Quels sont les super aliments à consommer pour être en forme cet hiver ? Le changement climatique causé par la période hivernale a pour conséquence d’affaiblir notre système immunitaire. En effet, nos défenses immunitaires ne sont pas aussi solides. D’ailleurs, elles manquent de forces et cela peut entraîner la contraction de maladies saisonnières. Ainsi, on […]
Voici ce que ça fait d’utiliser un swiss ball au bureau ! Généralement, quand on pense à l’aménagement des bureaux, on voit tout de suite les sièges dernières générations. Les sièges ultra confortables, ergonomique, qui épousent parfaitement la ligne du dos. Mais pourquoi ne pourrait-on pas penser au swiss ball bureau ? C’est une tendance […]
Voici à quoi ressemblera nos vies au travail en 2030 selon des scénarios Beaucoup de facteurs rentrent en ligne de compte pour déterminer à quoi ressemblera nos vies au travail d’ici plusieurs années. Nous souhaitons tous que nos conditions s’améliorent et qu’on arrive enfin à avoir une bonne proportion entre vie privée et vie professionnelle. […]
Comment prévenir l’usure professionnelle ? De nombreux facteurs incitent les entreprises à mettre en place des mesures pour lutter contre l’usure professionnelle. Notamment l’accroissement du taux d’absentéisme, d’accidents du travail, de turn, du taux de démotivation, etc. Une usure liée au travail peut arriver plus rapidement qu’on ne le pense si on ne s’intéresse pas […]
Le vélo bureau s’installe dans un collège. Découvrez pourquoi ? Depuis la Toussaint, le collège Lucien Colon de Lapalisse a innové en proposant un dispositif peu commun pour ses élèves : le vélo bureau. En effet, ils ont mis à disposition 4 engins pour leur permettre de pédaler durant les heures de cours. Ces derniers […]
Les TMS en France : Prévenir pour guérir ! Le sujet des TMS fait écho de plus en plus dans les médias car ils touchent principalement les travailleurs en France. En effet, selon les statistiques récentes de l’INRS, les Troubles Musculo-Squelettiques représentent 80% des maladies professionnelles. Un chiffre alarmant qui conduit les dirigeants, les managers, […]
À l’approche de Noël, offrez à vos collaborateurs une journée bien-être ! Noël se fête avant l’heure notamment au travail. En effet, entre les chocolats ramenés chaque jour par des collègues différents, certaines équipes organisent des pots. Mais pourquoi ne pas allier santé et fêtes de fin d’année en organisant une journée bien-être Noël ? […]
5 conseils pour vaincre le blues de l’automne Inutile de rentrer dans les détails mais le soleil d’été n’est plus et pour toute la période hivernale. Pour la plupart des personnes, ce changement de températures s’accompagnent d’une forte baisse de moral. En effet, les journées ne sont plus les mêmes, exit les espadrilles et les […]
Pourquoi proposer le cross training dans votre entreprise ? Si vous êtes dans une démarche de remotiver vos équipes autour d’une activité dynamique, essayez le cross training. Cette discipline sportive séduit beaucoup de personnes aussi bien en salle de sport qu’en entreprise. En effet, c’est un entraînement fort en intensité qui permet de gagner en […]
Testez gratuitement un coach sportif dans votre entreprise Cette année, vous souhaitez instaurer un changement majeur dans votre entreprise en suivant une démarche de bien-être au travail. Et pour ce faire, après de nombreuses réflexions en réunions, vous souhaitez opter pour des séances de coaching en entreprise. Par ailleurs, vous êtes conscients que le sport […]
4 exercices de sophrologie faciles à faire pour lutter contre le stress Les situations stressantes peuvent se multiplier aussi bien au travail que dans notre vie de tous les jours. En effet, on peut compter plusieurs types de situations comme la surcharge de travail, la prise de parole en réunion ou un entretien annuel. Dans […]
Les bienfaits du sport sur le cerveau On le sait tous que faire du sport améliore et renforce notre condition physique. En plus, le sport redonne du baume au cœur et ainsi remonte le moral à mesure des séances. Certains vont même jusqu’à dire que cette pratique est un antidépresseur. Et oui, le sport contribue […]
