Class Category : Gym douce

Méditation

MEDITATION   Qu'est-ce que la méditation ? La méditation vient du latin "meditare" qui signifie « contempler » . C’est une discipline qui entre dans une démarche de développement personnel et d’amélioration de soi. Méditer consiste à se libérer de toutes pensées négatives qui polluent notre esprit et qui nous empêchent d’avancer, pour se focaliser uniquement sur [...]

Sophrologie

SOPHROLOGIE Les origines de la sophrologie Le mot sophrologie vient du grec « sos » qui veut dire harmonie, « phren » qui signifie esprit et « logia » qui signifie science. C’est l'étude de l'harmonisation de la conscience. Créée en 1960 par un neuropsychiatre colombien, la sophrologie est une discipline 
qui permet de « dévoiler, conquérir et transformer notre conscience [...]

Gym Douce

GYM DOUCE Le yoga tire son origine en Inde il y a plus d’une centaine d’années. Grâce à différentes postures physiques et à des techniques de respiration et de méditation, le yoga a pour but d’unifier le corps et l’esprit à travers la prise de conscience de soi. Encadrés par des coachs spécialistes, retrouvez la [...]

Postural Training

POSTURAL TRAINING Dans notre vie quotidienne comme sur notre lieu de travail, nous prenons souvent de mauvaises postures qui deviennent des habitudes et qui peuvent modifier de manière visible notre corps (épaules voutées, dos trop cambré, déformation colonne vertébrale…) ou provoquer des douleurs et des tensions qui peuvent nous handicaper au jour le jour. ll est [...]

Stretching

STRETCHING Souvent pratiqué en fin de séance de sport et en quelques minutes seulement, le stretching s’est beaucoup développé aujourd’hui et a su démontrer ses nombreux bienfaits sur le corps et sa santé. Maintenant des cours lui sont entièrement consacrés et le stretching apparait comme indispensable à une bonne récupération sportive mais pas seulement… Les étirements sont [...]

Pilates

PILATES Une méthode de gymnastique douce visant à renforcer les chaines profondes de votre corps. Composée de huit principes fondamentaux : concentration, fréquence, isolation, respiration, maîtrise du mouvement, centrage, précision, et fluidité; elle s’adresse à tous les profils et à tous les âges. TESTEZ VOTRE SÉANCE DECOUVERTE GRATUITEMENT Découvrez toutes nos prestations Méditation Sophrologie Préparation [...]

Yoga

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