Archives : Classes

Méditation

MEDITATION   Qu'est-ce que la méditation ? La méditation vient du latin "meditare" qui signifie « contempler » . C’est une discipline qui entre dans une démarche de développement personnel et d’amélioration de soi. Méditer consiste à se libérer de toutes pensées négatives qui polluent notre esprit et qui nous empêchent d’avancer, pour se focaliser uniquement sur [...]

Sophrologie

SOPHROLOGIE Les origines de la sophrologie Le mot sophrologie vient du grec « sos » qui veut dire harmonie, « phren » qui signifie esprit et « logia » qui signifie science. C’est l'étude de l'harmonisation de la conscience. Créée en 1960 par un neuropsychiatre colombien, la sophrologie est une discipline 
qui permet de « dévoiler, conquérir et transformer notre conscience [...]

Préparation course

PREPARATION COURSE Vous avez décidé d’inscrire vos salariés au marathon de Paris ? À la Parisienne , au Paris-Versailles , à Odyssea ou à une autre course ? Et vous souhaitez les préparer à cet événement ?Faites appel à nos coachs spécialisés dans ce domaine pour les encadrer , les entraîner et amener votre équipe [...]

Journée Bien-être

JOURNEE BIEN-ETRE Just Corporate organise également dans vos entreprises des journées dites « bien-être » qui consistent à mettre en place au sein même de vos locaux différents ateliers qui traitent du sport et de la santé. Au travers d’activités ludiques et participatives, les salariés seront sensibilisés à la pratique du sport et à l’importance d’une bonne [...]

Team Building

TEAM BUILDING Le team building est avant tout fédérateur. Son objectif principal est de renforcer l’esprit d’équipe ainsi que la cohésion de groupe. Deux points qui sont essentiels à la bonne marche d’une entreprise composée de plusieurs collaborateurs. Il est primordial que ses équipes soient soudés et avancent dans la même direction, dans un seul [...]

Challenge Corporate

CHALLENGE CORPORATE Afin de dynamiser vos équipes, nous organisons également des challenge entre entreprises. Que ce soit en course relais, en course de fond, en circuit training ou de beaucoup d’autres manières, nous organisons des activités ludiques sportives permettant aux entreprises de se confronter et de se départager. Dépassement de soi, combativité, compétitivité, esprit d’équipe [...]

Circuit Training

CIRCUIT TRAINING Comme son nom l’indique, c’est un cours articulé sous forme de circuit grâce à un ensemble d’exercices complets travaillant à la fois sur l’endurance et le renforcement musculaire, qui s’enchainent avec très peu de récupération entre chaque et que l’on va répéter plusieurs fois. Pratiqué aussi bien en extérieur que dans une salle de sport, [...]

Gym Douce

GYM DOUCE Le yoga tire son origine en Inde il y a plus d’une centaine d’années. Grâce à différentes postures physiques et à des techniques de respiration et de méditation, le yoga a pour but d’unifier le corps et l’esprit à travers la prise de conscience de soi. Encadrés par des coachs spécialistes, retrouvez la [...]

Postural Training

POSTURAL TRAINING Dans notre vie quotidienne comme sur notre lieu de travail, nous prenons souvent de mauvaises postures qui deviennent des habitudes et qui peuvent modifier de manière visible notre corps (épaules voutées, dos trop cambré, déformation colonne vertébrale…) ou provoquer des douleurs et des tensions qui peuvent nous handicaper au jour le jour. ll est [...]

Stretching

STRETCHING Souvent pratiqué en fin de séance de sport et en quelques minutes seulement, le stretching s’est beaucoup développé aujourd’hui et a su démontrer ses nombreux bienfaits sur le corps et sa santé. Maintenant des cours lui sont entièrement consacrés et le stretching apparait comme indispensable à une bonne récupération sportive mais pas seulement… Les étirements sont [...]

TRX

TRX Inventé par l’armée américaine, le TRX est un outil d’entrainement en suspension dont l’objectif est de développer la force et l’endurance musculaire. Le concept est de pouvoir l’emmener partout, et de le pratiquer quelque soit l’endroit où vous vous trouvez. Ce cours vous permettra de travailler chaque groupe musculaire avec de simples exercices au [...]

Cross Training

CROSS TRAINING Le « cross training » est un mélange de plusieurs disciplines de fitness. Ce cours puise dans chacune d’elles le meilleur pour en faire un entrainement complet et performant sur tous les plans : force, endurance, agilité, souplesse, coordination… Toutes les parties du corps travaillent en mobilisant un maximum de muscles. TESTEZ VOTRE [...]

Cuisses Abdos Fessiers

CUISSES ABDOS FESSIERS Un cours de renforcement musculaire ciblé sur 3 zones bien définies: les cuisses, les fessiers et les abdominaux. Grâce à différents exercices spécifiques de type: gainage, squats, crunch, seat up affinez vos jambes, renforcez votre sangle abdominale et sculptez vos fessiers pour une silhouette parfaite. TESTEZ VOTRE SÉANCE DECOUVERTE GRATUITEMENT Découvrez toutes [...]

