Catégorie : Fitness

Vaincre la fatigue

Vaincre la fatigue avec le sport

Vaincre la fatigue avec le sport Bien que les beaux jours soient présents, il arrive que certains salariés ressentent une fatigue ou un coup de mou. Cette baisse de régime survient généralement au cours de la matinée ou en fin de journée. Outre le fait qu’il soit nécessaire d’écouter son corps pour vaincre la fatigue, […]

danse Fitness

La Zumba ou la danse Fitness qui cartonne en entreprise

La Zumba ou la danse Fitness qui cartonne en entreprise Activité idéale pour maintenir ses équipes en forme et pour dynamiser ses équipes, la Zumba est très populaire dans le monde. En effet, ce n’est pas moins de 15 millions de pratiquants à travers 186 pays. Il n’y a pas à dire, cette discipline sportive […]

La tonification musculaire

La tonification musculaire et ses bienfaits sur la santé

La tonification musculaire et ses bienfaits sur la santé Comme son nom l’indique, la tonification musculaire est une activité sportive qui vise la tonicité musculaire. En d’autres termes, il s’agit d’une pratique sportive destinée à augmenter la résistance ainsi que l’élasticité. Grâce aux entraînements, les pratiquants accélèrent leur progression et développent leurs performances. D’ailleurs, la […]

Réduire la pression

L’activité physique au travail pour réduire la pression

L’activité physique au travail pour réduire la pression La pratique d’une activité physique en entreprise favorise la diminution des chiffres de tension artérielle. Oui, le sport permet de réduire la pression. Il y a néanmoins, une condition quant à la pratique sportive. En effet, il est nécessaire que les sportifs pratiquent une activité soit d’une […]

challenges corporate

Boostez la cohésion d’équipe dans votre entreprise avec des challenges corporate

Boostez la cohésion d’équipe dans votre entreprise avec des challenges corporate Après deux années vécues sous un climat anxiogène, il est important de mettre en place des actions pour booster la cohésion d’équipe. D’autant plus que les collaborateurs ont travaillé majoritairement en télétravail. Le lien social entre les salariés a donc été rompu. Fort heureusement, […]

bénéfices d'une offre sportive

Les bénéfices d’une offre sportive pour une entreprise

Les bénéfices d’une offre sportive pour une entreprise La pratique sportive est porteuse de multiples bienfaits aussi bien pour les salariés que pour l’entreprise. Pourtant, seuls 10% des salariés français font aujourd’hui du sport en entreprise. Un chiffre issu du baromètre Vitalité, Sport & Entreprise. Plusieurs facteurs peuvent expliquer ce chiffre. Manque de temps face […]

Mal de dos au travail et le sport

Le mal de dos au travail et le sport

Le mal de dos au travail et le sport Le mal de dos représente le mal du siècle… C’est un véritable fléau dans le monde du travail. Toutes les entreprises de tous les secteurs d’activité sont effectivement concernées. Il faut savoir que le mal en bas du dos ou encore la lombalgie est une pathologie […]

dynamique sportive

Impulsez une dynamique sportive dans votre entreprise

Impulsez une dynamique sportive dans votre entreprise Le sport fait désormais partie prenante de la vie en entreprise. En effet, de nombreuses entreprises ont parfaitement compris l’intérêt de mettre en place des séances de sport au travail. Pratiquer une activité sportive au bureau présente de multiples avantages. Vous êtes conscients des bienfaits que le sport […]

enjeux

Les enjeux auxquels le coaching sportif en entreprise répond

Les enjeux auxquels le coaching sportif en entreprise répond Le sport est une action de prévention santé importante aussi bien pour une entreprise que pour les collaborateurs. C’est effectivement une véritable richesse à partager en équipe. La pratique d’une activité physique sur le lieu de travail est un facteur d’épanouissement professionnel. En effet, c’est une […]

allier sport et vie professionnelle

Comment allier sport et vie professionnelle ?