7 raisons de faire du sport en entreprise Le sport en entreprise est une pratique qui s’est popularisé depuis de nombreuses années grâce aux bienfaits apportés aux collaborateurs. Ainsi, beaucoup d’entreprises organisent des évènements ou encore des séances sur le lieu de travail afin de participer au bien-être de leurs collaborateurs. Outre cela, certaines entreprises […]
Top 5 des sports à pratiquer pour être en forme au travail Manger 5 fruits et légumes par jour et surtout n’oubliez pas de bouger…on nous le rabâche continuellement mais quelles sont les activités physiques qui peuvent nous permettre d’être en forme tous les jours. En plus, quelles sont les pratiques sportives à choisir pour […]
Aidez vos collaborateurs à retrouver l’équilibre avec le yoga en entreprise Le yoga en entreprise est très répandu en France grâce à ses bienfaits sur la santé des collaborateurs. En effet, il s’agit d’une activité qui sollicite aussi bien le corps que l’esprit et qui vise la relaxation. Par ailleurs, une pratique régulière du yoga […]
Postures au travail : Voilà à quoi ressemblera un salarié dans 20 ans ! De mauvaises postures au travail exposent les salariés à des risques professionnels tels que la contraction de maladies. Une société britannique a effectué des recherches visant à démontrer l’impact d’un espace de travail peu adapté. En effet, grâce au travail d’un […]
Redonnez vitalité à vos équipes avec la relaxation en entreprise On le sait tous que le stress au travail a un impact direct sur notre santé physique et mentale. En effet, selon une étude menée par The Worforce View in Europe 2019, la France se positionne en 3ème place parmi les pays où les salariés […]
Cultivez le mieux-être avec des séances de sophrologie en entreprise Classifiée dans la catégorie zen grâce à ses similarités avec le yoga, les séances de sophrologie en entreprise se sont très popularisées. En effet, les bienfaits des séances font de cette activité, le remède idéal pour lutter contre le stress. D’ailleurs, le corps médical plébiscite […]
Pourquoi organiser un bootcamp en entreprise ? Similaire aux parcours du combattant des militaires, le bootcamp est une activité physique permettant de développer des performances sportives. En effet, l’enchaînement d’exercices en mode commando sollicite le corps dans sa globalité. Par ailleurs, en quelques années, cet entraînement s’est imposé comme l’activité phare du fitness. D’ailleurs, il […]
7 conseils pour lutter contre la fatigue hivernale au travail On le sait tous, la période d’hiver est très rude pour l’être humain aussi bien physiquement que mentalement et c’est bien pour ça qu’on l’a redoute chaque année. En plus, sortir par un temps glacial pour aller au travail, faire nos courses, etc ça donne […]
7 bonnes raisons d’opter pour un coach sportif en entreprise Aujourd’hui, ce n’est pas nouveau de prévoir des séances avec un coach sportif en entreprise, c’est devenu une pratique courante. En effet, le sport au travail permet d’inciter les collaborateurs à bouger et de limiter les habitudes sédentaires. Par ailleurs, cela permet aux salariés d’atteindre […]
Cet hiver, augmentez la motivation de vos salariés avec le sport L’hiver c’est la période où il faut doubler les actions d’animation à destination des salariés. Et oui… car c’est une période moins motivante que l’été par exemple. En effet, le climat n’est pas favorable, le soleil n’est pas au rendez-vous, il fait sombre et […]
Doit-on privilégier le bureau assis debout pour la santé des collaborateurs ? Le bureau assis debout est très en vogue et pour cause cet équipement ergonomique a toute son utilité pour la santé de tous. Oui mais qu’est-ce c’est exactement ? La réponse est toute simple ! En effet, il s’agit d’un bureau à première […]
4 exercices de méditation pour améliorer votre concentration au travail La méditation est une activité utile si on veut lutter contre les troubles de la concentration au travail. En effet, les techniques de méditation agissent sur nos neurones en renforçant la connexion entre les différentes régions du cerveau. Les troubles de concentration sont contraignants en […]
Comment sensibiliser et accompagner vos salariés à la nutrition en entreprise ? On aime tous arriver au travail et constater qu’un collaborateur à ramener des petits pains. Ça met un petit coup de boost au moral. Alors on se dit « allez c’est juste pour cette semaine, et puis c’est son anniversaire après tout !». […]
