Comment continuer à rester actif en télétravail ? Avec le télétravail, le niveau d’activité physique de certaines personnes a chuté considérablement. En effet, on note qu’en moyenne les Français ont pris 2 à 3 kilos pendant le confinement et durant le télétravail. Travailler depuis son domicile présente des avantages mais on peut très vite se […]
La sophrologie est une méthode efficace pour vaincre les blocages psychiques et physiques. Mise au point dans les années 60, la sophrologie à fait ses preuves dans de nombreux domaines dont le sport. En effet, pour gagner en concentration beaucoup de sportifs utilisent la sophrologie dans leurs routine quotidienne. En préparant leur mental, ils peuvent […]
Après une longue journée de travail au bureau, votre dos vous fait souvent souffrir ? Il y a de fortes chances que cela ait à voir avec votre posture. Les douleurs dorsales liées à la posture sont souvent liées à une mauvaise position tout au long de votre journée. Pour corriger cela, il existe de nombreux […]
Le Coronavirus va-t-il changer définitivement notre environnement de travail ? Environnement de travail et coronavirus, voici un sujet qui suscite bon nombre d’interrogations. En effet, va-t-on pouvoir un jour retrouver l’environnement de travail d’avant le confinement ou tend-il à évoluer ? Bien qu’il soit difficile de prédire exactement les évolutions possibles, une chose reste certaine, […]
À notre époque, le stress fait partie intégrante de nos vies professionnelles. Au travail, les résultats sur objectifs sont de plus en plus importants. Le nombre d’arrêts maladie pour cause de Burn-Out est aussi très élevé. En 5 ans, les cas de Burn-Out ont augmenté de 39 %. Heureusement, il existe des solutions pour contrer cette […]
Tous les bienfaits de la cure détox citron On le sait tous maintenant que le citron renferme de nombreuses vertus mais êtes-vous adeptes de la cure detox citron ? Si vous n’en avez pas encore entendu parlé, vous l’adopterez très rapidement après avoir lu les bienfaits de la cure détox citron. Des bienfaits pour le […]
Manutention manuelle : En quoi augmenter sa force musculaire via le sport est bénéfique ? Bien que les entreprises émettent des actions, les risques au travail ne peuvent pas totalement disparaître. Le risque 0 n’existe malheureusement pas mais il est possible de s’en prémunir en améliorant ses conditions physiques par exemple. Il est vrai que […]
Voici 3 défis inter-entreprise à relever en 2020 ! À l’heure où de nombreux changements surviennent dans le domaine de la qualité de vie au travail, des entreprises suivent le pas en favorisant la santé des salariés par le sport. Ainsi, de nombreuses entreprises entreprennent de participer à des défis inter-entreprise en lien avec le […]
Lutter contre l’isolement en télétravail avec nos séances de sport gratuites en live Bien que le déconfinement progressif débutera probablement à compter du 11 mai, nous serons toujours en télétravail. En effet, l’exécutif préconise le prolongement du télétravail dans la mesure du possible pendant une certaine durée. Pour la simple et bonne raison, qu’il est […]
Quels sont les aliments qui peuvent remonter le moral au travail ? La nutrition influe énormément sur l’humeur, c’est la raison pour laquelle on nous recommande de soigner notre alimentation. En plus, on peut facilement avoir une baisse de moral au travail face à la pression ou au surmenage par exemple. Plutôt que de se laisser […]
Comment éviter le syndrome du canal carpien au travail ? Peut-être en avez-vous déjà entendu parler, le syndrome du canal carpien au travail est pour ainsi dire une pathologie susceptible de toucher les personnes sur un poste administratif. Mais pas que ! Cette maladie professionnelle peut également concerner les personnes sur chaîne de production. Il […]
« Le temps c’est de l’argent », une phrase que l’on entend souvent en entreprise. Depuis plusieurs années, et avec une charge de travail toujours plus importante, beaucoup de salariés n’arrivent plus à être productifs. Les arrêts maladie pour burn-out s’accumulent et le stress gagne de plus en plus de travailleurs. La raison ? Il est demandé aux […]