Comment allier sport et vie professionnelle ? La vie professionnelle rime avec journées en position assise, des missions à effectuer, des réunions à assister, des dossiers de dernières minutes à traiter… En somme, les salariés disposent de moins en moins de temps pour entretenir leur forme physique et mentale. D’où le fait que les ressources […]

sports populaires

Les sports populaires à proposer aux salariés en 2022

Les sports populaires à proposer aux salariés en 2022 Vous souhaitez que vos collaborateurs puissent démarrer l’année en beauté ! D’où le fait que vous envisagiez de leur proposer des activités de bien-être en vogue en France. Naturellement, vous avez songé en premier lieu au sport ! Il faut dire que c’est une activité essentielle […]

motivation durable au travail

Une motivation durable au travail avec du coaching sportif

Une motivation durable au travail avec du coaching sportif Il arrive à certaines périodes de l’année que le niveau de motivation des salariés soit au plus bas. Plusieurs facteurs peuvent en être la cause comme les changements de saison, une mauvaise ambiance au travail, un mauvais climat social, des tensions entre collègues, etc. De ce […]

séances de Cardio Fitness

Dynamisez vos équipes avec des séances de Cardio Fitness

Dynamisez vos équipes avec des séances de Cardio Fitness Qui dit nouvelle année, dit nouvelles activités bien-être à proposer aux collaborateurs. Bien que le télétravail soit instauré de nouveau face à la recrudescence de cas lié au variant Omicron, le coaching sportif se poursuit. En effet, il est tout à fait possible de maintenir une […]

fatigue saisonnière

Comment lutter contre la fatigue saisonnière avec le coaching sportif ?

Comment lutter contre la fatigue saisonnière avec le coaching sportif ? Après les fêtes de fin d’année, le démarrage peut être plus complexe. En effet, la nouvelle année peut être difficile à amorcer, d’autant plus avec la fatigue saisonnière qui s’immisce. On a tous effectivement un coup de mou les premiers mois de l’année. Vous […]

offre sport santé au bureau

3 raisons de proposer une offre sport santé au bureau

3 raisons de proposer une offre sport santé au bureau Mettre en place une offre sport santé au bureau est un réel atout pour l’entreprise et un investissement. Vous êtes d’ailleurs entièrement convaincus de l’intérêt d’une telle action de prévention santé. En effet, pour vous le sport est non seulement un gage de santé pour […]

reprendre le sport en 2022

Incitez vos salariés à reprendre le sport en 2022

Incitez vos salariés à reprendre le sport en 2022 C’est la nouvelle année et vos salariés se sont certainement fixé de bonnes résolutions : reprendre le sport en 2022. Ils sont enthousiastes à l’idée de découvrir de nouvelles disciplines et de se dépenser pour se maintenir en forme. Aviez-vous déjà envisagé les actions de prévention […]

santé mentale

Comment le sport peut aider à prendre soin de sa santé mentale ?

Comment le sport peut aider à prendre soin de sa santé mentale ? En hiver, ce n’est pas nouveau, le moral a tendance à être en berne. Les journées sont plus courtes, le temps est plus gris, il fait froid tout le temps… Il est normal que l’humeur ne soit pas au rendez-vous. En d’autres […]

Noël

Faire plaisir à ses employés à Noël avec le sport

Faire plaisir à ses employés à Noël avec le sport La fin d’année est souvent synonyme de joie et de festivité pour les collaborateurs. Après une année de travail soutenu, les salariés relâchent un peu la pression grâce à la magie de Noël. Il faut dire que les fêtes redonnent le sourire aux lèvres et […]

bonnes pratiques sanitaires

Les bonnes pratiques sanitaires du coach sportif en entreprise

Les bonnes pratiques sanitaires du coach sportif en entreprise Depuis le début de la crise sanitaire, l’adoption de bonnes pratiques sanitaires est devenue la norme dans tous les secteurs d’activité. Et le domaine sportif ne déroge pas à la règle. C’est même une nécessité de sécurité de changer complètement les modes de fonctionnement lors des […]

Tous au sport

Tous au sport au travail, c’est bon pour le moral et pour le corps

Tous au sport au travail, c’est bon pour le moral et pour le corps Tous au sport au travail, devrait être votre prochain slogan de stratégie de prévention santé en entreprise. Faire attention à la santé des collaborateurs est un enjeu essentiel pour les entreprises. D’ailleurs, l’année 2020 a rappelé l’importance de maintenir ses équipes […]

meilleure forme physique

QVCT : Quelles solutions pour une meilleure forme physique générale ?