Luttons contre l’épuisement professionnel en entreprise Le terme épuisement professionnel, connu aussi sous le nom de burnout est la hantise de tous les employeurs. D’ailleurs, l’OMS (l’Organisation Mondiale de la Santé) a une définition bien précise de ce syndrome. En effet, selon l’OMS, il s’agirait d’un sentiment de fatigue, d’un état émotionnel dans le quel […]
Pourquoi proposer le massage en entreprise ? Une entreprise qui véhicule une culture du bien-être, propose aux collaborateurs des activités en ce sens. Ainsi, il n’est plus rare qu’une société intègre une activité comme le massage en entreprise pour diminuer les tensions et le stress. Le massage est souvent présenté au public en position allongée […]
Zumba en entreprise, faites bouger vos salariés ! La Zumba fait partie, depuis plusieurs années, des sports les plus prisés sur le territoire français. Mélange de danse et de sport, les pratiquants se musclent tout en dansant sur des rythmes latinos effrénés. Mais la Zumba n’est pas réservée aux salles de sport, il est tout […]
Quels équipements choisir pour votre salle de sport en entreprise Vous avez décidé de mettre en place un programme sportif au sein de votre entreprise ? C’est une excellente idée. En plus de remettre en forme vos employés, vous allez éviter énormément d’arrêts maladie dus aux troubles musculo-squelettiques. Mais voilà, si la salle où vos […]
Postural training : Se réconcilier avec les bonnes postures au travail Le Postural Training comme son nom l’indique participe au bien-être des collaborateurs notamment dans le rééquilibrage du corps. En effet, il s’agit d’une activité sportive qui permet de se défaire des dysfonctionnements liés à la mobilité du corps. Les mauvaises postures, on en a […]
Évènementiel sportif : outil pour renforcer la culture d’entreprise et la cohésion L’évènementiel sportif rentre dans le cadre du bien-être au travail car elle participe au maintien de la santé des collaborateurs. Et à l’instar du bien-être au travail, la notion de culture d’entreprise doit faire l’objet d’une priorité. Une culture d’entreprise omniprésente sur un lieu […]
Atelier culinaire au travail : une activité créative et gourmande L’atelier culinaire ne se discute plus car c’est une activité propice à la construction de la cohésion d’équipe. D’ailleurs, de nos jours il n’est plus question de simples activités de groupe mais de Team building. Comme son nom l’indique en français – renforcement d’équipe – il […]
5 activités pour pratiquer le lâcher prise au travail Est-ce que vous pourrez vous occuper de ce dossier en priorité et me le remettre demain impérativement ? Et n’oubliez de former le nouvel entrant sur notre logiciel pour qu’il soit opérationnel au plus vite. Et puis…au juste la réunion commence dans une vingtaine de minutes. […]
Formation bien-être au travail pour cultiver le mieux être en entreprise Certains employeurs rêvent de créer un environnement propice au travail… Tandis que d’autres espèrent juste survivre une année de plus et faire le chiffre d’affaires escomptés. Mais l’INRS a tranché, il convient d’effectuer des actions pour favoriser le bien-être des salariés en entreprise. En […]
No stress : 9 astuces pour se détendre au travail La qualité de vie au travail ne se discute plus, ainsi les employeurs mettent en priorité dans l’entreprise des activités incitant à se détendre au travail. Mais beaucoup de salariés trouvent qu’ils ne peuvent pas dégager du temps au bureau pour garder la forme, apaiser […]
Quels équipements ergonomiques peuvent améliorer votre santé au travail Comme pour tous les métiers, le travail en bureau nécessite les bons outils. Toutes les solutions d’ergonomies ont leurs importances. De la chaise au bureau, il ne faut négliger aucun équipement. Vous vous êtes peut-être déjà plaints de votre chaise après de longues heures en station […]
La relaxation pour lutter contre le stress au travail Le stress au travail est un facteur nuisible à la santé des collaborateurs car elle influe sur l’état émotionnel de ces derniers. D’ailleurs, il provoque par exemple, un manque de concentration, de la nervosité jusqu’à conduire à l’épuisement. Il est donc important d’émettre des actions pour […]