Coronavirus : Le bien-être en télétravail avec une séance gratuite de Yoga Confinement oblige, nous devons tous rester à la maison et sortir uniquement sous raisons valables avec une attestation. Mais, il est vrai que le confinement n’est pas toujours une chose facile à vivre, surtout si on n’occupe pas ses journées. De nombreuses activités […]
Relâchez la pression liée au confinement avec une séance en ligne gratuite de stretching ! La période de confinement se poursuit pour que nous puissions parvenir à endiguer l’épidémie ; toutefois, il est possible que vous soyez à cran. Cela peut s’avérer difficile mentalement parlant de rester chez soi, d’autant plus si vous n’occupez pas […]
Restez actifs en télétravail en suivant une séance de fitness gratuite Le télétravail est le seul moyen pour les entreprises en cette période de confinement, de maintenir une activité minimum. Que vous soyez en télétravail ou Freelance depuis un moment, vous devez bouger impérativement au moins une fois par jour. Rester chez soi + Travailler […]
Faites du sport chez vous entre deux dossiers pendant l’épidémie ! Pendant cette période de confinement, nous ne pouvons pas sortir et sommes contraints de pratiquer une activité physique à domicile avec les moyens du bord. En effet, même si nous devons rester chez nous, il n’en demeure pas moins que nous devons prendre soin […]
Coronavirus : Gardez la forme depuis votre domicile avec des séances fitness en ligne Suite à l’annonce du confinement, il vous est impossible de vous rendre dans votre salle de sport habituelle. Mais, comment faire pour rester en forme physiquement en restant chez soi toute la journée ? Nous avons pensé à tous les Français […]
7 astuces anti-grignotage pour éviter la prise de poids en confinement La prise de poids peut arriver rapidement durant la période de confinement, surtout si on n’adopte pas de bonnes habitudes. En effet, lorsque l’on est en confinement, il faut adopter les bonnes pratiques : manger sainement – bouger – avoir 8h min de repos. […]
5 astuces minceur pour ne pas grossir en télétravail Depuis Mardi 17 mars 12h00, la France poursuit sa période de confinement pour endiguer la propagation du virus Covid-19. Et durant cette période de confinement, de nombreux salariés ne peuvent pas travailler ; faute de dispositifs nécessaires au travail à distance. Toutefois, certaines entreprises prévoient des […]
Confinement : 5 conseils pour préserver son bien-être en télétravail Officiellement, le confinement durera encore dans la mesure où le Premier Ministre a annoncé le prolongement jusqu’au 15 avril. De ce fait, les salariés qui travaillent déjà à distance poursuivront leurs activités professionnelles à domicile ; si les conditions le permettent. Quelles actions mettre en […]
Etude : Où en sommes-nous sur la qualité de vie au travail en France ? À l’heure actuelle, l’environnement de travail ou plutôt le monde du travail est en plein changement sur bien des points dont celle de la qualité de vie. C’est d’ailleurs ce que confirme les résultats régionaux 2019 du baromètre de l’acteur […]
5 bienfaits de la Méthode Pilates sur la santé physique et mentale La méthode Pilates est une discipline très répandue dans la France pour ses différentes vertus sur la santé. En plus de tonifier le corps, il s’agit d’une activité sportive idéale pour améliorer sa posture. Mais au-delà de cela, le Pilates est aussi un […]
Quelles sont les conditions à réunir pour inciter la pratique sportive en entreprise À l’heure actuelle, le sport a toute sa place dans une démarche ou une politique du mieux-être au travail. En effet, suite à de nombreuses études menées concernant la qualité de vie au travail, il en ressort que le sport est une […]
Mal de dos au travail : Des remèdes testés par plusieurs millions de consommateurs Les chiffres sont alarmants et indiquent clairement que la majorité des français souffrent de maux de dos. En effet, il faut savoir que 9 français sur 10 affirment consulter le médecin suite à un mal de dos au travail. Selon une […]
Voici comment rester en forme dans son environnement de travail ! On le sait tous, pour qu’un salarié soit performant, il faut mettre en place des actions. En effet, parmi l’une d’entre elles, il y a le fait de proposer un environnement de travail propice. D’ailleurs, cela peut être favorable pour améliorer voire augmenter le […]