Renfo Musculaire

RENFORCEMENT MUSCULAIRE Le cours de renforcement musculaire est un cours collectif qui s’articule autour de deux axes: la tonification et la musculation de votre corps de manière globale. Il s’agit de travailler sur un ou plusieurs muscles en même temps dans un soucis d’esthétisme, de développement et de renforcement musculaire. Grâce à des exercices ciblés qui [...]

Just Boxing

JUST BOXING Véritable initiation à la boxe, ce cours est fait pour tous les amateurs de sports de combat mais aussi pour ceux qui souhaite tout simplement se défouler, évacuer leur trop plein d’énergie ou le stress que peut générer le travail. Les bienfaits physiques et psychiques de ce sport seront des atouts indéniables à un [...]

L.I.A

L.I.A « Low Impact Aerobic » traduisez « à faible impact ». Ce cours chorégraphié va vous permettre de vous dépenser sur des musiques soutenues, aux styles différents tout en favorisant le contact de vos pieds sur le sol. Ainsi, vous travaillez votre cardio de manière modérée et améliorez votre endurance et votre coordination. TESTEZ [...]

Zumba

ZUMBA Mélange d’aérobie, de fitness, de gymnastique et de danse, la Zumba est une discipline qui permet à tout le corps d’être tonifié sur des airs de mambo, tango, flamenco, ou encore samba, chachacha, et la liste est longue. Le but de cette discipline est de prendre du bon temps, de se défouler tout en [...]

Cardio-Fitness

CARDIO-FITNESS Avec ce cours de haute intensité alliant cardio training et tonification musculaire, nos coachs n’auront qu’un seul but: vous aider à brûler un maximum de graisses en un minimum de temps. Pendant une heure et dans un esprit de groupe, vous optimiserez au maximum vos dépenses caloriques en enchainant des exercices de renforcement pour [...]

Boot Camp

BOOT CAMP Des exercices sportifs en plein air et sous forme d’un grand parcours de santé réalisés en groupe. Encadrés par vos coachs, vous allez vous dépasser physiquement mais aussi mentalement en développant votre combativité, votre esprit d’équipe et votre assurance. Un exercice qui s’adresse aussi bien aux personnes inexpérimentés qu’aux sportifs chevronnés. TESTEZ VOTRE [...]

Pilates

PILATES Une méthode de gymnastique douce visant à renforcer les chaines profondes de votre corps. Composée de huit principes fondamentaux : concentration, fréquence, isolation, respiration, maîtrise du mouvement, centrage, précision, et fluidité; elle s’adresse à tous les profils et à tous les âges. TESTEZ VOTRE SÉANCE DECOUVERTE GRATUITEMENT Découvrez toutes nos prestations Méditation Sophrologie Préparation [...]

Formations

FORMATIONS Just Corporate dispense des formations « Santé et bien-être en entreprise » qui ont pour but d’éduquer les dirigeants et leurs salariés à une vie professionnelle plus saine garante de leur santé tant au niveau physique que psychique. Deux modules sont proposés, un pour les dirigeants et un autre pour les salariés. MODULES SALARIÉS L’importance [...]

Équipements

EQUIPEMENTS Au delà de tous les services proposés par Just Corporate, nous nous occupons également des équipements et des installations nécessaires à la bonne pratique des activités sportives au sein même de votre entreprise. Grâce aux partenariats privilégiés que nous avons mis en place avec des acteurs majeurs dans le domaine du sport , nous [...]

Management & Software

MANAGEMENT & SOFTWARE Nous avons développé pour vous un outil sur mesure, spécialement conçu pour simplifier l’organisation de vos cours de sport en entreprise. Grâce à notre interface de gestion, vous pourrez en quelques clics, centraliser toutes les inscriptions et les réservations de vos salariés aux séances de sport et gérer le planning des cours [...]

Réalisation Espace Forme

REALISATION ESPACE FORME Vous possédez déjà un espace sport & bien-être  ou vous souhaitez en avoir une ? En entreprise, nous pouvons intervenir dans la création et la gestion de votre salle et vous apporter tout notre savoir-faire et nos connaissances dans ce domaine. Notre étroite collaboration avec un cabinet d’architectes en milieux sportifs nous [...]

Coaching / Animation

COACHING / ANIMATION Just Corporate c’est avant tout une grande équipe de plus de 250 coachs sportifs tous diplômés et expérimentés qui n’ont qu’un seul but: celui d’encadrer au mieux vos salariés. Recrutés rigoureusement lors d’entretiens et de tests individuels, ils seront vos meilleurs alliés. Que ce soit en cours collectifs, en coaching personnalisé ou [...]

Etude De Projets

ETUDE, REALISATION & GESTION DE PROJETS Vous avez un projet sportif pour votre entreprise, mais vous ne savez pas comment vous y prendre pour le mener à bien. Nous pouvons vous aider à le mettre en place, de sa conception à sa réalisation. Dans un premier temps, nous étudierons ensemble les possibilités qui s’offrent à [...]

Running

RUNNING En groupe et encadré par votre coach, évadez-vous une petite heure et partez pour une virée au grand air dans les parcs et jardins de votre quartier, grâce à ce cours réservé aux amateurs de course à pied mais aussi à ceux qui souhaitent tester cette discipline et découvrir les bienfaits de cette pratique sportive [...]

Yoga

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