Comment améliorer la santé au travail par le sport ? La santé au travail ne doit pas être une option mais une priorité dans une entreprise car c’est le moteur de performance d’une entreprise. Une majorité de salariés en souffrances au travail peut causer la destruction d’une entreprise. Ainsi, il convient de mettre tout en […]
Souffrance au travail : Comment l’éviter à tout prix La souffrance au travail signifie que vous êtes arrivés à un état d’épuisement professionnel au point que vous êtes angoissés dès que vous allez au travail. En effet, vous arrivez à bout et la vie au travail devient de plus en plus insoutenable. Mais qu’est-ce qui pourrait faire […]
Quels sont les exercices à faire au bureau Lors de vos longues journées de bureau, il est possible que vous souffriez de courbatures. Le corps humain n’est pas fait pour rester de longues heures face à un ordinateur. Heureusement, il existe des exercices simples à mettre en place pour que vous puissiez vous muscler sur […]
Grignoter au travail, une habitude à perdre On s’est déjà tous retrouvé à grignoter au travail. La pause du matin ou celle de l’après-midi est propice à cette mauvaise habitude. Quelques minutes qui nous permettent souvent de nous diriger vers la machine à café et le distributeur de snack, la tentation est parfois difficile à […]
Diminuer le stress au travail grâce au sport Le sport à cette particularité d’offrir de nombreux avantages à ses pratiquants. En faisant du sport, vous allez perdre du poids, améliorer votre hygiène de vie et même gagner en concentration. Mais s’il y a un domaine où le sport peut être bénéfique, c’est aussi dans votre […]
Quels sont les tarifs d’un coach sportif en entreprise ? Vos employés vous semblent en petite forme ? Ils ne sont plus aussi productifs qu’au premier jour ? Avez-vous pensé à faire appel à un coach sportif ? Le coaching sportif connait depuis quelques années un fort succès auprès des entreprises. Grâce au sport en entreprise, vous allez […]
Améliorer la santé de vos salariés grâce au sport Si l’on veut prendre soin de ses salariés, il est important de ne pas négliger leur santé. Il arrive souvent que l’on trouve ses employés un peu mous ou encore pas du tout en forme. Il y a fort à parier que ceux-ci possèdent une mauvaise […]
Comment garder le moral au travail à l’approche de l’hiver ? Garder le moral au travail et rester en bonne santé face aux soucis qui se présentent est loin d’être facile. Mais lorsque le temps s’y met, la tâche devient plus difficile. En effet, l’hiver ce n’est pas nouveau, cette saison arrive avec ses variations […]
Comment créer votre salle de sport en entreprise ? La création d’une salle de sport en entreprise suppose que le dirigeant construit une politique de bien-être au travail. La pratique d’une activité physique au travail procure beaucoup de bienfaits aussi bien aux salariés qu’à l’entreprise. D’un côté pratiquer du sport durant une journée au travail permet de […]
Comment le bien-être des salariés impacte sur l’image de l’entreprise ? Actuellement pour les entreprises, la qualité prime sur la quantité. Ainsi, certaines entreprises sont dans une démarche de construction d’une politique de bien-être au travail. Être dans ce type de démarche a un impact certain sur l’image de marque de l’entreprise. En effet, en […]
Cultiver vos talents : Créer un environnement de bien-être Les entreprises ont bien compris l’intérêt d’améliorer constamment la qualité de vie au travail car grâce à cela, le taux de productivité et le taux de fidélisation des salariés sont en hausses. C’est donc la course au bien-être. Avec la venue de nouvelles générations (Y et […]
Coaching sportif en entreprise : quels changements sur la productivité de vos salariés ? Beaucoup d’entreprises souhaitent augmenter la productivité de leurs salariés. Pour y parvenir, certaines optent pour des sorties entre collègues pour passer un bon moment et créer des liens entre les coéquipiers, d’autres préfèreront des formations complètes mises en scènes par des jeux. […]
Happiness Manager, l’allié bien-être pour ses employés Le bien-être et la motivation sont 2 objectifs que les employeurs souhaitent atteindre. Afin de créer une atmosphère bienveillante, de nombreuses entreprises intègrent désormais des Happiness Manager dans leurs équipes. Just Corporate, coach sportif en entreprise, vous parle de ce nouveau métier, l’allié bien-être pour vos employés. […]