QVCT : Quelles solutions pour une meilleure forme physique générale ? Maintenir une position assise de manière prolongée peut avoir de lourdes conséquences sur la santé des salariés. De même, rester uniquement en position debout peut aussi altérer l’état de santé. Bien que ces informations puissent paraître absurdes, une étude de l’OMS les confirme. En […]

sports à pratiquer entre collègues

4 sports à pratiquer avec vos collègues

4 sports à pratiquer avec vos collègues Pratiquer du sport, c’est une chose, mais pratiquer en groupe, c’est encore mieux. Quand on suit une séance de sport avec des collègues, on a tendance à se donner à fond. En effet, tous les participants vont au-delà de leurs limites et essayent de performer davantage. C’est entre […]

manque de sommeil profond

Lutter contre le manque de sommeil profond avec le sport en entreprise

Lutter contre le manque de sommeil profond avec le sport en entreprise Le sommeil est une chose essentielle au bon fonctionnement de l’organisme d’un individu. Ce n’est pas pour rien que nous passons un tiers de notre vie à dormir dans les bras de Morphée. D’ailleurs, le manque de sommeil dont le manque de sommeil […]

cours de boxe en entreprise

Pourquoi vos salariés vont adorer les cours de boxe en entreprise ?

Pourquoi vos salariés vont adorer les cours de boxe en entreprise ? Les cours de boxe sont de plus en plus vogue dans le monde du travail. En effet, c’est surtout par rapport aux nombreux bienfaits de cette discipline sur la santé des salariés. La boxe a conquis le milieu professionnel, notamment parce qu’elle aide […]

meilleurs cours de sport en ligne

Les meilleurs cours de sport en ligne pour améliorer la santé des collaborateurs

Les meilleurs cours de sport en ligne pour améliorer la santé des collaborateurs Bien que les salles de sport aient ouvert à nouveau, vos collaborateurs ne souhaitent pas spécialement s’y rendre. C’est d’ailleurs pour cela que vous vous tournez vers une solution sportive digitale. Depuis les premiers confinements, les cours de sport en ligne ou […]

routine sportive en entreprise

Les bénéfices d’une routine sportive en entreprise

Les bénéfices d’une routine sportive en entreprise Le sport est une activité essentielle pour assurer le bon fonctionnement du corps humain. En effet, c’est une chose indispensable pour se maintenir en forme et en bonne santé. Par ailleurs, c’est un atout majeur pour renforcer son mental et développer ses capacités psychiques. C’est entre autres pour […]

challenge sportif

Le challenge sportif pour accroître la performance collective

Le challenge sportif pour accroître la performance collective Bien que le déconfinement se poursuive, il n’est pas facile pour les collaborateurs de rester motivés. En effet, ce n’est pas évident de trouver un équilibre en télétravail. De même, il est plus facile à dire qu’à faire d’être au mieux de sa forme (physiquement et mentalement) […]

Investir dans la forme

Investir dans la forme et le bien-être après Covid : Par où commencer ?

Investir dans la forme et le bien-être après Covid : Par où commencer ? À l’issue de la crise sanitaire, il sera plus que nécessaire pour les employeurs de fédérer leurs collaborateurs. En effet, après une année d’isolement social provoquée par les périodes de confinement et le télétravail généralisé, les liens sociaux ont été rompus. […]

risques psychosociaux au bureau

Comment lutter contre les risques psychosociaux au bureau ?

Comment lutter contre les risques psychosociaux au bureau ? Sur le lieu de travail, les collaborateurs sont confrontés tous les jours à des risques. Parmi les risques que les employeurs doivent surveiller, vous trouverez les risques psychosociaux au bureau. Il est important de parvenir à identifier les risques afin de les prévenir et d’en réduire […]

Les vertus du sport

Les vertus du sport sur la santé mentale et physique

Les vertus du sport sur la santé mentale et physique Faire bouger ses salariés fait partie des préoccupations des employeurs pour cultiver le bien-être au travail. C’est d’ailleurs la thématique abordée par le magazine du centre d’étude sur le stress au Canada, Mammouth Magazine. En outre, dans son numéro paru en automne sur le sport […]

démocratiser le sport

Comment démocratiser le sport auprès des salariés ?

