4 bonnes raisons d’instaurer des séances de gainage au travail Si vous pratiquez de manière régulière des séances de coaching ou que vous allez en salle de sport, vous n’échappez pas à la partie gainage. Le gainage fait partie de la plupart des programmes d’entraînements sportifs grâce à ses bienfaits et à ses avantages. Et […]
Quels sont les sports à pratiquer quand on a mal au dos ? Souffrir du dos s’avère être un handicap dans la vie de tous les jours et plus particulièrement au travail. C’est très difficile de travailler en ayant des douleurs persistantes au dos. C’est la raison pour laquelle, les personnes qui souffrent de ces […]
Walking meeting : la solution pour combiner sport et travail Le Walking meeting est un concept de travail qui provient des Etats-Unis mais qui n’est pas encore popularisé en France. En effet, il s’agit d’une pratique qui allie sport et travail dans la mesure où elle incite les salariés à bouger. Les salariés ont l’opportunité […]
Testez gratuitement un coach sportif dans votre entreprise Cette année, vous souhaitez instaurer un changement majeur dans votre entreprise en suivant une démarche de bien-être au travail. Et pour ce faire, après de nombreuses réflexions en réunions, vous souhaitez opter pour des séances de coaching en entreprise. Par ailleurs, vous êtes conscients que le sport […]
Pourquoi organiser un bootcamp en entreprise ? Similaire aux parcours du combattant des militaires, le bootcamp est une activité physique permettant de développer des performances sportives. En effet, l’enchaînement d’exercices en mode commando sollicite le corps dans sa globalité. Par ailleurs, en quelques années, cet entraînement s’est imposé comme l’activité phare du fitness. D’ailleurs, il […]
On connaît tous le coup de barre après le déjeuner. Piquer du nez devant son écran d’ordinateur réduit la concentration et par conséquent, l’efficacité. Une micro-sieste permet de recharger les batteries, pour repartir d’attaque l’après-midi. Cette pratique a de nombreux bienfaits pour l’employé mais aussi pour l’employeur. Découvrez les bienfaits de la sieste au travail ! […]
Le lundi matin, il est fréquent de se sentir déprimé à l’idée de démarrer une nouvelle semaine de travail et de quitter le cocon douillet du week-end. Pour éloigner ses mauvaises pensées, il existe quelques petites astuces pour se sentir mieux au bureau. 1/ Décorer son espace de travail Se sentir mieux au travail est […]
Comment le coaching sportif peut améliorer la rentabilité de l’entreprise Le coaching en entreprise prend de plus en plus d’ampleur depuis une dizaine d’années. Dans un premier temps, ce sont les grands groupes qui s’y sont intéressés puis les PME ont rapidement emboité le pas. Un tel engouement n’est pas un hasard ou un simple […]
Les arrêts maladies coûtent chers chaque année aux entreprises. Or, le coaching en entreprise peut permettre d’inverser la tendance en prenant en compte le bien-être des salariés. Just Coaching Corporate dispose d’un large réseau de coachs sportifs sur Paris et dans toute l’Ile de France pour proposer aux salariés des activités permettant de se défouler, […]