4 bonnes raisons d’instaurer des séances de gainage au travail Si vous pratiquez de manière régulière des séances de coaching ou que vous allez en salle de sport, vous n’échappez pas à la partie gainage. Le gainage fait partie de la plupart des programmes d’entraînements sportifs grâce à ses bienfaits et à ses avantages. Et […]
Est-il nécessaire de faire 10000 pas par jour même au travail ? L’activité physique permet à toute personne de rester en forme et d’être en bonne santé. En effet, elle permet de lutter contre l’obésité, les maladies cardio-vasculaires et aussi contre la fatigue saisonnière. Se maintenir en forme ne se résout pas uniquement aux séances […]
Sondage : Le sport, un engagement 2020 pour plusieurs milliers de Français Qui a dit que les Français ne sont pas sportifs ? Le sport un engagement 2020 ? Il est vrai qu’à chaque nouvelle année, il y a de nouvelles résolutions mais en 2020, la première des français est pour ainsi dire bénéfique pour […]
Quels sont les sports à pratiquer quand on a mal au dos ? Souffrir du dos s’avère être un handicap dans la vie de tous les jours et plus particulièrement au travail. C’est très difficile de travailler en ayant des douleurs persistantes au dos. C’est la raison pour laquelle, les personnes qui souffrent de ces […]
3 techniques à appliquer pour mieux respirer et être en forme La respiration est une faculté dont dispose tout être humain sur terre mais la faculté de bien ou mieux respirer n’est pas dotée à tous. C’est la raison pour laquelle, beaucoup de personnes suivent des cours de méditation ou de yoga. Ces disciplines contribuent […]
4 astuces pour contrôler son appétit au travail Vous êtes dans un processus de perte de poids mais vous n’arrivez pas encore à réguler votre appétit, surtout au travail. En effet, les tentations sont multiples et toutes aussi savoureuses les unes que les autres. En plus, dans un milieu de travail, il y a de […]
Comment réduire les maladies posturales au travail ? Pour certaines entreprises, le bien-être de leurs salariés est le centre de leurs priorités. Ainsi ces dernières organisent tous les ans des audits afin d’avoir une vision plus claire du contexte et des conditions de travail. Par ailleurs, certaines d’entre elles ont pu relevé qu’une partie de […]
Renforcer son mental grâce à ces 4 activités Les fêtes de fin d’année sont passées et peut-être que vos collaborateurs ont pris leurs bonnes résolutions pour l’année 2020. Alors pourquoi ne pas les aider en leur proposant des activités sportives et bien-être contribuant à renforcer son mental ? En faisant cela, non seulement vous instaurez […]
Aidez vos collaborateurs à se refaire une santé au travail en 2020 en proposant des séances de coaching Comme chaque début d’année, les entreprises reprennent un rythme de travail soutenu et les salariés ressentent bien cette cadence. En effet, le début d’année peut être rude pour les collaborateurs avec le retour de vacances des fêtes. […]
3 habitudes à adopter pour rester en forme au travail Les fêtes de fin d’années cumulées à toute la pression subite tout au long de l’année au travail et dans la vie de tous les jours font que vous perdez un peu pied. Vous sentez que la fatigue commence à prendre le dessus. Ainsi, vous […]
3 choses indispensables à savoir sur l’impact du sommeil au travail L’impact du sommeil au travail est un sujet important car le manque de sommeil est nocif pour la santé des collaborateurs. Par ailleurs, la privatisation de sommeil est aussi un facteur qui entraîne une baisse certaine de la productivité. Un salarié fatigué est plus […]
4 bonnes raisons de proposer des ateliers de réveil musculaire au travail Dans la vie de tous les jours, le réveil musculaire est une pratique recommandée par les ostéopathes. En effet, après une nuit de sommeil, nos muscles ne sont pas en condition pour affronter les efforts que nous allons fournir durant la journée. Ainsi, […]
4 idées pour concilier santé sport et travail Quelque soit le poste qu’on occupe dans une entreprise, il n’est pas toujours facile d’arriver à concilier santé sport et travail. Souvent on ne parvient pas à accorder le planning du travail avec celui du sport et ainsi de suite. Et pourtant, vous rêvez de pouvoir caser […]
