêmes : le travail sur écran est omniprésent. C’est même une habitude de travail indispensable pour réaliser […]
Pourquoi planifier des ateliers culinaires au sein de l’entreprise ? La routine au travail influe considérablement sur le mode alimentaire des collaborateurs. D’ailleurs, ce n’est pas nouveau, une mauvaise hygiène alimentaire participe à la baisse de performance. En outre, avoir de mauvaises habitudes alimentaires impactent sur la motivation des salariés et procurent un certain mal-être […]
5 étapes à suivre pour lancer un projet QVCT Mettre en place ou lancer un projet QVCT demande une organisation, de l’écoute et une implication. En effet, c’est une démarche qui vise l’amélioration de la qualité de vie des salariés en entreprise ainsi que des conditions de travail. Cela nécessite donc de réunir les moyens […]
QVCT : Comment mettre en place une stratégie sans équipe RH ? La Qualité de Vie et des Conditions de Travail est un sujet majeur dans le monde du travail. En effet, tous les employeurs doivent réunir toutes les conditions nécessaires pour que les collaborateurs travaillent en toute sécurité. Ils doivent donc envisager de mettre […]
Une bonne alimentation pour réussir sa rentrée professionnelle C’est déjà l’heure de la rentrée professionnelle pour une grande majorité des salariés… Il est donc temps de renouer avec de bonnes habitudes pour être en pleine forme. Une pratique nécessaire pour être performant dans l’exercice de ses fonctions. Autrement dit, pour donner le meilleure de vous-même […]
Quelles solutions mettre en place pour lutter contre le stress au travail ? Le stress au travail est un véritable fléau pour les entreprises et les collaborateurs. En effet, sur le lieu de travail, les collaborateurs peuvent être soumis à des situations stressantes. Lorsque le stress est omniprésent, il commence à nuire au bien-être général […]
Comment le sport agit-il exactement contre le stress ? Le sport est une activité qui devrait être au cœur d’une stratégie de QVCT. En effet, c’est un moyen efficace pour réduire le niveau de stress et pour aider les collaborateurs à se vider la tête. C’est un exutoire et une arme parfaite contre l’anxiété. L’impact […]
Le bien-être au travail grâce aux animations sportives Avec la mise en place de la stratégie QVCT (Qualité de Vie et Conditions de Travail), les actions visent l’amélioration du bien-être. Les ressources humaines se penchent donc pour mettre en place des opérations destinées à instaurer une culture du mieux-être au travail. Ce n’est donc pas […]
Comment une bonne alimentation peut changer la santé de vos salariés ? L’alimentation est bien plus qu’un phénomène de mode, c’est notre moteur psychologique et physique. En effet, l’alimentation joue un rôle majeur sur le bien-être, la santé des salariés ainsi que sur les facultés psychiques. Une mauvaise hygiène alimentaire peut provoquer des troubles de […]
Quelles sont les actions à mettre en place pour lutter contre le burn out ? Est-ce que vos salariés sont de plus en plus épuisés au travail ? Ressentez-vous une démotivation plus ou moins générale dans l’entreprise ? Si les signes suivants sont clairement visibles : maux de tête, troubles de l’humeur, alors certains de […]
Pourquoi vous devriez organiser des séances de Pilates au travail ? La Méthode Pilates est très populaire en France et particulièrement dans le monde de l’entreprise. En effet, c’est une méthode de gym douce qui favorise le bien-être des participants. Quand on sait qu’il est important de veiller à la santé des salariés, ce n’est […]
Comment lutter contre la fatigue avec le sport ? Il n’est pas rare que les salariés aient un coup de mou au cours d’une journée. Une petite fatigue peut survenir en effet au cours de la matinée, après le déjeuner ou encore au cours de l’après-midi. Résultat, ces derniers ont moins d’énergie, ils sont moins […]
Mieux s’alimenter au travail, un gage de performance et d’efficacité professionnelle À midi, beaucoup de salariés apprécient les déjeuners aux restaurants. Il n’y a pas de mal à se faire plaisir en partageant un moment aux restaurants avec ses collègues, mais cela peut devenir répétitif. En plus, quand l’estomac crie famine, on a souvent les […]
Les meilleurs cours de sport en ligne pour améliorer la santé des collaborateurs Bien que les salles de sport aient ouvert à nouveau, vos collaborateurs ne souhaitent pas spécialement s’y rendre. C’est d’ailleurs pour cela que vous vous tournez vers une solution sportive digitale. Depuis les premiers confinements, les cours de sport en ligne ou […]
Quel est le lien entre la méditation et la performance collective ? La vie professionnelle de bon nombre des salariés est trépidante. En effet, le rythme de travail est continuellement soutenu et le stress est omniprésent. En plus, la fatigue physique et la fatigue psychique ont un impact sur le travail. Les collaborateurs et aussi […]
Comment se déconnecter au travail pour faire le plein d’énergie Préoccupé par les différentes tâches quotidiennes et stressé par le travail, il est difficile pour un salarié de lâcher-prise. En effet, avec la surcharge de travail ainsi que les pressions, les crises d’angoisse se multiplient. D’ailleurs, il n’est pas rare que certains salariés trouvent qu’une […]
3 bonnes raisons de bouger au travail Bouger au travail est une habitude que les employeurs devraient instaurer au sein de l’entreprise. Travailler toute la journée en conservant une seule et même posture peut avoir des conséquences sur la santé, à moyen et long terme. L’essence même du travail est certes d’accomplir des missions et […]