Comment démocratiser le sport auprès des salariés ? Depuis plusieurs années, le sport s’est immiscé dans le monde de l’entreprise. L’activité physique procure de multiples bienfaits tant pour les salariés que pour les employeurs. Le bien-être n’aura jamais été aussi important qu’à la période actuelle. C’est un facteur clé dans le quotidien professionnel de l’ensemble […]

Team Building sportif

Quelles activités pour votre Team Building sportif ?

Quelles activités pour votre Team Building sportif ? Bien que la crise sanitaire se poursuive, le concept de Team Building sportif prend de plus en plus d’ampleur. En effet, de nombreux employeurs sont séduits par l’idée de créer un Team Building autour de la thématique sportive. Bien plus qu’un simple événement, c’est l’occasion pour les […]

Préparer son summer body

Préparer son summer body en télétravail

Préparer son summer body en télétravail En principe le summer body se façonne toute l’année, mais il peut arriver qu’on se fixe un objectif sportif en cours de route. Le sport fait partie intégrante du bien-être d’un salarié ou d’une personne en générale. C’est un bon moyen pour améliorer l’estime de soi et la confiance […]

sport en ligne en télétravail

Le sport en ligne en télétravail au service du bien-être des collaborateurs

Le sport en ligne en télétravail au service du bien-être des collaborateurs La pratique sportive s’est réinventée par rapport à la situation dans laquelle nous vivons depuis un an. En effet, les salles de sport sont fermées, les périodes de confinement s’immiscent dans notre quotidien et le couvre-feu est instauré. Il ne restait donc que […]

activité physique adaptée

Qu’est-ce que l’activité physique adaptée ?

Qu’est-ce que l’activité physique adaptée  ? Depuis quelques années, l’activité physique adaptée se répand de plus en plus. En effet, il s’agit d’un besoin réel pour les personnes atteintes d’affections longues durée, ALD. En outre, un coach sportif diplômé d’État peut désormais proposer un programme sportif en prenant en compte les besoins spécifiques de la […]

enjeux du coaching sportif en entreprise

Quels sont tous les enjeux du coaching sportif en entreprise ?

Quels sont tous les enjeux du coaching sportif en entreprise ? Aujourd’hui pour qu’une entreprise soit performante, les employeurs doivent penser au bien-être de leurs salariés. En effet, de nombreuses études ont prouvé que des salariés heureux au travail étaient plus productifs. Pour qu’un salarié soit bien au travail, il doit se sentir en forme […]

faire appel au coach sportif entreprise

Un coach sportif dans votre entreprise

Un coach sportif dans votre entreprise Outre le fait que la pratique sportive soit essentielle pour le corps, il a été prouvé grâce à des études scientifiques, que le sport joue un rôle sur le cerveau. Pratiquer du sport au travail de manière régulière permet d’évacuer le stress et l’anxiété. Mais ce n’est pas tout, […]

prestations de coaching sportif entreprise

Top 3 de nos prestations de coaching sportif en entreprise

Top 3 de nos prestations de coaching sportif en entreprise Améliorer la cohésion d’équipe, diminuer le taux d’absentéisme et cultiver une politique de bien-être au travail. Ce sont entre autres, les principaux objectifs des employeurs qui instaurent une culture sportive en entreprise. En effet, le sport au travail est essentiel pour maintenir les collaborateurs en bonne santé. Nous […]

Les bénéfices du coaching sportif pour les salariés

Les bénéfices du coaching sportif pour les salariés

Les bénéfices du coaching sportif pour les salariés Faire appel au coaching sportif dans son entreprise est un excellent moyen pour fédérer l’ensemble de ses collaborateurs. D’ailleurs, ce n’est pas anodin qu’une grande majorité d’employeurs propose l’accès à des abonnements sportifs à leurs salariés. Non seulement, c’est un gage de performance collective, mais c’est aussi […]

sport et télétravail font bon ménage

Des indicateurs clés qui prouvent que sport et télétravail font bon ménage

Des indicateurs clés qui prouvent que sport et télétravail font bon ménage Plusieurs études prouvent que sport et télétravail font bon ménage dont celle réalisée par IFOP. En effet, 89 % des Français interrogés affirment qu’une activité physique régulière améliorerait le moral et favoriserait le bien-être. De même, 63 % des Français interrogés considèrent l’activité […]

sports à promouvoir auprès des salariés

Télétravail : 4 sports à promouvoir auprès des salariés

Les Pôles, communication des entreprises en France font face à une nouvelle situation. Ils doivent animer la communauté interne, renforcer la cohésion et améliorer le bien-être des collaborateurs dans un contexte de télétravail. Bien que le télétravail permette aux entreprises de fonctionner et aux collaborateurs de travailler, ce mode d’organisation possède des inconvénients. En effet, […]