4 façons de bouger au bureau C’est devenu monnaie courante d’inviter l’ensemble des collaborateurs à bouger au bureau pour lutter contre la sédentarité. Mais sont-ils suffisamment avertis de la manière dont ils doivent s’y prendre. Alors oui c’est pour qu’ils aient moins mal au dos, qu’il y ait une réduction des TMS et qu’ils soient […]
4 actions à mettre en place pour assurer le bonheur au travail La performance d’une entreprise est liée étroitement au bien-être des salariés. En effet, un salarié qui se sent bien à son poste sera nettement plus productif. Bien que cela reste un objectif pour certaines entreprises, il existe des salariés heureux au travail. On […]
Quels regards pouvons-nous porter sur la santé des managers en France ? La santé au travail est une préoccupation importante pour toutes les entreprises qui souhaitent inclure une politique du mieux-être. Quand il est question de santé au travail, on entend bien, l’ensemble des collaborateurs; incluant ainsi par extension les managers. La santé des managers […]
Etude : Améliorer son sommeil cet hiver avec le yoga Il vous arrive souvent d’arriver au travail, les yeux cernés avec un manque cruel de sommeil ? D’ailleurs, vous sentez pertinemment que votre corps vous réclame de nombreuses heures de sommeil. Mais il est vrai qu’il peut être difficile d’arriver en plein forme au travail […]
Quelle alimentation adopter à la fin d’année pour rester efficace au travail ? Nous sommes en fin d’années, en hiver et la tentation de se huer sur les plats gras et les sucreries sont nombreuses. On a plus tendance à se tourner vers les raclettes, les fondues, les chocolats plutôt que les légumes et les […]
Quels sont les super aliments à consommer pour être en forme cet hiver ? Le changement climatique causé par la période hivernale a pour conséquence d’affaiblir notre système immunitaire. En effet, nos défenses immunitaires ne sont pas aussi solides. D’ailleurs, elles manquent de forces et cela peut entraîner la contraction de maladies saisonnières. Ainsi, on […]
Voici ce que ça fait d’utiliser un swiss ball au bureau ! Généralement, quand on pense à l’aménagement des bureaux, on voit tout de suite les sièges dernières générations. Les sièges ultra confortables, ergonomique, qui épousent parfaitement la ligne du dos. Mais pourquoi ne pourrait-on pas penser au swiss ball bureau ? C’est une tendance […]
Voici à quoi ressemblera nos vies au travail en 2030 selon des scénarios Beaucoup de facteurs rentrent en ligne de compte pour déterminer à quoi ressemblera nos vies au travail d’ici plusieurs années. Nous souhaitons tous que nos conditions s’améliorent et qu’on arrive enfin à avoir une bonne proportion entre vie privée et vie professionnelle. […]
Comment prévenir l’usure professionnelle ? De nombreux facteurs incitent les entreprises à mettre en place des mesures pour lutter contre l’usure professionnelle. Notamment l’accroissement du taux d’absentéisme, d’accidents du travail, de turn, du taux de démotivation, etc. Une usure liée au travail peut arriver plus rapidement qu’on ne le pense si on ne s’intéresse pas […]
Le vélo bureau s’installe dans un collège. Découvrez pourquoi ? Depuis la Toussaint, le collège Lucien Colon de Lapalisse a innové en proposant un dispositif peu commun pour ses élèves : le vélo bureau. En effet, ils ont mis à disposition 4 engins pour leur permettre de pédaler durant les heures de cours. Ces derniers […]
Les TMS en France : Prévenir pour guérir ! Le sujet des TMS fait écho de plus en plus dans les médias car ils touchent principalement les travailleurs en France. En effet, selon les statistiques récentes de l’INRS, les Troubles Musculo-Squelettiques représentent 80% des maladies professionnelles. Un chiffre alarmant qui conduit les dirigeants, les managers, […]
À l’approche de Noël, offrez à vos collaborateurs une journée bien-être ! Noël se fête avant l’heure notamment au travail. En effet, entre les chocolats ramenés chaque jour par des collègues différents, certaines équipes organisent des pots. Mais pourquoi ne pas allier santé et fêtes de fin d’année en organisant une journée bien-être Noël ? […]