Télétravail : La durée de sport à faire chaque jour pour rester en forme

Télétravail : La durée de sport à faire chaque jour pour rester en forme

Télétravail : La durée de sport à faire chaque jour pour rester en forme Depuis l’instauration de la crise sanitaire, le télétravail s’est répandu en France. Une nouvelle méthode de travail qui présente à la fois des avantages et des inconvénients. En outre, il n’est pas toujours facile pour certains salariés de faire la distinction […]

Le défi sportif en entreprise pour fédérer vos collaborateurs

Le défi sportif en entreprise pour fédérer vos collaborateurs

Le défi sportif en entreprise pour fédérer vos collaborateurs Dans quel contexte peut-on organiser un défi sportif en entreprise ? La compétition intra-entreprise est-elle réellement nécessaire ? Le sport offre un panel d’avantages aussi bien pour les salariés que pour les employeurs. En effet, c’est une activité qui participe au bien-être et qui stimule la […]

Comment intégrer une culture sportive dans une entreprise ?

Comment intégrer une culture sportive dans une entreprise ?

Comment intégrer une culture sportive dans une entreprise ? Pour être efficace au travail, il faut se sentir bien dans son corps, dans son esprit et à son poste. Aussi bien les dirigeants que les salariés sont unanimes sur ce point : le sport au travail présente de nombreux bienfaits. Renforcement de la cohésion d’équipe, […]

Les meilleurs activités sportives pour lutter contre l'anxiété

Les meilleurs activités sportives pour lutter contre l’anxiété

Les meilleurs activités sportives pour lutter contre l’anxiété Le sport, c’est la solution anti-stress par excellence, un moyen pour se sentir bien et évacuer toutes les pensées négatives. En outre, lors d’une séance d’entraînement, le corps libère des hormones appelées endorphines. Un processus naturel qui aide entre autres, à se défaire de ce sentiment profond […]

Découvrez le rôle du sport durant la dépression

Le rôle du sport dans la prévention d’un état dépressif

Le rôle du sport dans la prévention d’un état dépressif Avec l’année 2020 que nous avons vécue par rapport à la pandémie du Covid-19, la santé mentale de bon nombre de Français a été impacté. En effet, les périodes de confinement, l’isolement social, l’arrivée du télétravail avec la surcharge de travail sont autant de sources […]

4 conseils à suivre pour obtenir facilement un ventre plat ?

Comment obtenir facilement un ventre plat ?

Comment obtenir facilement un ventre plat ? Dites adieu aux régimes drastiques qui vous promettent tous les mêmes résultats spectaculaires. Loin des prouesses inaccessibles, nous vous proposons une liste de conseils à appliquer dans votre quotidien pour obtenir facilement un ventre plat. En effet, il vous suffira de suivre ces quelques bonnes habitudes de vie. […]

Brûler plus de calories avec ces 4 exercices

Brûler plus de calories avec ces 4 exercices

Brûler plus de calories avec ces 4 exercices À l’instar du cours de H.I.I.T, enchaîner plusieurs mouvements à haute intensité peut augmenter le rythme cardiaque. En effet, une étude a démontré que la réalisation d’exercices de 2,5 minutes permettrait de brûler 200 calories pour certaines personnes. L’idéal serait de sélectionner des exercices qui sollicitent l’ensemble […]

objectif taille fine, 3 exercices pour une taille fine

3 exercices pour une taille fine

3 exercices efficaces pour une taille fine Vous rêvez d’une silhouette amincie et sculptée pour cette nouvelle année et les années à venir ? En effet, vous vous êtes fixé plusieurs objectifs dont l’objectif taille fine. Ainsi, vous cherchez plusieurs entraînements pour vous permettre de travailler cette zone. Face à la multitude de programme et […]